यदि हमारी चेतना बीज बोने वाला माली है, तो अवचेतना बीज के लिए उपजाऊ भूमि है। यह अपने आप को लगातार खाने के लिए आश्वस्त करने के लायक है - और अवचेतन "आदेश" का पालन करेगा, और आपका शरीर बदल जाएगा!
ज़रूरी
दृढ़ संकल्प और दृढ़ता
निर्देश
चरण 1
"आदेश" बिना NO या NO के सटीक, तार्किक और निश्चित रूप से सकारात्मक होना चाहिए। कार्यों को परिभाषित करें; अवचेतन मन "जल्दी वजन कम करें!" आदेश से प्रभावित नहीं होगा, जो आप चाहते हैं उसे विस्तार से लिखना बेहतर है और अधिक बार याद रखें और कार्रवाई के कार्यक्रम के रूप में फिर से पढ़ें। उसी समय, वाक्यांश आशावादी होने चाहिए।
चरण 2
"मेरा वजन कम हो रहा है" जैसे वाक्यों का प्रयोग न करें - हारना स्वाभाविक रूप से अप्रिय है। आपको बात नहीं करनी चाहिए और "मैं एक आहार पर हूँ" लिखना चाहिए - आमतौर पर "आहार" शब्द को पीड़ा और प्रतिबंध के रूप में माना जाता है, जिसका अर्थ है नकारात्मक। यह कहना बेहतर है, उदाहरण के लिए, "मैं बहुत अच्छा दिखता हूं, हर दिन पतला हो रहा हूं", "मुझे सब्जियां पसंद हैं", "मुझे चलना पसंद है - ऐसा सुखद मांसपेशियों में तनाव", आदि।
अपने व्यक्तिगत सकारात्मक (सकारात्मक) निर्णय तैयार करें, लगातार उन पर वापस लौटें - और अवचेतन मन आपके निर्देशों का जवाब देगा!
चरण 3
अपनी कल्पना को विस्तार दें, विज़ुअलाइज़ेशन करें। आराम और लाक्षणिक रूप से, एक फिल्म की तरह, अपने आप को पूरी तरह से अलग होने की कल्पना करें, जिसे आप बनने का प्रयास करते हैं। सभी प्रकार की स्थितियों के साथ आओ। इस तरह के सुखद "वीडियो" की भावना को अपने आप में ठीक करें और समय-समय पर नए विवरण जोड़कर उनके पास वापस आएं। अवचेतन मन प्रस्तावित "चित्रों" पर प्रतिक्रिया करता है।
