गो-गो एक तेज़ और गतिशील नृत्य है जो क्लब संगीत के लिए ऊँची एड़ी के जूते में किया जाता है। गो-गो नृत्य करना मुश्किल नहीं है, और सही तकनीक आपको किसी भी संगीत में खूबसूरती से स्थानांतरित करने की अनुमति देगी।
ज़रूरी
- - ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते;
- - ऑडियो सिस्टम;
- - तंग प्रशिक्षण कपड़े;
- - आईना।
निर्देश
चरण 1
सही संगीत चुनें। गो-गो को तेज, लयबद्ध क्लब शैलियों - हाउस या ट्रान्स, कभी-कभी गतिशील पॉप संगीत के लिए नृत्य किया जाता है। चयनित ट्रैक में एक स्पष्ट लय, धीमा होने और राग को तेज करने के प्रभाव होने चाहिए।
चरण 2
गो-गो एक निरंतर आंदोलन है। आप नृत्य के दौरान स्थिर नहीं रह सकते। सामान्य किक के साथ नृत्य करना शुरू करें और आगे और किनारों पर कदम रखें - इसे संगीत की ताल पर करें और शरीर का हल्का सा स्विंग जोड़ें।
चरण 3
अपने कूल्हों को कनेक्ट करें। आयाम आठों, छोटे वृत्तों का वर्णन करने या गतिशील पार्श्व प्रहार करने के लिए उनका उपयोग करें। अपने हिप आंदोलनों को अपने कदमों के साथ मिलाएं।
चरण 4
एक बार जब आप पिछले चरणों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो यह कुछ हाथ से काम करने का समय है। तेज क्षणों के दौरान, वे तेज और लयबद्ध रूप से चलते हैं, धीमी गति के दौरान, वे चिकनी तरंगों का वर्णन करते हैं। कोशिश करें कि अपनी बाहों को बहुत नीचे न करें - गो-गो डांस में ऊपरी तल में चौड़ी हरकतें सुंदर दिखती हैं। चरणों के बारे में मत भूलना।
चरण 5
संगीत के धीमे क्षणों में, आप सुंदर मुद्राएँ ले सकते हैं, अपने शरीर या कूल्हों से तरंगें बना सकते हैं, अपनी बाहों और बालों को घुमा सकते हैं। धीमे हिस्से के दौरान, हिलना याद रखें, लेकिन अधिक लचीला बनें। इस समय का उपयोग अपनी सांस को पकड़ने के लिए करें।
चरण 6
लगभग पाँच बुनियादी आंदोलनों के साथ आएँ और उन्हें विभिन्न संयोजनों में संयोजित करें। गो-गो सभी कामचलाऊ व्यवस्था के बारे में है, इसलिए हर बार तत्वों में कुछ नया जोड़ें। बुनियादी आंदोलनों के उदाहरण:
- हिप स्ट्राइक के साथ कदम;
- शरीर के साथ लहरें शरीर के चारों ओर खिसकती हैं;
- शरीर को नीचे करने और ऊपर उठाने के साथ पैर से पैर की ओर खिसकना;
- बैठने और शरीर को ऊपर उठाने के साथ छाती आगे की ओर प्रहार करती है;
- बैठने के साथ कूल्हों के साथ आठ और शरीर द्वारा एक लहर में संक्रमण।
चरण 7
एक मानक गो-गो यात्रा में लगभग 15 मिनट लगते हैं। इसलिए, गतिशील, तेज गति के साथ नृत्य की शुरुआत न करें। पहले वार्म अप करें, कुछ सरल तत्व बनाएं। प्रदर्शन शुरू होने के बाद 3-5 मिनट में अपना सर्वश्रेष्ठ दें। कुछ मिनटों के बाद, आमतौर पर ट्रैक का एक धीमा भाग होता है जहाँ आप आराम कर सकते हैं। फिर तेज संगीत फिर से बजता है।
चरण 8
नृत्य में चेहरे के भाव देखें। गो-गो को भीड़ को रोशन करना चाहिए, आपको मुस्कुराने की जरूरत है, अपनी आंखों से खेलें, संगीत के मूड को बताएं। हालांकि, ट्रैक के शब्दों को गाना इसके लायक नहीं है - यह बदसूरत लगता है।
