आदर्श वजन निर्धारित करने के लिए, विभिन्न गणना सूत्रों का उपयोग किया जाता है: लोरेंत्ज़ का सूत्र, ब्रोका का सूत्र, कुएटल का सूत्र, केंद्रीय मोटापा सूचकांक की गणना, शरीर के आयतन सूचकांक की गणना। बेशक, उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं। Cuytl सूत्र सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला सूत्र है, यह इसकी उच्च सटीकता और स्व-गणना में सुविधा के कारण है।
यह आवश्यक है
किसी व्यक्ति के वजन को मापने के लिए तराजू, सेंटीमीटर।
अनुदेश
चरण 1
अपनी ऊंचाई मापें, इसे मीटर में व्यक्त करें।
चरण दो
अपने शरीर के वजन को मापें, इसे किलोग्राम में व्यक्त करें।
चरण 3
द्रव्यमान को वर्ग की ऊंचाई से विभाजित करें। यह आपको आपका बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) देगा।
चरण 4
यदि आपका बीएमआई 18.5 से 25 के बीच है, तो आप स्वस्थ वजन पर हैं।
25 से अधिक बीएमआई शरीर के वजन के अधिक होने का संकेत देता है। यदि आपका बीएमआई 18.5 से कम है, तो आपका वजन पर्याप्त नहीं है।
चरण 5
इस प्रकार, अधिकतम शरीर का वजन जिसे आपकी ऊंचाई के लिए स्वस्थ माना जाएगा, वह सूत्र m = 25 * L ^ 2 द्वारा निर्धारित किया जाएगा, जहां L ^ 2 मीटर वर्ग में आपकी ऊंचाई है। आपकी ऊंचाई के लिए स्वस्थ माने जाने वाले शरीर के न्यूनतम वजन का निर्धारण सूत्र m = 18.5 * L ^ 2 द्वारा किया जाएगा।
यदि आप गणना स्वयं नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे आसानी से इंटरनेट पर पा सकते हैं।
चरण 6
इसके अलावा, इंटरनेट पर आप ब्रॉक के सूत्र और लोरेंत्ज़ के सूत्र के लिए कैलकुलेटर पा सकते हैं।
