ट्रेडमिल का उपयोग करना फिट रहने का एक शानदार तरीका हो सकता है। जब अपनी खुद की व्यायाम मशीन खरीदने की बात आती है, तो विचार करने के लिए कई अलग-अलग पहलू हैं। आपका स्वास्थ्य और भविष्य का शारीरिक आकार इस पर निर्भर करता है, इसलिए इस मुद्दे पर समझदारी से संपर्क करें।
अनुदेश
चरण 1
तय करें कि आप ट्रेडमिल पर कितना खर्च करने को तैयार हैं। यदि आप एक तंग बजट पर हैं, तो यह सिम्युलेटर चुनते समय उपलब्ध विकल्पों को बहुत कम कर देगा। इंटरनेट पर ट्रेडमिलों के कैटलॉग का अध्ययन करें और निर्धारित करें कि आप किस मूल्य श्रेणी को लक्षित करेंगे।
चरण दो
देखें कि आप ट्रेडमिल को अपने घर में कहां रखते हैं। सिम्युलेटर का आकार और आकार यहां एक बड़ी भूमिका निभाएगा। यह संभव है कि खाली स्थान की कमी के साथ, अधिक कॉम्पैक्ट विकल्पों पर रुकना आवश्यक होगा।
चरण 3
अपने एथलेटिक लक्ष्यों और व्यसनों के बारे में सोचें। शायद, आपको नियमित रूप से चलने वाली मशीन की आवश्यकता है, या आप गंभीरता से एथलेटिक्स करने का इरादा रखते हैं और इसे विभिन्न तरीकों से करना चाहते हैं, अपनी हृदय गति की निगरानी करें, जानें कि आपने कितनी कैलोरी बर्न की। इसके आधार पर, एक सरल या अधिक सुसज्जित ट्रेडमिल चुनें।
चरण 4
विभिन्न मॉडलों के लिए ग्राहक समीक्षाएँ पढ़ें। एक बार जब आप उन मशीनों की पहचान कर लें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती हैं, तो देखें कि अन्य लोगों का उनके बारे में क्या कहना है। आप केवल इंटरनेट सर्च इंजन का उपयोग करके भी कई समीक्षाएं पा सकते हैं।
चरण 5
जिम जाएं और किसी योग्य ट्रेनर से बात करें। ये लोग आमतौर पर खेल उपकरण के विशेषज्ञ होते हैं। आप किसी ब्रांडेड स्पोर्ट्स स्टोर पर भी अच्छी सलाह ले सकते हैं। सावधान रहें: कुछ विक्रेता आपकी आवश्यकताओं पर विचार किए बिना आपको केवल एक उत्पाद बेचने का प्रयास कर सकते हैं।
चरण 6
किसी एक को चुनने से पहले विभिन्न ट्रेडमिल देखें। उन्हें स्टोर में आज़माने से न डरें। यदि आप एक महंगा उत्पाद खरीदने के बारे में गंभीर हैं, तो आपको इसे काम पर आजमाने से नहीं रोका जाना चाहिए। आपको सिम्युलेटर पर सहज महसूस करना चाहिए और इसकी सेटिंग्स को समझना चाहिए। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि ट्रेडमिल स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है और लंबी अवधि की वारंटी द्वारा कवर किया गया है।
