कभी-कभी बीमारी आपको चौंका सकती है। क्या आप एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, क्या आप दिन में कई बार जिम जाने के आदी हैं और सर्जरी के बाद अपना आकार नहीं खोना चाहते हैं? अभी और इंतज़ार करना होगा
पेट की सर्जरी
ये आंतरिक अंगों में गंभीर हस्तक्षेप और सरल जोड़तोड़ दोनों हो सकते हैं। सबसे आम ऑपरेशनों में से एक जिसके बाद महिलाएं जल्द से जल्द अपना आकार वापस पाना चाहती हैं, वह है सिजेरियन सेक्शन। एक बच्चे को ले जाने के बाद पेट की मांसपेशियों को कसने की आवश्यकता होती है, और इस अवधि के दौरान पूर्व की शारीरिक गतिविधि थोड़ी खो जाती है। इसके अलावा, लड़कियां अक्सर पैल्विक अंगों पर सर्जरी या एपेंडिसाइटिस को हटाने के बाद एब्स को बहाल करना चाहती हैं। विरोधाभास यह है कि जिम में आप जिन मांसपेशियों पर ध्यान देना चाहते हैं, उन्हें इस तरह के ऑपरेशन के बाद तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए - आखिरकार, सीम को ठीक से ऊंचा किया जाना चाहिए, और ऊतकों को बहाल किया जाना चाहिए!
आमतौर पर, डॉक्टर पेट की किसी भी सर्जरी के बाद दो महीने से पहले खेल शुरू करने की सलाह देते हैं। पश्चात की अवधि ऑपरेशन की जटिलता और व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करती है। किसी भी मामले में, आपको जिम जाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
अंगों की सर्जरी
जटिल फ्रैक्चर और इस संबंध में स्थानांतरित किए गए ऑपरेशन के मामले में, लोड को लंबे समय तक भूलना होगा। कास्ट हटा दिए जाने के बाद भी, आपको सक्रिय रूप से जिम नहीं जाना चाहिए और अपने अंगों को समान भार देना चाहिए। मांसपेशियों और हड्डियों को धीरे-धीरे बहाल किया जाना चाहिए। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप लगभग छह महीने, या शायद अधिक समय तक प्रशिक्षण के दौरान एक हाथ या पैर का पूरी तरह से उपयोग नहीं कर पाएंगे।
जिन लोगों ने वैरिकाज़ नसों को हटाने के लिए पैर की सर्जरी करवाई है, उनके लिए पुनर्वास अवधि बहुत कम है। लेजर हटाने के बाद, रोगी 2 सप्ताह के बाद अपनी सामान्य जीवन शैली में वापस आ सकता है। पैरों पर भार 3-4 सप्ताह के बाद पहले नहीं लेने की सलाह दी जाती है।
व्यायाम चिकित्सा
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऑपरेशन के कुछ समय बाद भी शारीरिक गतिविधि आवश्यक है - यह रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, रक्त के थक्कों को रोकता है और पुनर्वास अवधि को छोटा करता है। हालांकि, एक या दूसरे मामले में अनुशंसित व्यायाम उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाने चाहिए। अक्सर, ऑपरेशन के बाद रोगियों को फिजियोथेरेपी अभ्यास (व्यायाम चिकित्सा) के एक कोर्स के लिए भेजा जाता है। पश्चात की अवधि में किसी अंग या ऊतक के उपचार में तेजी लाने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायाम के एक सरल पाठ्यक्रम के साथ, आप दर्द को कम कर सकते हैं, सूजन से छुटकारा पा सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। इसलिए, आपको व्यायाम के इस सेट की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
