अच्छे आकार में होने के लिए, आपको अपना समय शहर के चारों ओर थकाऊ यात्राओं और कक्षाओं के भुगतान के लिए पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। इस समस्या का समाधान स्पष्ट है - आपको एक सिम्युलेटर चुनने की आवश्यकता है।
एक होम मिनी-जिम आपको अपनी क्षमताओं और वरीयताओं को ध्यान में रखते हुए, आपके लिए सुविधाजनक समय पर काम करने, एक सुविधाजनक व्यायाम कार्यक्रम बनाने की अनुमति देगा। घरेलू व्यायाम उन सभी के लिए उपयुक्त है जो अपनी उपस्थिति की परवाह करते हैं, भले ही आप पेशेवर एथलीट न हों। इसके अलावा, आप इस विचार से अधिक सहज महसूस करेंगे कि आप इस मशीन के पहले और एकमात्र उपयोगकर्ता हैं।
स्वाभाविक रूप से, होमवर्क के लिए बहुत सारे संगठन की आवश्यकता होती है, कक्षाओं का अपना शेड्यूल बनाने और इसका सख्ती से पालन करने की क्षमता। विस्तृत श्रृंखला से सही ट्रेनर कैसे चुनें? सबसे सरल गोले हैं जो आपको एक सुंदर सपाट पेट रखने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार के अधिक एकीकृत मॉडल हैं, जिससे आप वांछित भार की अलग-अलग डिग्री प्राप्त कर सकते हैं।
खरीदते समय, आपको गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए और मूल्यांकन करना चाहिए कि क्या उस पर अभ्यास करना सुविधाजनक होगा। व्यायाम शुरू करते समय, इसे ज़्यादा न करें, हल्का व्यायाम करें और प्रशिक्षण के समय को सीमित करें। आज, सबसे लोकप्रिय गोले में से एक ऑर्बिट्रेक है। अण्डाकार ट्रेनर उन लोगों के लिए आदर्श है जिन्होंने घर पर प्रशिक्षण लेने का निर्णय लिया है, यह शुरुआत के लिए जोड़ों पर तनाव को कम करने की अनुमति देता है।
ऑर्बिट्रेक व्यायाम मशीन छाती, पीठ और बाहों पर पूरे मांसपेशी समूह को मजबूत करती है। एक निर्धारित गति से घूमने वाले पैडल पर चलने के रूप में व्यायाम करना पैरों, पीठ और छाती की कमर में मांसपेशियों के विकास के लिए उत्कृष्ट है। यदि आप दौड़ते-भागते थक गए हैं, तो आप सीढ़ियों पर चलने के लिए डिज़ाइन किया गया एक स्टेपर उठा सकते हैं। एक व्यायाम बाइक भी उपलब्ध है। सबसे प्रभावी एक चुंबकीय व्यायाम बाइक है। रोइंग मशीन सभी मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव डालती है, लेकिन कमजोर दिल वाले लोगों को सावधानी के साथ इसका इस्तेमाल करना चाहिए।
आप इस उद्योग में काम करने वाली किसी भी कंपनी से ऐसे खेल उपकरण खरीद सकते हैं। उनकी लागत के संदर्भ में, सिमुलेटर को आय और खेल प्रशिक्षण दोनों के मामले में आबादी के विभिन्न स्तरों पर लक्षित किया जाता है। साथ ही, इसकी गुणवत्ता के मामले में, एक अच्छा सिम्युलेटर आम तौर पर स्वीकृत विश्व मानकों से कम नहीं है और वांछित परिणाम की गारंटी देता है।
