सुंदरता की खोज में, मानव जाति वर्षों से आहार पर है और कॉस्मेटोलॉजिस्ट और जिम के कार्यालयों में गायब हो जाती है। हालाँकि, आप कितनी भी कोशिश कर लें, हमेशा एक छोटी सी चीज होती है जो पूर्णता में बाधा डालती है। आपके हाथों पर वसा ऐसी छोटी चीजों को हटाने के लिए सबसे अप्रिय और कठिन है।
यह आवश्यक है
- डम्बल
- कीचड़ लपेट
- कैलोरी गिनती
अनुदेश
चरण 1
अमित्र शरीर की चर्बी से निपटने के कई प्रभावी तरीके हैं। सबसे कट्टरपंथी और अधीर के लिए - सर्जिकल उपचार। हाथ का लिपोसक्शन कंधे के जोड़ और बगल की पार्श्व सतहों से वसा को लगभग स्थायी रूप से हटा देता है। लेकिन यह मत भूलो कि वसा के खिलाफ लड़ाई में ऐसा दृढ़ संकल्प कई सीमाओं और जटिलताओं से भरा है, काफी विनाशकारी है और इसके लिए लंबे पुनर्वास की आवश्यकता है।
चरण दो
अधिक रोगी के लिए हाथ क्षेत्र में वसा उन्मूलन का एक तरीका - खेल! मुख्य बात यह है कि भार की तीव्रता के साथ इसे ज़्यादा न करें, ताकि अपने हाथों को पंप न करें।
जिम्नास्टिक करें - अपनी बाहों को ऊपर और बगल में उठाएं, पीछे की ओर खींचें, घुमाएँ, झूलें, क्रॉसिंग करें। आप चाहें तो डम्बल का इस्तेमाल कर सकते हैं। धीरे-धीरे व्यायाम करें। शुरुआत के लिए, दस से बारह बार के तीन दोहराव उपयुक्त हैं।
चरण 3
वसा को हटाने में मदद करने का एक अतिरिक्त तरीका कॉस्मेटिक है। उदाहरण के लिए, मालिश और हाथ जड़ी बूटियों और मिट्टी के साथ लपेटता है। वर्तमान में, कई निर्माता वसा जलने वाले प्रभाव वाले मास्क पेश करते हैं। प्रयोग करें और वह खोजें जो आपके लिए काम करे।
