समृद्ध खेल परंपराओं, प्रसिद्ध एथलीटों और कोचों के साथ बॉक्सिंग और सैम्बो हमारे देश में सबसे लोकप्रिय घरेलू मार्शल आर्ट हैं। कई वर्गों में उनके निपटान में सुसज्जित जिम और यहां तक कि पूरे खेल परिसर हैं। और उनमें से किसी एक को चुनना एक मुश्किल काम हो सकता है।
निर्देश
चरण 1
आत्मरक्षा के साधन के रूप में बॉक्सिंग, सैम्बो की तरह, अत्यंत प्रभावी है। पाठों के दौरान, सभी प्रयासों को शारीरिक शक्ति, गति, प्रतिक्रिया और तकनीक के विकास के लिए निर्देशित किया जाता है। वजनदार नाशपाती के खिलाफ प्रहार पूरी ताकत से और अधिकतम गति के साथ किया जाता है। यह सब, वास्तविक प्रशिक्षण झगड़े के साथ, व्यावहारिक कौशल विकसित करने के मामले में प्रशिक्षण को बेहद प्रभावी बनाता है।
चरण 2
मुक्केबाजी के नुकसान मस्तिष्क और सिर पर बार-बार होने वाली शारीरिक चोटें हैं, जो न केवल प्रतियोगिताओं में, बल्कि प्रशिक्षण में भी प्राप्त की जा सकती हैं। एक सापेक्ष नुकसान बेल्ट के नीचे किक और वार की कमी है। हालांकि एक अच्छे मुक्केबाज को उनकी जरूरत नहीं होती है। एक नियम के रूप में, मुक्केबाजी का अभ्यास उन लोगों द्वारा किया जाता है जिन्होंने खुद को मार्शल आर्ट के लिए गंभीरता से समर्पित करने का फैसला किया है। इसलिए, एक मुक्केबाज पर लाभ केवल वही प्राप्त कर सकता है जो अपनी मार्शल आर्ट के बारे में कम गंभीर नहीं है।
चरण 3
सोवियत संघ के छोटे लोगों के जूडो और कई प्रकार के राष्ट्रीय संघर्ष के आधार पर यूएसएसआर में हथियारों के बिना सैम्बो या आत्मरक्षा बनाई गई थी। स्पोर्ट्स और कॉम्बैट सैम्बो है। स्पोर्ट्स सैम्बो को अच्छी तरह से सुसज्जित जिम में स्पोर्ट्स क्रेडेंशियल के मास्टर्स के साथ कोचों द्वारा पढ़ाया जाता है। कॉम्बैट सैम्बो कानून प्रवर्तन एजेंसियों के लिए विकसित एक अधिक प्रभावी कला है और इसमें विभिन्न प्रकार के घूंसे शामिल हैं। कॉम्बैट सैम्बो की प्रभावशीलता रूसी सेनानियों द्वारा बार-बार साबित की गई है जिन्होंने विश्व मिक्सफाइट चैंपियनशिप में पुरस्कार जीते हैं। दुर्भाग्य से, हमारे देश में बहुत से चार्लटन "कॉम्बैट सैम्बो" नामक कुछ भी सिखाते हैं और एक अच्छा कोच ढूंढना बेहद मुश्किल है।
चरण 4
इस तथ्य के बावजूद कि स्पोर्ट्स सैम्बो एक खेल क्षेत्र में उपयोग के लिए अभिप्रेत है, इसमें गला घोंटने और मनोरंजक तकनीकों से सुरक्षा की एक अच्छी तरह से विकसित प्रणाली है। बाद की परिस्थिति विशेष रूप से लड़कियों को आकर्षित करती है, क्योंकि उचित कौशल के साथ, यह उन्हें हमलावर के हाथ को मोड़ने या एक दर्दनाक तकनीक लागू करने की अनुमति देता है। सैम्बो प्रशिक्षण एक एथलीट को मोच या स्नायुबंधन के आँसू के रूप में चोट भी ला सकता है, हाथों और उंगलियों को घायल कर सकता है, और एक फेंक के बाद गलत तरीके से उतरने पर हाथ या कंधे की अव्यवस्था हो सकती है।
चरण 5
यदि हम वास्तविक उपयोग के दृष्टिकोण से मुक्केबाजी और सैम्बो की तुलना करते हैं, तो सैम्बो पहलवानों की पंप-अप गर्दन उन्हें सिर पर अच्छी तरह से मुक्के मारने की अनुमति देती है। यदि कोई मुक्केबाज प्रतिद्वंद्वी को एक झटके में नॉक आउट करने की गारंटी नहीं दे सकता है, तो सैम्बिस्ट, कई छूटे हुए प्रहारों के बाद, आसानी से एक हड़पने के बाद एक थ्रो बना देगा, जिसके बाद मुक्केबाज़, एक नियम के रूप में, हार जाते हैं। लेकिन, दूसरी ओर, सिर पर वार करने से एक मजबूत मनोबल गिराने वाला प्रभाव पैदा होता है, जिसके लिए अधिकांश भाग के लिए सांबिस्ट बिल्कुल भी तैयार नहीं होते हैं।
चरण 6
नतीजतन, मुक्केबाजी और सैम्बो सबसे प्रभावी आत्मरक्षा प्रणालियों के बराबर हैं। इन दोनों खेलों में चोट लगने का काफी अधिक जोखिम होता है और उनके बीच चुनाव प्रत्येक के व्यक्तिगत स्वाद और वरीयताओं का मामला है। हालांकि सच्चाई, हमेशा की तरह, बीच में है। नौसिखिए एथलीटों को दोनों विषयों में एक या दो साल के लिए काम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है और एथलीट के लिए विकल्प स्पष्ट हो जाएगा। उसी समय, भविष्य का सांबिस्ट खुद को एक अच्छा झटका देने में सक्षम होगा, और मुक्केबाज थ्रो और दर्दनाक होल्ड के लिए मानसिक रूप से तैयार हो जाएगा।
