बेल्ट एक साम्बिस्ट की खेल वर्दी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सांबिस्ट की बेल्ट का मुख्य कार्य विभिन्न कुश्ती तकनीकों के दौरान जैकेट को झूलने से रोकना है। सैम्बो जैकेट और बेल्ट सूती कपड़े से बने होते हैं। एक साम्बिस्ट के लिए एक बेल्ट बांधने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है, और इस लेख से आप इस मामले की सभी सूक्ष्मताओं को सीख सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
बेल्ट की सही लंबाई चुनें। एक सही ढंग से चयनित बेल्ट 2, 8 से 3, 2 मीटर की सीमा में होनी चाहिए। यदि बेल्ट सही ढंग से बंधी है, तो इसके बंधे हुए सिरे घुटनों के ऊपर, लेकिन जैकेट के किनारे के नीचे होने चाहिए। याद रखें कि एक सही ढंग से बंधी हुई बेल्ट सफलता का 5% है, जो सामान्य रूप से बहुत अधिक है जब लगभग समान शक्ति के प्रतियोगी प्रतिस्पर्धा करते हैं।
चरण दो
बेल्ट को आधा मोड़कर बीच का पता लगाएं। बेल्ट का मध्य प्रारंभिक बिंदु होगा। बेल्ट को अपने सामने रखें, बेल्ट का बीच पेट के बीच के साथ लाइन अप होना चाहिए। आप शायद यह पता लगा सकते हैं कि पेट के बीच में खुद को कैसे खोजा जाए।
चरण 3
उचित फिट के लिए बेल्ट को अपने चारों ओर दो बार लपेटें। याद रखें कि बेल्ट को मध्यम रूप से कसकर बांधा जाना चाहिए। यानी वह लटके नहीं, लेकिन अपने उपकरणों को लगन से बांधते हुए, अपने अंदरूनी हिस्सों को बहुत ज्यादा निचोड़ें नहीं - यह न केवल आपके स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है, बल्कि लड़ाई में आपको कमजोर भी कर सकता है। अगला, आपको बेल्ट के सिरों को संरेखित करना चाहिए।
चरण 4
बेल्ट के दोनों मोड़ों को बाहरी सिरे से उठाएं और सिरे को ऊपर लाएं। फिर नीचे के सिरे के चारों ओर ऊपरी सिरे से एक गाँठ बनाएँ। यदि आपको बेल्ट के साथ इन सभी शीनिगन्स की कल्पना करना मुश्किल लगता है, तो यह सब कैसे करना है, यह समझने के लिए आपकी सेवा में छवियां हैं। यदि आपको यह पता लगाने में कठिनाई होती है कि अपने ऊपर बेल्ट कैसे बांधें, तो किसी अन्य व्यक्ति के साथ अभ्यास करने का प्रयास करें, जैसे कि कोच, या विरोधी।
चरण 5
परिणामी लूप के माध्यम से बेल्ट के ऊपरी सिरे को खींचे। उसके बाद, एक क्षैतिज स्थिति में, हम गाँठ को कसते हैं और सैम्बो कुश्ती के लिए एक सही ढंग से बंधी हुई बेल्ट प्राप्त करते हैं। अब आपके पास ताकत, निपुणता, या जो भी हो, के लिए +5 है। मुख्य बात यह है कि आपको जीत तक 95% प्रयास करने होंगे, और सभी 100 नहीं। यदि आप सफल नहीं हुए, तो निराश न हों, बेल्ट को खोल दें और निर्देशों को फिर से पढ़ने और छवियों को देखने के बाद प्रयास करें।, इसे फिर से बांधने के लिए। मैं कामना करता हूं कि आप एक बेल्ट बांधने में और सैम्बो नामक कुश्ती में सफलता प्राप्त करें।
