ओरिएंटियरिंग सभी उम्र के लोगों के लिए वास्तव में उपयोगी, रोमांचक और बहुमुखी खेल है। ओरिएंटियरिंग में एक निश्चित दूरी पर चलना और एक मानचित्र और एक कंपास का उपयोग करके उस पर नियंत्रण बिंदु ढूंढना शामिल है।
निर्देश
चरण 1
सामान्य तौर पर, शौकिया स्तर पर ओरिएंटियरिंग करने के लिए, आपको केवल एक इच्छा की आवश्यकता होती है। आप इसे पार्क में, जंगल में और यहां तक कि शहर में भी कर सकते हैं। इस खेल का अभ्यास करने की बढ़ती लोकप्रियता मानव शरीर पर उनके सकारात्मक प्रभाव के कारण है: सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास, प्रतिरक्षा को मजबूत करना, ध्यान, स्मृति और इच्छाशक्ति का विकास। ओरिएंटियरिंग को खिंचाव के साथ एक दर्दनाक खेल कहा जा सकता है: दूरियां, निश्चित रूप से, जटिलता में भिन्न हैं, लेकिन यहां चोटें बहुत दुर्लभ हैं। ऐसी गतिविधियों का एक और महत्वपूर्ण लाभ यह है कि वे बेहद मजेदार और दिलचस्प हैं। और इस तरह की गतिविधियों से एक बोनस के रूप में, त्वरित निर्णय लेने की क्षमता का उदय, समान रुचियों वाले दोस्तों की खोज और अन्य शहरों और यहां तक कि प्रतिस्पर्धा करने के लिए देशों की यात्रा पर विचार किया जाता है।
चरण 2
लगभग हर शहर में ओरिएंटियरिंग क्लब होते हैं जो अन्य शहरों में शुरू करने के लिए स्थानीय प्रतियोगिताओं और संयुक्त यात्राओं का आयोजन करते हैं। बच्चे और वयस्क दोनों इस क्लब में प्रवेश कर सकते हैं और सामूहिक शुरुआत कर सकते हैं। एक पेशेवर स्तर पर खेल उन्मुखीकरण में संलग्न होने और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए, एक बच्चे के लिए एक स्पोर्ट्स स्कूल या स्पोर्ट्स स्कूल में कक्षाएं शुरू करना बेहतर होता है। रूस में, "रूसी अज़ीमुथ" बड़े पैमाने पर शुरू होते हैं, जो बड़ी संख्या में प्रतिभागियों को इकट्ठा करते हैं। देश में इस खेल के विकास का स्तर रूसी एथलीटों द्वारा प्रदर्शित किया जाता है जो हमेशा विश्व उन्मुख खेल के अभिजात वर्ग में होते हैं।
चरण 3
अभिविन्यास भिन्न हो सकता है, जिस पर एथलीट के उपकरण और प्रतियोगिता की तैयारी की प्रणाली दोनों निर्भर करते हैं। तो, प्रतियोगिता के समय के आधार पर, दिन और रात के उन्मुखीकरण के बीच अंतर करें। व्यक्तिगत, समूह या रिले प्रतियोगिताएं हैं। जॉगिंग, स्कीइंग या साइकिलिंग द्वारा ओरिएंटियरिंग भी प्रतिष्ठित है। पथों के साथ सटीक ओरिएंटियरिंग या ओरिएंटियरिंग भी है, जहां एक निश्चित समय में आपको दूरी चलने की आवश्यकता होती है, समय-समय पर यह निर्धारित करना कि कौन सा नियंत्रण बिंदु (सीपी) मानचित्र पर पदनाम और किंवदंती (कुछ नियंत्रण बिंदु स्थापित) से मेल खाता है जमीन पर बेमानी हो सकता है)।
चरण 4
ओरिएंटियरिंग के लिए, आपको निम्नलिखित उपकरणों की आवश्यकता है: एक ट्रैकसूट (नायलॉन या टी-शर्ट, पैंट, पैरों को शाखाओं और लंबी घास से बचाने के लिए ढाल), स्पाइक्स, एक कंपास, एक स्पोर्ट्स कार्ड, नियंत्रण बिंदुओं का विवरण (सीपी) के साथ चौकियों पर निशान के लिए सामान्य प्रतीक, चिप्स (इलेक्ट्रॉनिक उपकरण) (कभी-कभी पुराने ढंग से उनके बजाय साधारण खाद का उपयोग किया जाता है)। बाकी उपकरण ओरिएंटियरिंग के प्रकार पर निर्भर करते हैं: साइकलिंग ओरिएंटियरिंग के लिए आपको एक साइकिल और एक विशेष टैबलेट की आवश्यकता होती है, स्कीइंग के लिए - स्की, स्टिक्स और एक मानचित्र के लिए छाती पर एक टैबलेट, रात के उन्मुखीकरण के लिए आपको एक टॉर्च की आवश्यकता होती है।
