हम में से प्रत्येक के पास इच्छाशक्ति है, और इसे विकसित करने का मुख्य तरीका खुद को डांटना नहीं है, बल्कि पछतावा भी नहीं है। आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि वर्तमान स्थिति में वास्तव में क्या सुधार करने की आवश्यकता है और परिणाम प्राप्त करने के लिए एक स्पष्ट योजना की रूपरेखा तैयार करनी चाहिए।
यह आवश्यक है
सही दृष्टिकोण, प्रेरणा, सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा, आशावाद, इच्छा
अनुदेश
चरण 1
एक लक्ष्य निर्धारित करें।
स्टोरीबोर्डिंग फिल्म निर्माताओं की गतिविधियों में से एक है। इस तरह वे स्क्रीन पर कई क्रियाओं के क्रम में भ्रमित नहीं होते हैं। इसी तरह, आप अपना कार्यक्रम कई चरणों में बना सकते हैं - हफ्तों या दिनों तक, खाद्य पदार्थों, व्यायाम आदि की सूची के साथ।
चरण दो
परिणाम की कल्पना करो।
यह आंतरिक रूप से "देखने" के लायक है कि आप हर दिन क्या प्रयास कर रहे हैं।
चरण 3
नकारात्मक विचारों से बचें।
अपने आप से यह कहना हानिकारक है: "मैं कमजोर हूं," "मैं सफल नहीं होऊंगा," "ऐसा कभी नहीं होगा," आदि।
भले ही कुछ नियंत्रण से बाहर हो, डरो मत और कसम मत खाओ। ऐसा होता है। और आप सब कुछ ठीक कर सकते हैं।
चरण 4
अपनी उपलब्धियों पर आनन्दित हों और अपनी असफलताओं पर शोक न करें।
आप जीवन के सभी क्षेत्रों में जीत की सूची बना सकते हैं और अधिक बार स्वयं की प्रशंसा कर सकते हैं।
चरण 5
"अधिकतमवाद की भावना" के आगे न झुकें।
सब कुछ या कुछ भी गलत तरीका नहीं है। हां, आप मिठाई खाने या व्यायाम करने से नहीं रोक पाए। लेकिन एक राहत की भी जरूरत है, और आप पकड़ने में सक्षम होंगे। आपको तुरंत अपने आप को अधिभारित नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको कार्यक्रम से थोड़ी सी भी "विचलन" पर सब कुछ नहीं छोड़ना चाहिए।
