एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार लोगों को अपने स्वास्थ्य और आकार की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करता है। फिटनेस सेंटर के मालिकों के ग्राहकों के बिना रहने की संभावना नहीं है। हालांकि, अपने आगंतुकों को अपने कसरत से संतुष्ट होने के लिए, जिम को ठीक से सुसज्जित करना आवश्यक है।
यह आवश्यक है
- - परिसर;
- - सिमुलेटर;
- - खेल सामग्री।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, अपने लिए तय करें कि आपका भविष्य का जिम कैसा दिखेगा: इसे कितने आगंतुकों के लिए डिज़ाइन किया जाएगा, ग्राहक को क्या चाहिए, यह संतुष्ट करेगा, इसके मुख्य दर्शक क्या होंगे।
चरण दो
स्पोर्ट्स क्लब की सामान्य अवधारणा पर विचार करें: महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए जिम के उपकरण पुरुषों के लिए जिम से थोड़े अलग होंगे। पहले मामले में, पावर सिमुलेटर अधिक लोकप्रिय होंगे, दूसरे में, डम्बल से ब्याज में वृद्धि होगी, जिसका निर्धारित वजन 100 किलोग्राम तक पहुंचना चाहिए।
चरण 3
जिम की स्थापना करते समय, ड्यूटी पर मौजूद प्रशिक्षक के लिए स्टैंड लगाना न भूलें। इसके लिए जगह का चुनाव करना चाहिए ताकि पूरा हॉल वहां से साफ दिखाई दे।
चरण 4
यदि आप जिम को कार्डियोवैस्कुलर उपकरणों से लैस करने जा रहे हैं, तो अतिरिक्त विद्युत शक्ति के बारे में पहले से चिंता करना उचित है। इसके अलावा, ऐसे कमरे को लगातार मजबूर वायु वेंटिलेशन और एयर कंडीशनिंग से सुसज्जित किया जाना चाहिए। अनुभवी इंजीनियरों की मदद से इन मुद्दों को सबसे अच्छा हल किया जाता है।
चरण 5
यदि हम सीधे सिमुलेटर के बारे में बात करते हैं, तो निम्नलिखित आगंतुकों के निपटान में होना चाहिए: एक व्यायाम बाइक (शरीर की सभी मांसपेशियों और वार्म-अप को गर्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया), एक क्षैतिज समायोज्य बेंच (शक्ति अभ्यास और दोनों के रूप में उपयोग किया जाता है) एक जिमनास्टिक उपकरण), शक्ति जिमनास्टिक के लिए एक सेट (डम्बल को एक बार और वजन को समायोजित करने की क्षमता के साथ खरीदा जाना चाहिए)। आगे के उपकरण पूरी तरह से आपकी वित्तीय क्षमता पर निर्भर करते हैं। हालांकि, कार्डियोवैस्कुलर उपकरणों पर बचत नहीं करना बेहतर है: ऐसे उपकरण केवल विश्वसनीय ब्रांडों से ही खरीदे जाने चाहिए।
चरण 6
जिम में उपकरणों का सही तरीके से वितरण करना बहुत जरूरी है। हॉल को तीन मुख्य क्षेत्रों में विभाजित करने की योजना को क्लासिक माना जाता है: हृदय उपकरण, शक्ति प्रशिक्षण उपकरण और एक खिंचाव क्षेत्र।
चरण 7
जिम को दर्पणों से लैस करने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार, आगंतुक अपने आंदोलनों की शुद्धता को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे, इसके अलावा, दर्पण एक अच्छा प्रेरक क्षण है, जो उन्हें अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए अधिक ध्यान देने के लिए मजबूर करता है।
