आजकल, कई कारक बच्चों के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करते हैं। हर साल, नए प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया दिखाई देते हैं, जो कई तरह की बीमारियों को भड़काते हैं जिनके बारे में पहले कभी किसी ने नहीं सुना होगा। स्कूल में बच्चे के मानस पर गंभीर दबाव डाला जाता है। साथ ही खराब पारिस्थितिकी भी अपना गंदा काम करती है। हम कुछ समस्याओं को नहीं बदल सकते, लेकिन हमारे बच्चों का स्वास्थ्य हमारे हाथ में है।
बच्चों के लिए खेल क्यों जरूरी है?
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। शारीरिक शिक्षा के दौरान, शरीर से हानिकारक पदार्थ हटा दिए जाते हैं, श्वास तेज हो जाती है, कोशिकाएं ऑक्सीजन से संतृप्त हो जाती हैं, और रक्त परिसंचरण दर भी बढ़ जाती है, जिससे प्रतिरक्षा कोशिकाएं रोगजनकों को अधिक तेजी से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देती हैं।
खुश हो जाओ। शारीरिक गतिविधि के दौरान, शरीर एक हार्मोन - एंडोर्फिन का उत्पादन करता है। इसे खुशी का हार्मोन भी कहा जाता है। यह आपको नकारात्मक भावनाओं को दूर करने की अनुमति देता है, हल्कापन और विचार की स्पष्टता देता है।
आवश्यक चरित्र लक्षण लाता है। खेल बच्चों को उद्देश्य, जिम्मेदारी, आत्म-नियंत्रण और इच्छाशक्ति की भावना विकसित करने में मदद करता है - ऐसे गुण जो किसी भी उम्र में महत्वपूर्ण हैं।
क्या माना जाना चाहिए?
माता-पिता को अपने बच्चे के लिए खेल चुनने के बारे में गंभीर होना चाहिए। सबसे पहले, उसके भौतिक डेटा को ध्यान में रखना आवश्यक है: क्या इस खेल से बच्चे को फायदा होगा या नुकसान होगा।
भविष्य के एथलीट को होने वाली पुरानी बीमारियों को ध्यान में रखना उपयोगी है। उदाहरण के लिए, यदि उसे मायोपिया है, तो टेनिस उसके अनुकूल होने की संभावना नहीं है, और दिल की समस्या होने पर एथलेटिक्स के विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।
साथ ही, बच्चे की इच्छा और चरित्र, उसकी क्षमताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। क्या वह टीम के साथ अच्छा तालमेल बिठा पाएगा या अकेले होने पर उसके लिए यह आसान हो जाएगा।
विकल्प क्या हैं? बच्चों को कहां और किस उम्र में भेजें?
8-11 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, वे वर्ग उपयुक्त हैं जो गति, प्रतिक्रिया और समन्वय विकसित करेंगे। 11-13 साल की उम्र से - ताकत और धीरज। और 3-5 साल की उम्र के सबसे छोटे बच्चों को ऐसे काम करना सिखाया जा सकता है जो शरीर के सामान्य विकास में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, इसमें तैराकी, जिमनास्टिक और एथलेटिक्स शामिल हैं। यह याद रखना चाहिए कि पेशेवर खेलों का हमेशा स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, और अक्सर केवल नुकसान होता है।
क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है?
हमारे बच्चों को खेल की जरूरत है। मध्यम और नियमित व्यायाम से स्वास्थ्य में सुधार होता है, सोच में सुधार होता है और अच्छे गुणों का विकास होता है। लेकिन एक बच्चे को खेलों से प्यार करने के लिए, माता-पिता को खुद इसमें एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने की जरूरत है।
