अधिक वजन न केवल विशुद्ध रूप से सौंदर्य संबंधी असुविधा है, बल्कि कई बीमारियों का कारण भी है। मोटापा सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों के रोगों से भरा होता है, यह जीवन की गुणवत्ता को बहुत कम कर देता है। इसलिए जरूरी है कि पूर्णता के खिलाफ संघर्ष किया जाए। मोटापे से लड़ने के कई तरीके हैं।
निर्देश
चरण 1
खेल + आहार + मालिश + स्नान इन चार सामग्रियों को मिलाकर एक स्लिम फिगर के लिए स्वास्थ्यप्रद और सबसे सुखद मार्ग है। हालांकि रास्ता तेज नहीं है। इसे चुनने के बाद, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि: - नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने में भोजन की मात्रा को कम करके और आहार से "खाली" कार्बोहाइड्रेट (चीनी, पके हुए माल) को छोड़कर काफी कटौती करनी होगी। आपको अपने खाने की आदतों पर पुनर्विचार करना होगा (उदाहरण के लिए, दौड़ते समय नाश्ता करना बंद कर दें, "निब्लिंग") और कड़ाई से परिभाषित समय पर खाने का कौशल विकसित करें;
- आपको सप्ताह में कम से कम तीन बार खेलकूद के लिए जाना होगा, जबकि खेल या जिम में पूरी तरह से "ले आउट" करना होगा;
- आपको महीने में 2-3 बार नियमित मालिश सत्र और स्नान पर एक निश्चित राशि खर्च करनी होगी, और प्रति माह 3-4 किलोग्राम से अधिक वजन कम करने की अपेक्षा न करें। दूसरी ओर, 4 किलोग्राम प्रति माह 56 किलोग्राम प्रति वर्ष है। यह महान कल्याण, एक युवा लोचदार शरीर, महान मनोदशा और जीवन के असाधारण प्रेम को जोड़ने के लायक भी है।
चरण 2
दवाएं वजन कम करने का एक और तरीका है - दवाओं की मदद से। उनमें से सबसे प्रभावी सबसे खतरनाक हैं (अक्सर उनमें इफेड्रिन, जहरीले पौधे और अन्य खौफनाक तत्व होते हैं), जो आपके स्वास्थ्य को स्थायी रूप से कमजोर कर सकते हैं। कम प्रभावी वाले तभी काम करेंगे जब आप वास्तव में विश्वास करेंगे कि आप उनकी मदद से अपना वजन कम कर सकते हैं। क्योंकि, जैसा कि एक बुद्धिमान पुस्तक में कहा गया है, "तुम्हारे विश्वास के अनुसार तुम्हें हो।"
चरण 3
सर्जन की खोपड़ी वजन कम करने का एक और तरीका स्वस्थ जीवन शैली से कोई लेना-देना नहीं है। दुर्भाग्य से, ऐसे लोग हैं जो बहुत मोटे हैं। यह विधि उनके लिए एकमात्र संभव है। हालांकि, मोटापे के कम उपेक्षित मामलों वाले साथी भी इसका उपयोग करते हैं, अपने स्वास्थ्य और यहां तक कि अपने जीवन को भी जोखिम में डालते हैं। हम बात कर रहे हैं सर्जन की स्केलपेल से वजन कम करने की।
चरण 4
आप लिपोसक्शन की मदद से जल्दी से वसा से छुटकारा पा सकते हैं - वसा का सर्जिकल निष्कासन। बहुत बार लिपोसक्शन को एब्डोमिनोप्लास्टी के साथ जोड़ा जाता है - पेट पर परिणामी त्वचा एप्रन को काट दिया जाता है।
चरण 5
पेट में खिंचाव और सिकुड़न होने लगती है। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से अधिक भोजन करता है, तो अधिक भोजन लेने के लिए उसका पेट फैलता है। यदि कोई व्यक्ति अपने आहार को कम कर देता है, तो पेट सिकुड़ जाता है। लेकिन पेट की सुरक्षा का अपना मार्जिन है। एक निश्चित आयतन तक खिंचने के बाद, यह सिकुड़ने में सक्षम नहीं है। पेट का बड़ा आकार लोगों को पागल मात्रा में खाना खाने के लिए मजबूर करता है, जो कि फिगर के लिए अच्छा नहीं है। ऐसे लोग आमतौर पर पेट को चीरने या पट्टी बांधने की सलाह देते हैं। इन ऑपरेशनों से गुजरने वाले व्यक्ति का वजन कम होता है क्योंकि वह अब उतना नहीं खा पाता जितना उसने सर्जन के पास जाने से पहले खाया था।
