शौकिया और पेशेवर खेल पूरे ग्रह में लाखों लोगों को एकजुट करते हैं। लेकिन कई लोगों को यह समझना मुश्किल लगता है कि यह शारीरिक गतिविधि में शामिल होने के लायक क्यों है और यह मानव स्वास्थ्य और जीवन को कैसे प्रभावित करता है।
निर्देश
चरण 1
टीवी पर खेल आयोजन देखें। यदि आपने कभी खेलों की दुनिया में सबसे बड़े आयोजन देखे हैं, जैसे ओलंपिक खेल या विश्व चैंपियनशिप, तो आपने शायद प्रतिभागियों और दर्शकों के उत्साह और साहस पर ध्यान दिया होगा। तनाव, उत्तेजना और अन्य भावनाएँ स्टेडियमों और खेल मैदानों पर राज करती हैं। यह ऊर्जा पर्दा बिल्कुल सभी को ढक लेता है, यहां तक कि वे भी जो हजारों किलोमीटर दूर स्क्रीन पर बैठे हैं। सौ बार सुनने से बेहतर है कि एक बार देख लें और आश्वस्त हो जाएं।
चरण 2
इस या उस प्रजाति में धीरे-धीरे महारत हासिल करना शुरू करें। खेलों से प्यार करने के लिए, केवल यह देखना पर्याप्त नहीं है कि दूसरे कैसे प्रशिक्षण लेते हैं और प्रदर्शन करते हैं। सक्रिय भी रहें। हल्के दैनिक रनों के साथ शुरुआत करें, इसके बाद स्ट्रेचिंग व्यायाम और सामान्य वार्म-अप करें। कुछ ही दिनों में आप अपनी आंतरिक स्थिति में सकारात्मक बदलाव देखेंगे। यह अधिक गंभीर शारीरिक गतिविधि के लिए एक उत्कृष्ट तैयारी होगी।
चरण 3
बाहर से अपनी उपस्थिति का मूल्यांकन करें। कोई भी पूर्णत: पूर्ण व्यक्ति नहीं है जो अपने शरीर या स्वास्थ्य से संतुष्ट हो सके। अगर खेल को सही तरीके से संभाला जाए, तो आप इन दोनों समस्याओं को हल करने में मदद कर सकते हैं। निरंतर गहन प्रशिक्षण की मदद से आप अधिक सक्रिय, मजबूत और स्थायी बन सकते हैं। याद रखें कि ऐसे लोग कमजोर और निष्क्रिय लोगों की तुलना में दूसरों का ध्यान आकर्षित करने की अधिक संभावना रखते हैं। इसके अलावा, विपरीत लिंग को केवल आपके भौतिक डेटा की मदद से बहुत आसानी से आकर्षित किया जा सकता है। खेलों से प्यार करने का यह एक और बड़ा कारण है।
चरण 4
अपने आप को एक नया सामाजिक दायरा खोजें जो खेल में रुचि रखता हो। अपने बारे में गंभीर होने से आप जिम, स्टेडियम या किसी अन्य खेल के मैदान में एक नए वातावरण में पहुंच जाएंगे। समान रुचियों वाले लोग भी होंगे। आप नए दोस्तों, परिचितों से मिलेंगे और बहुत सारे उपयोगी संपर्क बनाएंगे। यह निश्चित रूप से भविष्य में आपकी मदद करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात गुणवत्ता संचार है, जो स्वस्थ हितों पर आधारित है। यह सब आप एक टीम में खेल कर प्राप्त कर सकते हैं।
