इन नियमों का पालन करने से आप आध्यात्मिक विकास और पूर्णता प्राप्त करेंगे। अपने आप को और अपने जीवन को नियंत्रित करना सीखें। आपके लिए आत्म-ज्ञान और आत्म-सुधार की नई सीमाएँ खुलेंगी। दुनिया आपको ऐसे पहलू दिखाएगी जिनके बारे में आपको पता भी नहीं था। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सब आपका व्यक्तिगत अनुभव होगा, न कि किताबों और फिल्मों से आध्यात्मिकता का सामान्य विवरण। याद रखें कि आध्यात्मिकता की मुख्य कसौटी अनुभव है। इसका मतलब है कि आपने व्यक्तिगत रूप से इस अनुभव को जीया और अनुभव किया है।
1. जल्दी उठो।
सुबह का समय दिन का सबसे ध्यानपूर्ण समय होता है। अपनी सामान्य गतिविधियों और कर्तव्यों से एक घंटे पहले उठें। यह समय आपका निजी समय है, सामाजिक जिम्मेदारियों से मुक्त। इसे अपनी आत्मा को समर्पित करें। टहलने जाएं या टहलें, योग करें, चीगोंग करें या वुशु करें। ध्यान का अभ्यास करें। नए दिन में यह आपका योगदान है।
2. हल्का भोजन करें।
मांस और पेस्ट्री से बचें। ऐसा भोजन शरीर को भारी और अनाड़ी बनाता है। इस सारे भोजन को पचाते हुए शरीर को हर समय तेज गति से काम करना पड़ता है। आपके आहार में प्राकृतिक और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
3. शासन का निरीक्षण करें।
एक ही समय पर खाना, सोना, काम करना। अपने दिन को चतुराई से बनाएं और अपनी चुनी हुई रणनीति पर टिके रहें। यदि मित्र इसमें हस्तक्षेप करते हैं, तो उनके साथ संवाद करने या अपनी शर्तों पर संवाद करने से इनकार करें। अगर काम में बाधा आती है तो नौकरी बदल लें। आखिरकार, आपके पास एक जीवन है, और आपके जैसे नियोक्ता के पास लाखों हैं।
4. शरीर की स्वच्छता बनाए रखें।
प्रतिदिन स्नान या स्नान करें। वॉशक्लॉथ और साबुन से धोएं। ईथर ऊर्जा अपने चैनलों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से प्रसारित करने के लिए त्वचा को साफ होना चाहिए। याद रखें कि ईथर कोट आपकी प्रतिरक्षा है।
5. लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करें।
लोगों के साथ अच्छा और मिलनसार बनें। प्रियजनों और अजनबियों के लिए मुस्कान। संचार में निवेश करें अपने अच्छे मूड, देखभाल और व्यक्ति पर ईमानदारी से ध्यान दें। अपने चेहरे पर एक स्वागत योग्य भाव पहनकर आज ही शुरुआत करें। आप देखेंगे कि आपमें कितनी सकारात्मक ऊर्जा है।
6. योग करें।
इसके बाद प्रतिदिन योग और ध्यान करें। इसे केवल आधा घंटा होने दें, लेकिन यह आपका व्यक्तिगत आध्यात्मिक स्थान होगा। योग आपके शरीर में सही धाराओं को समायोजित करेगा, और ध्यान इन धाराओं को उच्च चेतना के चैनल में निर्देशित करेगा।
7. आध्यात्मिक साहित्य पढ़ें।
उपयोगी साहित्य और प्रबुद्ध लोगों और शिक्षकों के जीवन के बारे में पढ़ने के लिए प्रत्येक दिन समय निकालें। किताबें जो एक विशिष्ट अर्थ रखती हैं, जीवन के ज्ञान और अर्थ और स्वतंत्रता की खोज में मदद करती हैं।
8. सूचना के प्रवाह को फ़िल्टर करें।
याद रखें कि हर दिन आपके पास आने वाली नब्बे प्रतिशत जानकारी स्पैम होती है। टीवी, अखबार, रेडियो, इंटरनेट आपको मुख्य चीज से विचलित करने की पूरी कोशिश करते हैं। केवल वही चुनें जो रोज़मर्रा के जीवन और कार्यान्वयन के लिए व्यावहारिक रूप से आवश्यक हो, और बाकी की उपेक्षा करें।
9. चीजों से न जुड़ें।
लगातार विज्ञापन आपको अनावश्यक सूची के फैशनेबल कबाड़ का पीछा करने के लिए मजबूर करते हैं, जिसके बिना आप आसानी से कल के बिना कर सकते थे, और आज अचानक यह आपके लिए बेहद जरूरी हो गया। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको डगआउट में फर्श पर रहना होगा। स्वीकार करें कि आधुनिक तकनीक जीवन को बहुत आसान बना सकती है, लेकिन आध्यात्मिक स्तर पर बकवास चीजों से अपनी पहचान न बनाएं। जब आप कल अपना फोन कूड़ेदान में फेंकेंगे, तो उसे कचरा समझा जाएगा। समझ लो कि यह तो पहले से ही कूड़ा-करकट है, आने वाला कल ही इसकी असली कीमत दिखाएगा।
10. अपनी यौन ऊर्जा पर नियंत्रण रखें।
यह न केवल सेक्स और कामुकता है, बल्कि वे सभी शाप भी हैं जो आप विपरीत लिंग को खुश करने के लिए करते हैं। यह रुग्ण कल्पना और दिवास्वप्न दोनों है। अपनी यौन ऊर्जा के लिए लालची बनें। जब यह जमा हो जाता है, तो आप महसूस करेंगे कि आपके पास ऊर्जा का एक विशाल भंडार है।आप इसकी शक्ति को महसूस करेंगे, और आप स्वयं इसे कामुक सेक्स और अराजक शरीर की गतिविधियों पर छींटाकशी नहीं करना चाहेंगे।
सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको अपने आप को इन नियमों का पालन करने के लिए बाध्य नहीं करना चाहिए। अगर यह आपको कष्ट देता है, तो आप अभी तक तैयार नहीं हैं। आपको अपने संपूर्ण अस्तित्व के साथ आध्यात्मिक रूप से विकसित होना चाहिए - बिना भ्रम के, बिना झटके के, बिना किसी झिझक और उपद्रव के। चरम पर जाने और कल से सभी पुलों को काटने की जरूरत नहीं है - यह आपके लिए मुश्किल हो जाएगा और आप आध्यात्मिकता से नफरत करेंगे। हमें इस पर समझ के माध्यम से आना चाहिए। थोड़ा-थोड़ा करके शुरुआत करें। धीरे-धीरे समझ लें कि आध्यात्मिक अनुभूति के बिना आपका जीवन केवल समय की बर्बादी है।
