हाल ही में, प्राच्य मार्शल आर्ट अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। वे कई वर्गों, क्लबों, हॉलों का आयोजन करते हैं जहां आत्मरक्षा विषयों को पढ़ाया जाता है। मार्शल आर्ट के बुनियादी कौशल में स्वयं महारत हासिल करने के लिए कई किताबें, मैनुअल और वीडियो ट्यूटोरियल इसके लिए समर्पित हैं। कुंग फू सीखने के लाभों पर एक शिक्षक के साथ और स्वयं विचार करें।
अनुदेश
चरण 1
कुंग फू एक शिक्षक के साथ।
कुंग फू कौशल में महारत हासिल करने के कई तरीके हैं। पाठ्यक्रमों में नामांकन करना सबसे सरल और सबसे प्रभावी है। एक शिक्षक की देखरेख में, आपके पास सही काम करने का एक बेहतर मौका है। कोच आपको आपकी सभी गलतियाँ दिखाएगा और आपको सही हरकतें दिखाएगा। इसके अलावा, आप जोड़ियों में अभ्यास करेंगे, चाहे वह आपका कोच हो या वही छात्र, इससे अभ्यास में आपके कौशल को निखारने का फायदा मिलता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सही शिक्षक का चयन करना है, जो कि एक सिद्धांतकार नहीं, बल्कि एक अभ्यास है। अपने कार्य अनुभव, युद्ध पुरस्कार और योग्यता के आधार पर एक मास्टर चुनें।
चरण दो
कुंग फू खुद।
यदि आप अपने दम पर कुंग फू में महारत हासिल करने का निर्णय लेते हैं, तो यहां सही सामग्री चुनना महत्वपूर्ण है। इंटरनेट पर अब इस विषय पर मुफ्त सामग्री का एक बड़ा वर्गीकरण है। विषयगत मंचों पर उनके बारे में समीक्षा पढ़ने के बाद ट्यूटोरियल डाउनलोड करें।
चरण 3
थ्योरी पढ़ने के बाद प्रैक्टिस करें। वीडियो सामग्री पर स्टॉक करें और अभ्यास अभ्यास का अभ्यास शुरू करें। कठिन तरकीबें न आजमाएं। धीरे-धीरे सरल से जटिल की ओर बढ़ें।
चरण 4
अपने आप को अच्छे शारीरिक आकार में रखें। घर पर एक पंचिंग बैग लटकाएं और किक और घूंसे का अभ्यास करें, यह दिखाते हुए कि आप हमलावर को मार रहे हैं।
लचीलेपन का अभ्यास करने और घूंसे को चकमा देने के लिए योग या ताई ची का अभ्यास करें।
अपनी गतिविधियों को रिकॉर्ड करें और गलतियों पर काम करने के लिए समीक्षा करें। इस कला को अपने साथ सीखने के लिए किसी मित्र से कहें ताकि सीखने की प्रक्रिया अधिक प्रभावी हो।
