इस या उस तरह की मार्शल आर्ट का अभ्यास करते समय बेल्ट एक महत्वपूर्ण विशेषता है। बेल्ट को सही ढंग से बांधने की क्षमता बहुत कुछ कहती है। सबसे पहले, यह प्रशिक्षण के लिए एक गंभीर दृष्टिकोण का संकेतक है। इसके अलावा, एक अच्छी तरह से बंधी हुई बेल्ट शरीर और आत्मा के सामंजस्य का प्रतीक है, इसलिए, जो कोई भी अभ्यास करने का निर्णय लेता है, उसे अपने दम पर बेल्ट को सही ढंग से लगाने की कला में महारत हासिल करनी चाहिए।
निर्देश
चरण 1
कराटे की बेल्ट बांधें। पेट के स्तर पर अपने सामने 3 मीटर की बेल्ट रखें। बेल्ट का केंद्र लें और इसे अपने पेट पर रखें। अपनी पीठ के पीछे एक ओवरलैप बनाते हुए, अपने चारों ओर बेल्ट लपेटें। बेल्ट के सिरों को वापस सामने की ओर लाएं। बाएं सिरे को थोड़ा नीचे करें। बायें सिरे को दायीं ओर लायें और पेट पर स्थित बेल्ट से होते हुए नीचे से ऊपर की ओर करें।
चरण 2
बेल्ट के दोनों सिरों को लें और एक नियमित गाँठ बनाएं। कृपया ध्यान दें: आपको पहले से प्राप्त गाँठ से विपरीत दिशा में एक गाँठ बाँधने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए शेष सिरों की जाँच करें कि चरण सही हैं, वे समान आकार के होने चाहिए।
चरण 3
एक सैम्बो बेल्ट बांधें। 2, 8 से 3, 2 की लंबाई में एक बेल्ट चुनें। सही लंबाई पाने के लिए, बेल्ट बांधें और सुनिश्चित करें कि किनारे जैकेट के किनारे के नीचे और घुटनों के ऊपर हैं। बेल्ट के बीच का पता लगाएं। इसे अपने पेट पर रखें और इसे अपने चारों ओर कसकर लपेट लें। बेल्ट के सिरों को पंक्तिबद्ध करें।
चरण 4
बेल्ट के बाएं सिरे को अपने दाहिने हाथ में लें। दाहिना छोर बाईं ओर है। बाएँ सिरे को दाएँ सिरे से लपेटें और पेट पर स्थित बेल्ट को हटा दें। परिणामी लूप में शीर्ष छोर को थ्रेड करें। शीर्ष पर बने लूप को कसने के बिना, निचले सिरे को थ्रेड करें। आपके पास सही क्षैतिज गाँठ होगी।
चरण 5
कुडो बेल्ट बांधें। बेल्ट की लंबाई आपकी ऊंचाई और निर्माण पर निर्भर करती है, चौड़ाई 4 सेमी है। सही कुडो गाँठ बनाने की तकनीक व्यावहारिक रूप से सैम्बो गाँठ के साथ मेल खाती है। मूलभूत अंतर यह है कि अंत में, बेल्ट के निचले हिस्से को फैलाने के लिए एक लूप बनाकर, बेल्ट को लूप में पास करें, इसे पेट पर दो मोड़ के बीच निर्देशित करें।
