प्रतिक्रिया कैसे विकसित करें

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प्रतिक्रिया कैसे विकसित करें
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Anonim

किसी व्यक्ति की दृश्य-मोटर प्रतिक्रिया, उसकी किसी भी अन्य क्षमता की तरह, विकास के अधीन हो सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि अपनी प्रतिक्रिया को कैसे प्रशिक्षित किया जाए और निश्चित रूप से, उन्हें लागू किया जाए।

प्रतिक्रिया कैसे विकसित करें
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अनुदेश

चरण 1

अपने मित्र को अपने साथ एक गेम खेलने के लिए कहें। यह बहुत सरल है, लेकिन साथ ही यह प्रतिक्रिया की गति को बहुत प्रभावी ढंग से विकसित करता है। खेल के नियम इस प्रकार हैं: अपने कॉमरेड को अपनी हथेली सीधी रखने के लिए कहें, आपका काम अपने कॉमरेड को वार करना है, और इस बीच, उसका काम है कि आप जिस समय हड़ताल करें, उसका हाथ हटा दें।

चरण दो

जितना हो सके अपने दोस्त के लिए हथेली को जोर से और अप्रत्याशित रूप से मारें, उसे अपनी आंखों और हथेली के पिछले हिस्से में रुके और नज़रों से भ्रमित करें। इस प्रकार, इतने सरल लेकिन तीव्र खेल में प्रतिक्रिया की गति विकसित होगी। फिर भूमिकाएँ बदलें - अब आप अपनी हथेली पकड़ें और अपने साथी के वार से दूर ले जाएँ। कार्य को जटिल बनाने के लिए, आप अपनी हथेली को एक ऊर्ध्वाधर विमान में ले जा सकते हैं, लेकिन साथ ही सुरक्षा सावधानियों का पालन करें - एक दूसरे से इतनी दूरी पर चले जाएं कि बल्लेबाज का हाथ हथेली को पकड़े हुए चेहरे तक न पहुंचे।

चरण 3

हाथ की सफ़ाई से किसी भी जादू के टोटके का अभ्यास करें। इस तरह के प्रशिक्षण की प्रक्रिया प्रतिक्रिया की गति को अच्छी तरह से विकसित करती है। बाजीगरी से शुरू करें - आपकी आंखों के सामने उड़ने वाली कई वस्तुओं के लिए आपको लगातार उन्हें चतुराई से पकड़ने और तुरंत उन्हें फिर से उछालने की आवश्यकता होगी। एक बुरी प्रतिक्रिया वाला व्यक्ति तुरंत इसका सामना नहीं कर पाएगा, और जैसे ही आप इस कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करेंगे, आप देखेंगे कि आपकी प्रतिक्रिया बहुत बेहतर हो गई है। इसके अलावा, करतब दिखाने से मोटर समन्वय अच्छी तरह से विकसित होता है।

चरण 4

इंटरनेट पर खोजें और प्रतिक्रिया विकसित करने के लिए अपने कंप्यूटर पर एक विशेष प्रोग्राम इंस्टॉल करें। उदाहरण के लिए, ऐसे कार्यक्रमों में से एक है एफेक्टन स्टूडियो 2005, जो एक साधारण दृश्य-मोटर प्रतिक्रिया की गति और फैलाव, एक जटिल दृश्य-मोटर प्रतिक्रिया की गति, एक ऑडियो-मोटर प्रतिक्रिया की गति, समय का आकलन करने में सक्षम है। किसी गतिमान वस्तु की प्रतिक्रिया आदि। कार्यक्रम अनुमानों का उपयोग करके अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

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