स्केटबोर्डिंग आज के युवाओं का एक बहुत ही सामान्य शौक बन गया है। ज्यादातर लोग अनुभवी कारीगरों द्वारा की जाने वाली रोमांचक तरकीबों की सुंदरता से आकर्षित होते हैं। बाहरी हल्केपन और उनमें से प्रत्येक की आसानी के पीछे लंबे प्रशिक्षण सत्र हैं। स्नोबोर्डिंग की कई तरकीबें मैनुअल या बैलेंस पर आधारित होती हैं।
निर्देश
चरण 1
मैनुअल - बोर्ड पर स्केटबोर्डर की गति केवल पीछे के पहियों पर होती है, जिसमें फ्रंट सस्पेंशन ऊपर उठा होता है। इस तत्व को स्थिर खड़े होकर सीखना शुरू करना सबसे अच्छा है, और बाद में आगे बढ़ने और संतुलन बनाए रखने का प्रयास करें।
सबसे पहले, एक सपाट प्रशिक्षण सतह चुनें। बोर्ड जमीन पर मजबूती से टिका होना चाहिए। एक प्रारंभिक स्थिति लें: एक पैर सामने की सतह को सुरक्षित करने वाले बोल्ट के क्षेत्र में है, और दूसरा स्केटबोर्ड की पूंछ पर है।
चरण 2
अपने शरीर की स्थिति को बदलकर अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदलने का प्रयास करें ताकि स्केटबोर्ड के सामने के पहिये ऊपर की ओर हों और बोर्ड का पिछला हिस्सा जमीन को न छू रहा हो। सावधान रहें: चाल की स्पष्ट सहजता के बावजूद, इसे सीखना दर्दनाक हो सकता है, इसलिए सुरक्षा के बारे में मत भूलना।
चरण 3
एक बार जब आप सही बोर्ड स्थिति प्राप्त कर लेते हैं, तो अपना संतुलन बनाए रखने की कोशिश करें और यथासंभव लंबे समय तक रोकें। आपके लिए संतुलन बनाना आसान बनाने के लिए, अपने पैरों को घुटनों पर सीधा न रखें, बल्कि थोड़ा बैठें और अपनी भुजाओं को जितना हो सके भुजाओं तक फैलाएँ - इससे मैनुअल बहुत आसान हो जाएगा। बेशक, बाहर से ऐसा तत्व सुंदर और प्रभावी नहीं लगेगा, लेकिन समय के साथ आपको हाथों के बिना संतुलन बनाने की आदत हो जाएगी, और प्रारंभिक अवस्था में, ऐसा समर्थन बहुत उपयोगी है।
चरण 4
जब आप लंबे समय तक संतुलन बनाए रखने का प्रबंधन करना शुरू कर देते हैं, तो आप मैनुअल को गति में सीखने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इसके लिए ढलानों और बाधाओं के बिना एक समतल सतह भी महत्वपूर्ण है। बोर्ड पर खड़े हो जाओ, अपने लिए सबसे आरामदायक गति में तेजी लाने के लिए कई बार धक्का दें, और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बोर्ड के पीछे स्थानांतरित करते हुए, वही चरण दोहराएं जो आपने स्थिर खड़े रहते हुए करना सीखा था। इस स्तर पर यह महत्वपूर्ण है कि आप पीछे न हटें और अपने आंदोलनों को न रोकें, जो संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। कुछ कसरत के बाद, आप सीखेंगे कि इस तत्व को बिना किसी कठिनाई के कैसे करना है, जिसके बाद आप अन्य तरकीबों का अभ्यास कर सकते हैं।
