यह माना जाता है कि एक अच्छी तरह से बंधी हुई बेल्ट एक सफल लड़ाई के घटकों में से एक है, खासकर जूडो में। इसके अलावा, एक बेल्ट बांधने का तरीका सीखना आपको आगे बढ़ाएगा, क्योंकि एक विशिष्ट बेल्ट प्राप्त करने के लिए, आपको बेल्ट को सही ढंग से बांधने की तकनीक में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। लेकिन उस पर बाद में। सबसे पहले, आइए हम आपको इस बात से परिचित कराते हैं कि जूडो में कौन से बेल्ट होते हैं और उन्हें कैसे प्राप्त किया जाता है।
निर्देश
चरण 1
जूडो में 16 पेटियां होती हैं, जिनमें से 6 रंगीन (क्यू) और 10 काली (डैन) होती हैं। शुरुआत करने वाला सफेद बेल्ट या छठा क्यू पहनता है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको एक बेल्ट को ठीक से बांधने और अपने प्रशिक्षण फॉर्म (जुडोगी) को व्यवस्थित करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, जिसके बाद एथलीट को एक स्थायी स्थिति, होल्डिंग्स और घुटन में थ्रो करना शुरू करने का अधिकार है।
चरण 2
एक साल के प्रशिक्षण के बाद, एक जुडोका अपनी योग्यता को येलो बेल्ट (पांचवें क्यू) और इसी तरह सुधार सकता है। पीली पट्टी के बाद नारंगी, हरा, फिर भूरा और काला आता है। ब्लैक बेल्ट प्राप्त करने के बाद, एक एथलीट प्रतियोगिता में सफलतापूर्वक प्रदर्शन करते हुए कैंडिडेट मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स (मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स के लिए उम्मीदवार), और फिर - एमएस (मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स) का खिताब प्राप्त कर सकता है। एमएस के बाद, एथलीट को पहला डैन, दूसरा और इसी तरह दसवीं तक सौंपा जाता है। दसवां दान एक लाल पट्टी है। यह जुडोका महारत का शिखर है।
चरण 3
यदि आप जूडो का अभ्यास करने के बारे में गंभीर हैं, तो बेल्ट बांधना सीखें। इससे आपको अपना पहला रैंक प्राप्त करने में मदद मिलेगी। दो महत्वपूर्ण बातें याद रखें: यदि आपकी बेल्ट सही लंबाई की है, तो सिरे (पहले से बंधे हुए) घुटने के स्तर से नीचे नहीं गिरने चाहिए या आपके प्रशिक्षण जैकेट के निचले किनारे से अधिक नहीं होने चाहिए। दूसरा, बंधे हुए बेल्ट के सिरे लंबाई में भिन्न नहीं होने चाहिए, क्योंकि उनकी समानता आपके शरीर और आत्मा के बीच पूर्ण सामंजस्य का प्रतीक है।
चरण 4
तो, बेल्ट के बीच से बेल्ट (ओबी) को बांधना शुरू करें। किमोनो को सही ढंग से और सुरक्षित रूप से ठीक करने के लिए, बेल्ट को दो मोड़ों में लपेटें, फिर सिरों को संरेखित करें। बेल्ट के बाहरी सिरे को उसके दोनों कफों को पकड़ें, और फिर बेल्ट के बाहरी सिरे को ऊपर लाएं। उसी शीर्ष छोर के साथ, दूसरे छोर के चारों ओर एक गाँठ बनाना शुरू करें, पहले वाले को लूप के माध्यम से खींचे। फिर गाँठ को क्षैतिज रूप से कस लें। यह सब है।
