टोंड बॉडी, पतली कमर, सपाट पेट हर लड़की का सपना होता है। जींस से निकला हुआ किनारा और पेट पूरी तरह से आकर्षक महिलाओं को भी नहीं रंगता है। पुरुष भी स्लिम दिखने की चाहत में पीछे नहीं हैं, बियर बेली से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं। विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि स्थानीय वसा जलना एक कठिन, लगभग असंभव प्रक्रिया है। और यदि आप पहले से ही अच्छा वजन कम कर चुके हैं, लेकिन पेट बना हुआ है, तो वांछित रूपों को प्राप्त करने के लिए व्यापक उपाय करने के लायक है।
सबसे पहले, एक सक्षम एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएँ। हार्मोनल असंतुलन एक मुख्य कारण है जो आपको वजन कम करने से रोकता है। थायराइड हार्मोन, थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन, शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति में, वे आने वाले भोजन को ऊर्जा में तेजी से बदलने के लिए जिम्मेदार होते हैं। यदि थायरोक्सिन का स्तर कम है, तो शरीर वसायुक्त जमा के रूप में ऊर्जा का सामना और संचय नहीं कर सकता है। प्रोलैक्टिन में वृद्धि, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का असंतुलन, फुफ्फुस और वजन बढ़ने का कारण बनता है। अपने रक्त शर्करा और मधुमेह के जोखिम की जाँच करें। यदि हार्मोनल असंतुलन पाया जाता है, तो आपको दवाएं दी जाएंगी जो वजन कम करने और पेट की चर्बी से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेंगी। स्व-दवा न करें। आप अपने स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकते हैं और वांछित परिणाम के विपरीत प्राप्त कर सकते हैं।
यदि हार्मोन सामान्य हैं, तो अपना आहार बदलें। आहार के बिना, पेट पर नफरत की सिलवटों से छुटकारा पाने से काम नहीं चलेगा। आहार से चीनी, कन्फेक्शनरी, चॉकलेट, आटा और ब्रेड को पूरी तरह से खत्म कर दें। वसायुक्त या तला हुआ भोजन न करें। आहार में फाइबर और अन्य आहार फाइबर से भरपूर ताजी सब्जियां, कम वसा वाले केफिर और पनीर, मुर्गी पालन, मछली शामिल करें। दिन में पांच बार छोटे-छोटे भोजन करें। इन सरल नियमों का पालन करने से कैलोरी की मात्रा कम करने, चयापचय को प्रोत्साहित करने और जल्दी से अपने पेट से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
यह मानना गलत है कि एब्स को रॉक करने से आपका पेट सपाट हो जाएगा। कोई भी एरोबिक व्यायाम करना बेहतर है। दौड़ना या नाचना बहुत अच्छा है। पेट क्षेत्र में स्थानीय वसा जलने में बॉडीफ्लेक्स ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। स्लिमिंग प्रभाव व्यायाम के दौरान उचित श्वास पर आधारित है। एक हुला हूप खरीदें और इसे दिन में 3 बार 15 मिनट के लिए घुमाना शुरू करें। एक महीने के नियमित प्रशिक्षण के बाद, आप पहले परिणाम देखेंगे।
पेट और पेट की चर्बी से निपटने के लिए सैलून उपचार और हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी का प्रयास करें। कैविटेशन, अल्ट्रासोनिक लिपोसक्शन, रिकॉर्ड समय में उन अतिरिक्त इंच को बहाने का वादा करता है। डिवाइस का संचालन अल्ट्रासोनिक तरंगों के प्रभाव में फैटी जमाओं के विभाजन और लसीका प्रणाली द्वारा शरीर से उनके आगे हटाने पर आधारित है। स्थानीय मोटापे के खिलाफ लड़ाई में मेसोथेरेपी ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। विशेष वसा जलने वाले कॉकटेल को 7-10 प्रक्रियाओं के दौरान त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है।
अपने पेट की त्वचा को टोन करने के लिए घरेलू देखभाल का प्रयोग करें। अधिकांश घरेलू और विदेशी बॉडी केयर ब्रांड बेली और बॉडी मॉडलिंग क्रीम पेश करते हैं। उनके पास आमतौर पर वार्मिंग या शीतलन प्रभाव होता है। घर पर रैप्स का कोर्स करें। ये उपचार त्वचा को कस देंगे और पेट के क्षेत्र से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देंगे।
यदि आपको जल्दी से पेट से छुटकारा पाना है, आहार और व्यायाम के लिए बहुत आलसी है, तो आप प्लास्टिक सर्जरी की मदद के बिना नहीं कर सकते। एक अनुभवी सर्जन पेट का लिपोसक्शन करेगा और विशेष प्रवेशनी का उपयोग करके अतिरिक्त वसा को बाहर निकालेगा। सच है, इस प्रक्रिया के लिए कई स्वास्थ्य मतभेद हैं, और यह काफी महंगा है। और यह उम्मीद न करें कि सर्जरी के अगले दिन आप स्विमसूट में समुद्र तट पर गर्व से झूम उठेंगे। एक महीने के भीतर, आपको एक विशेष संपीड़न जर्सी पहननी होगी, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि घाव और सूजन गायब न हो जाए।
