घर पर वसा जलने वाला पेय तैयार करने के लिए, आपको एक ब्लेंडर, फल, सब्जियां और आधार की आवश्यकता होगी - मिनरल वाटर, केफिर या दही। इस पेय को मुख्य भोजन के बजाय पिया जा सकता है।
खेल पोषण भंडार में अलमारियों पर आप वसा जलने के लिए कॉकटेल देख सकते हैं। उनके लिए कीमत काफी अधिक है और हर कोई इसे वहन नहीं कर सकता। लेकिन परेशान न हों, ऐसा पेय घर पर बनाना आसान है। हालांकि, स्फटिक के लिए यह कहने योग्य है कि कॉकटेल स्वयं शरीर की अतिरिक्त वसा का सामना करने में सक्षम नहीं होगा; समस्या को एक जटिल तरीके से संपर्क करने की आवश्यकता है: स्वस्थ और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के प्रति अपने आहार को संशोधित करने के लिए, खेल खेलें और कॉकटेल पीते हैं। इस तरह के पेय कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय को सामान्य करने में सक्षम हैं, शरीर को वसा जलाने के लिए "धक्का" देते हैं।
घर पर फैट बर्निंग ड्रिंक कैसे बनाएं
घर पर स्पोर्ट्स ड्रिंक तैयार करते समय, आप विभिन्न प्रकार की सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं: दिखाई गई रचनात्मकता और सरलता सबसे अविश्वसनीय नुस्खा को जीवन में लाने में मदद करेगी जो न केवल ताकत बहाल कर सकती है, बल्कि स्वाद कलियों को भी संतुष्ट कर सकती है। एक मानक आइसोटोनिक स्पोर्ट्स ड्रिंक में 100 मिलीलीटर किसी भी फलों का रस, 350 मिलीलीटर सादा पानी और एक चुटकी नमक होता है। इस तरह के कॉकटेल को अपने साथ प्रशिक्षण के लिए ले जाया जा सकता है और प्रदर्शन और धीरज बढ़ाने के लिए उपयोग किया जा सकता है। यदि आवश्यक हो, तो नुस्खा को थोड़ा संशोधित करने के लिए मना नहीं किया जाता है, इसमें रस का प्रतिशत बढ़ाना, साथ ही थोड़ी चीनी - कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत जोड़ना।
पीने की रेसिपी
सामान्य तौर पर, अधिकांश वसा जलने वाले पेय कम वसा वाले या कम वसा वाले डेयरी उत्पादों के साथ-साथ सब्जियों, फलों और जड़ी-बूटियों का उपयोग करके तैयार किए जाते हैं। इसके लिए केवल एक ब्लेंडर और इच्छा की आवश्यकता हो सकती है, निश्चित रूप से। यह नुस्खा बहुत लोकप्रिय है: एक ब्लेंडर कटोरे में 200 मिलीलीटर प्राकृतिक बिना पका हुआ दही डालें, एक ककड़ी, एक अजवाइन का डंठल और अपने पसंदीदा साग - डिल, अजमोद, हरा प्याज, तुलसी, और इसी तरह काट लें। मुख्य भोजन जैसे रात के खाने के बजाय व्हिस्क और पिएं।
पिछले नुस्खा का एक विकल्प निम्नलिखित नुस्खा हो सकता है: एक ब्लेंडर में 100 मिलीलीटर 1% वसा केफिर, एक टमाटर, दो या तीन मूली और कटा हुआ साग को हरा दें। उन लोगों के लिए जो सब्जियां पसंद नहीं करते हैं या अजवाइन खाने के बाद पेट में दर्द होता है, हम एक फलों के कॉकटेल की सलाह देते हैं: एक कीवी, एक नाशपाती और एक संतरे को एक ब्लेंडर कटोरे में काट लें। दूसरे नाश्ते के रूप में या नाश्ते के बजाय व्हिस्क और पिएं। ये सभी यौगिक भूख को कम या कम करने, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने, पाचन में सुधार और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में सक्षम हैं।
पेय के आधार के रूप में मिनरल वाटर भी लिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कीवी, पुदीना और अजमोद की कुछ टहनी, दो नींबू के टुकड़े और 100 मिली मिनरल वाटर मिलाएं। एक ब्लेंडर के साथ मारो और प्यास बुझाने वाले के रूप में पीएं।
