श्वास तकनीक शरीर के स्वास्थ्य में योगदान करती है और किसी भी उम्र में उपयोगी होती है। इंटरनेशनल एकेडमी ऑफ इकोलॉजी एंड नेचर मैनेजमेंट के संबंधित सदस्य, डॉक्टर ऑफ फिलॉसफी व्लादिमीर फेडोरोविच फ्रोलोव ने अंतर्जात, या सेलुलर, श्वसन के लिए एक सिम्युलेटर का आविष्कार किया। इस पर नियमित व्यायाम कई गंभीर बीमारियों (अस्थमा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, गठिया, एलर्जी) को ठीक करने, मोटापे से छुटकारा पाने और शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।
ज़रूरी
- - कप;
- - ग्लास ढक्कन;
- - आंतरिक कक्ष;
- - लगाव का निचला रेटिना;
- - श्वास नली;
- - मुखपत्र।
निर्देश
चरण 1
वी.एफ. द्वारा आविष्कार किया गया। फ्रोलोव का श्वास सिम्युलेटर ब्रांड नाम "फ्रोलोव्स फेनोमेनन" के तहत निर्मित होता है और इसे "टीडीआई -01" कहा जाता है। यह एक पोर्टेबल डिवाइस है जिसमें एक ब्रीदिंग ट्यूब, एक माउथपीस, कैन और ग्लास लिड्स, एक ग्लास ही, एक इनर चेंबर और एक बॉटम मेश नोजल होता है।
चरण 2
एक गिलास में बारह मिलीलीटर कमरे का तापमान पीने का पानी डालें। मेश बॉटम को इनर चेंबर से अटैच करें और एक गिलास पानी में रखें।
चरण 3
कप के ढक्कन के उद्घाटन के माध्यम से श्वास नली को पास करें और इसे आंतरिक कक्ष से जोड़ दें। कांच को यथासंभव कसकर ढक्कन से बंद करें। ऐसा करने के लिए, इसे ट्यूब के नीचे ले जाएं।
चरण 4
ट्यूब के मुक्त सिरे को माउथपीस में डालें।
चरण 5
यदि आपने फ्रोलोव श्वास सिम्युलेटर को सही ढंग से इकट्ठा किया है, तो नीचे की जाली के लगाव के साथ आंतरिक कक्ष ऊपर और नीचे बिना, कांच के नीचे कसकर खड़ा होगा।
चरण 6
सबसे पहले, श्वास मशीन का ठीक से उपयोग करना सीखें। इसे उठाकर टेबल पर रख दें। अपने होठों से मुखपत्र को कसकर पकड़ें। ट्यूब के माध्यम से श्वास लें और जल्दी से श्वास छोड़ें। अपने खाली हाथ की उंगलियों से नाक के पंखों को निचोड़ें ताकि सिम्युलेटर के माध्यम से हवा सख्ती से बहती रहे।
चरण 7
दो से तीन सेकंड के लिए सक्रिय रूप से हवा में श्वास लें। साँस लेने के दौरान पेट आगे बढ़ता है। और तुरंत सांस छोड़ें। उसी समय, पेट रीढ़ की ओर जाता है। निर्धारित करें कि आपके लिए अधिक तनाव और अप्रिय संवेदनाओं के बिना साँस छोड़ना कितने सेकंड तक चल सकता है।
चरण 8
करीब पांच मिनट तक ऐसे ही सांस लें। सुनिश्चित करें कि आपके होंठ मुखपत्र के चारों ओर कसकर लिपटे हुए हैं, और हवा केवल सिम्युलेटर की ट्यूब के माध्यम से फेफड़ों में प्रवेश करती है।
