फिजियोथेरेपी लंबे समय से सभी बीमारियों के लिए एक उपाय के रूप में प्रचलित है, विशेष व्यायाम और सांस लेने की तकनीक विकसित की गई है। आज, जिम्नास्टिक पक्षाघात, रीढ़ की वक्रता, हड्डी रोग, नसों और आंतरिक अंगों के रोगों के इलाज का आधिकारिक तरीका है।
यह ध्यान देने योग्य है कि यह केवल व्यायाम नहीं है जो किसी विशेष बीमारी का इलाज करता है, जटिल का उद्देश्य पूरे शरीर में सुधार करना है और प्रत्येक की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है।
स्वस्थ जीवन शैली के जोशीले अभियान के सिलसिले में, शहरों और कस्बों में शारीरिक व्यायाम के उपचार में विशेषज्ञता वाले वर्ग दिखाई देते हैं। हालांकि, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि कुछ दिनों में चिकित्सीय जिम्नास्टिक सभी बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, क्योंकि यहां सभी मामलों में बहुत धैर्य और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है। प्रशिक्षक प्रत्येक व्यक्ति को सही उपचार के पथ पर निर्देशित करते हैं, और निर्धारित पाठ्यक्रम के बाद खेल खेलना या न करना सभी का व्यवसाय है।
उपचारात्मक जिम्नास्टिक के पहले चरण में शरीर को व्यायाम के लिए तैयार करना शामिल है, एक हल्का वार्म-अप कसरत इसमें मदद करता है। मुख्य चरण में उन अभ्यासों का कार्यान्वयन शामिल है जिनका उद्देश्य परिणाम प्राप्त करना है, यहां सामान्य अभ्यास जो सभी के लिए उपयुक्त हैं, विशेष लोगों के साथ जुड़े हुए हैं जिनका उद्देश्य केवल एक विशिष्ट बीमारी है। नेता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि भार प्रत्येक रोगी की शारीरिक फिटनेस से मेल खाता है, और जिन लोगों को इससे समस्या है, उनके लिए एक विशेष तकनीक है। इसमें कार्य में विभिन्न मांसपेशी समूहों का क्रमिक समावेश होता है ताकि इस चरण के अंत में पूरा शरीर काम में हो।
अंतिम चरण में, खराब शारीरिक फिटनेस वाले लोगों के लिए उसी पद्धति का उपयोग किया जाता है, ठीक इसके विपरीत। भार नहीं बढ़ता है, लेकिन धीरे-धीरे कम हो जाता है, श्वास सामान्य हो जाती है, हृदय गति कम हो जाती है, शरीर थोड़ा थका हुआ महसूस करता है।
इस सभी क्रिया में अलग-अलग समय लग सकता है, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि समूह कितना बड़ा है (इसमें पचास रोगी शामिल हो सकते हैं) और इनमें से प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत क्षमताओं पर। कक्षाओं की शुरुआत में, जब शरीर अभी तक दैनिक भार का आदी नहीं होता है, तो इसे 10-15 मिनट से अधिक नहीं करने की आवश्यकता होती है, बाद में नए अभ्यास जोड़े जाते हैं और परिणामस्वरूप, प्रशिक्षण पूरे एक घंटे तक जारी रह सकता है।
चिकित्सीय अभ्यास दिन के अलग-अलग समय पर किए जा सकते हैं, लेकिन सबसे अच्छा समय अभी भी सुबह है, जागने के तुरंत बाद और नाश्ते से पहले।
रोगियों के अनुसार, जिमनास्टिक वास्तव में काम करता है, हालांकि कक्षाओं के बाद आप थका हुआ महसूस करते हैं, लेकिन कुछ समय बाद कमजोरी और आलस्य को ताकत और जोश से बदल दिया जाता है, जो शाम तक रहता है।
