कई डॉक्टर, एथलीट और कोच ताकत के खेल के नकारात्मक प्रभाव को नोट करते हैं - शरीर सौष्ठव, पावरलिफ्टिंग, भारोत्तोलन, ताकत चरम - एक व्यक्ति की ऊंचाई पर। खासकर 14-18 साल की उम्र में। हालाँकि, इस स्कोर पर एक वैकल्पिक राय भी है।
वैज्ञानिक दृष्टिकोण
स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स में शामिल होने से व्यक्ति का विकास धीमा हो जाता है, और कुछ मामलों में, यह कम हो जाता है। यही कारण है कि 18 वर्ष से कम उम्र के युवाओं को वजन के साथ व्यायाम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अपने शरीर के वजन के साथ व्यायाम पर जोर दिया जाना चाहिए।
नकारात्मक प्रभाव का पहला कारण यह है कि शरीर में प्रवेश करने वाले प्रोटीन, अमीनो एसिड और अन्य पोषक तत्वों का सेवन मांसपेशियों को बढ़ाने और एक व्यापक हड्डी वाले कंकाल को विकसित करने के लिए किया जाता है, जो शरीर के बड़े वजन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। दूसरे शब्दों में, एथलीट का शरीर ऊंचाई के बजाय चौड़ाई में बढ़ने लगता है। समस्या यह है कि कई बॉडीबिल्डर कुपोषित हैं और पर्याप्त मात्रा में विटामिन, ट्रेस तत्वों और पोषक तत्वों की कमी है। उपभोग किए गए भोजन की मात्रा में एक साधारण वृद्धि इस कमी को ठीक नहीं करती है।
दूसरा कारण बारबेल स्क्वैट्स, वेट लिफ्टिंग और अन्य व्यायाम करते समय कशेरुकाओं का संपीड़न है। यह वह कारक है जो किसी व्यक्ति के प्राकृतिक विकास में कमी का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, भारी स्क्वैट्स या डेडलिफ्ट्स की एक श्रृंखला इंटरवर्टेब्रल डिस्क को संपीड़ित करके अस्थायी रूप से ऊंचाई को 1 से 2 सेमी तक कम कर देती है। रीढ़ पर भार के नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए, डॉक्टर पीठ के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम करने की सलाह देते हैं, लेकिन कुछ ही उन्हें करते हैं। इसके अलावा, रीढ़ की विभिन्न चोटें और वक्रताएं, अनुचित व्यायाम तकनीक से प्रकट होती हैं, धीमी हो जाती हैं और यहां तक कि प्राकृतिक विकास प्रक्रिया को भी रोक देती हैं।
तीसरा कारण यह है कि कई एथलीटों द्वारा उपयोग किए जाने वाले एनाबॉलिक स्टेरॉयड अक्सर हार्मोनल व्यवधान का कारण बनते हैं। हालांकि यह साबित नहीं हुआ है, व्यवधान एक एथलीट के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
वैकल्पिक राय
दूसरी ओर, खेल से प्यार करने वाले लोग, एक नियम के रूप में, बुरी आदतें नहीं रखते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और अपने आहार की निगरानी करते हैं। इन सभी कारकों का विकास पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
कुछ तगड़े लोग विशेष रूप से विकास को प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न व्यायाम करते हैं। इन अभ्यासों में रीढ़ की हड्डी को खींचना, जॉगिंग और तैराकी शामिल है। एक महत्वपूर्ण कारक विटामिन और खनिजों की बढ़ी हुई मात्रा का उपयोग है।
प्रसिद्ध बॉडी बिल्डरों के कई उदाहरण हैं जिन्होंने गहन प्रशिक्षण के वर्षों के दौरान अपनी ऊंचाई बढ़ाई है। और नाम वाले बॉडी बिल्डरों में भी लंबे प्रतिनिधि हैं - लू फेरिग्नो, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर, डेविड रॉबिन्सन।
