जिलियन माइकल्स एक ऐसी महिला हैं जिन्होंने अपना शरीर खुद बनाया। वह एक बीबीडब्ल्यू टीन से एक परफेक्ट फिगर वाली ट्रेनर बन गईं। सीन टी एक अमेरिकी फिटनेस इंस्ट्रक्टर हैं, एक हैंडसम मुलट्टो जिनके वीडियो बहुत लोकप्रिय हैं। शॉन की ब्रेकनेक कसरत गति आपको त्वरित गति से वसा खोने की अनुमति देती है। तो, किस कोच का कार्यक्रम अधिक प्रभावी है?
बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि आप वजन कम करने में सर्वोत्तम परिणाम कहां प्राप्त कर सकते हैं: गिलियन के साथ प्रशिक्षण में या शॉन के साथ प्रशिक्षण में? इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है। इसके अलावा, इन कोचों की तुलना और समान स्तर पर रखना पूरी तरह से असंभव है। वर्कआउट, हालांकि वे एक लक्ष्य का पीछा करते हैं - वजन कम करना, फिर भी बहुत अलग हैं।
सीन के वर्कआउट की तुलना क्रॉसफिट से की जा सकती है, ट्रेनिंग के दौरान एक पल का भी आराम नहीं होता है, सब कुछ उन्मत्त गति से किया जाता है। गिलियन के वर्कआउट को अधिक स्त्रैण कहा जा सकता है, उनकी गति इतनी तेज नहीं है, विशिष्ट क्षेत्रों पर काम किया जा रहा है: कूल्हे, नितंब, पेट, पैर, हाथ।
शुरुआती लोगों के लिए गिलियन के वर्कआउट अधिक उपयुक्त हैं। हालांकि गिलियन के भी काफी गंभीर और कठिन कार्यक्रम हैं जिन्हें केवल एक प्रशिक्षित व्यक्ति ही संभाल सकता है। प्रशिक्षण के भी दो स्तर हैं: शुरुआती और उन्नत के लिए।
शॉन के कसरत, विशेष रूप से पागलपन, किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है जो पहले से ही खेल से परिचित है। थोड़ी सी भी तैयारी के बिना इस तरह के वर्कआउट पर दिल का दौरा पड़ना आसान है। और यह मजाक नहीं है। एक अप्रस्तुत व्यक्ति के लिए एक उन्मत्त गति खतरनाक होगी। इसलिए, शॉन के साथ प्रशिक्षण की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जिनके पास उत्कृष्ट शारीरिक स्वास्थ्य है और जो पहले से ही तनाव से परिचित हैं।
बिल्कुल दो अलग-अलग प्रशिक्षण परिसरों की तुलना करना अस्वीकार्य है। जिल और सीन दोनों ने अपने स्वयं के कार्यक्रम विकसित किए हैं, जिन्होंने एक से अधिक बार अपनी प्रभावशीलता साबित की है। यहां यह भार, सहनशक्ति, गतिशीलता और गति के बारे में अधिक है। यदि आप एक ख़तरनाक गति को सहन करते हैं, तो शॉन के साथ प्रशिक्षण आपके लिए बेहतर होगा। यदि आप अधिक आराम से लेकिन समान रूप से कुशल गति पसंद करते हैं, तो गिलियन में आपका स्वागत है। वैसे, उसके पास प्रशिक्षण के विभिन्न स्तरों और विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न कार्यक्रमों की एक बहुत बड़ी संख्या है।
सीन टी और जिलियन माइकल्स दोनों ही उत्कृष्ट फिटनेस ट्रेनर हैं जिनकी क्षमता संदेह से परे है। इन लोगों का व्यायाम प्रक्रिया और वजन कम करने के विभिन्न तरीकों के लिए एक अलग दृष्टिकोण है। हमेशा एक विकल्प होता है, लेकिन कक्षा से पहले आपको अपनी ताकत की गणना करने और अपने लिए सबसे आरामदायक गति चुनने की आवश्यकता होती है, खासकर उन लोगों के लिए जो अभी घरेलू फिटनेस से परिचित होना शुरू कर रहे हैं।
