गेंद को हिट करना सीखना काफी सरल है - हम सभी जानते हैं कि इसे बचपन से कैसे करना है। लेकिन गेंद को कैसे मारा जाए ताकि वह एक निश्चित दिशा में सख्ती से उड़े? कोई इसके बारे में पूरे वैज्ञानिक ग्रंथ लिखता है, कोई शैक्षिक टेलीविजन फिल्में बनाता है, और कोई संभाव्यता के सिद्धांत का उपयोग करके गेंद के प्रक्षेपवक्र की गणना करने की कोशिश कर रहा है। वास्तव में, यह सब प्रशिक्षण पर निर्भर करता है, जितने अधिक होंगे, हमले उतने ही सटीक होंगे।
अनुदेश
चरण 1
बॉल स्ट्राइक दो प्रकार की होती है: जमीन से या गर्मी से। जमीन से टकराने की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, अर्थात। एक स्थिर गेंद पर, आपको संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता होती है, और सहायक पैर की सही सेटिंग और स्ट्राइकर की स्थिति के बारे में भी याद रखना चाहिए। स्ट्राइक की ऊंचाई सहायक पैर की स्थिति पर निर्भर करती है: यदि यह गेंद के अनुरूप है, तो स्ट्राइक उड़ान के कम प्रक्षेपवक्र के साथ होगी, लेकिन यदि पैर गेंद के पीछे है, तो गेंद ऊंची उड़ान भरेगी। झटका के बल को अधिकतम करने के लिए, लात मारने वाले पैर के घुटने की स्थिति की निगरानी करना आवश्यक है। यदि गेंद को छूने से पहले, घुटना गेंद के ऊपर या उसी रेखा पर है, तो प्रभाव बल अधिकतम होगा। प्रभाव के बाद, लक्ष्य की ओर बढ़ते रहने की सलाह दी जाती है, न कि रुकने की। जब शरीर पीछे की ओर झुका होता है, तो गेंद का प्रक्षेपवक्र बढ़ता है, आगे झुकते समय हिट मजबूत हो जाती है, लेकिन गेंद नीचे उड़ती है। गेंद को हवा में मारते समय, संतुलन और उपरोक्त सभी पैर की स्थिति भी महत्वपूर्ण होती है। हालांकि, इस मामले में गेंद से दूरी की गणना करना भी महत्वपूर्ण है। यदि गेंद बहुत दूर या बहुत पास है, तो किसी भी स्थिति में आपको गर्मी से प्रहार नहीं करना चाहिए, क्योंकि इन मामलों में स्ट्राइक धुंधली हो जाएगी।
चरण दो
वार को भी आवेदन की विधि से विभाजित किया जाता है, अर्थात। पैर के किस हिस्से से टकराता है। तो पैर की अंगुली किक आमतौर पर उसके निचले क्षेत्र में एक स्थिर गेंद पर लागू होती है, इस मामले में, गेंद का कोण 40-50 डिग्री होगा। टेक-ऑफ के दौरान इस प्रहार को सही ढंग से लागू करने के लिए, खिलाड़ी गेंद के पास पहुंचते ही गति तेज कर देता है, सहायक पैर को पीछे और थोड़ा गेंद की तरफ रखा जाता है, और बल्लेबाज स्विंग गति के साथ हमला करता है। शरीर आगे की ओर झुका हुआ है। इस प्रहार को लागू करते समय, हाथों का सही कार्य महत्वपूर्ण होता है: प्रहार से पहले सहायक पैर के विपरीत हाथ तेजी से पीछे की ओर जाता है, दूसरे को छाती के स्तर तक आगे लाया जाता है। प्रभाव के क्षण में, हाथ स्थान बदलते हैं।
चरण 3
पैर के अंदर से एक किक आमतौर पर गेंद को पास करती है। आदर्श रूप से, गेंद को उड़ना चाहिए और जमीन पर उछलना या लुढ़कना नहीं चाहिए। मारते समय, सहायक पैर का अंगूठा उस दिशा में निर्देशित होता है जहां आप गेंद भेज रहे हैं, लात मारने वाला पैर घुटने पर मुड़ा हुआ है, और झटका गेंद के मध्य भाग पर पड़ता है।
चरण 4
पैर के बाहरी हिस्से से टकराने पर, सहायक पैर के अंगूठे को लक्ष्य की ओर लगभग 30 डिग्री घुमाया जाना चाहिए। और झटका उसी तरह दिया जाता है जैसे गेंद के संपर्क में पैर के तल में एकमात्र अंतर होता है।
चरण 5
एक तरफ किक सबसे कठिन है और दूसरी तरफ फुटबॉल में मुख्य किक। गेंद के साथ पैर के एक बड़े क्षेत्र के संपर्क के कारण, इस प्रभाव के दौरान अधिक सटीकता प्राप्त होती है। यदि आप इस तरह से एक स्थिर गेंद को मारते हैं, तो उसकी उड़ान का प्रक्षेपवक्र कम होगा। सहारा देने वाला पैर उसी सीधी रेखा पर होना चाहिए जिसमें गेंद थोड़ी सी उसकी तरफ हो और शरीर का सारा भार इस पैर पर पड़ना चाहिए। शरीर को झुकाया जाता है ताकि खिलाड़ी के कंधे गेंद के ऊपर हों। हड़ताली पैर घुटने पर मुड़ा हुआ है और वापस रखा गया है, टखने को आराम दिया गया है। जांघ और निचले पैर द्वारा बने कोण को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखना महत्वपूर्ण है। चढ़ाई तनावपूर्ण है। प्रभाव के समय, लात मारने वाले पैर का घुटना गेंद के ऊपर होता है। सहायक पैर के लिए उसी नाम का हाथ प्रहार से पहले पीठ में होता है, और प्रहार के क्षण में यह आगे की ओर जाता है और छाती पर झुक जाता है। किकिंग लेग, स्ट्राइक के तुरंत बाद, कुछ समय के लिए गेंद के साथ आगे बढ़ता है। किक को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: डायरेक्ट किक के साथ किक, जब गेंद किक को उसके बीच में छूती है, यानी। बूट की लेस पर, और जब गेंद लेस के दोनों ओर से टकराती है, तो बाहर या अंदर की ओर एक किक।
चरण 6
एक उड़ने वाली गेंद पर तकनीक के हमले उठाने वाले हमलों से अलग नहीं हैं। हालांकि, अगर गेंद हवा में है, तो स्विंग और स्पर्श के क्षण की सटीक गणना करना आवश्यक है। इस मामले में, शॉट में बहुत अधिक बल लगाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि एक सटीक स्पर्श गेंद को पर्याप्त ऊर्जा देगा।
