जापान में प्राचीन काल से, तलवार का उपयोग करने का कौशल सबसे महत्वपूर्ण में से एक माना जाता था। कटाना, या समुराई तलवार, सिर्फ एक प्रतीक से ज्यादा थी। यह एक प्रशिक्षित समुराई के हाथ में एक घातक हथियार था। आधुनिक परिस्थितियों में कोई तलवार चलाना कैसे सीख सकता है?
अनुदेश
चरण 1
पहले बोकेन, लकड़ी की गेंद से अभ्यास करें। असली हथियार को तब तक मत छुओ जब तक कि गुरु को आप पर भरोसा न हो। अपने बाएं हाथ से बोकेन के हैंडल के सिरे को पकड़ें। इसे अपनी अंगूठी और अंगूठे से कसकर दबाएं।
चरण दो
अपनी मध्यमा अंगुली को पकड़ पर रखें। यह भी सुनिश्चित करें कि आपकी तर्जनी और अंगूठा स्वतंत्र रूप से चल सकता है। उन्हें गुलाम मत बनाओ।
चरण 3
अपने दाहिने हाथ से बोकेन हैंडल के शीर्ष को पकड़ें यदि उसके पास फोरेंड नहीं है। अपनी उंगली में मुट्ठी और पकड़ के बीच एक जगह छोड़ दें। अपनी तर्जनी और कलाई को एक दूसरे के समानांतर बनाएं। अपने हाथों के बीच कलाई-चौड़ाई की जगह छोड़ दें।
चरण 4
अपनी पकड़ बदले बिना बोकेन को 15 से 20 मिनट तक पकड़ें। ग्रिप तकनीक का अच्छा अनुभव प्राप्त करने और अपनी उंगलियों को प्रशिक्षित करने के लिए यह आवश्यक है।
चरण 5
अपनी कलाइयों को उसी समय अंदर की ओर मोड़ें, जैसे कि गीले कपड़े को निचोड़ रहे हों। फिर अपनी भुजाओं को तलवार पर प्रारंभिक स्थिति में लौटा दें। इस क्रिया के अंत में हाथों की दोनों हथेलियाँ बोकेन के ऊपर होनी चाहिए। इस व्यायाम को दिन में 100 बार करें। यह हाथों और अग्रभागों की ताकत बढ़ाने में मदद करेगा, और आपको तलवार चलाने के लिए भी प्रशिक्षित करेगा।
चरण 6
अपने पैरों को एक साथ रखें और अपने बाएं पैर को 30 डिग्री घुमाएं। अपने दाहिने पैर को तब तक आगे की ओर खिसकाएं जब तक कि आपकी दाहिनी एड़ी और बाएं पैर की उंगलियां संरेखित न हो जाएं। अपने घुटनों को मोड़ें और अपना वजन अपने पैर की उंगलियों पर स्थानांतरित करें।
चरण 7
अपने पैर की उंगलियों को फर्श से दबाएं। यह कोने के आंदोलनों और तेजी से रोटेशन की अनुमति देगा। यह सब कुडो की युद्ध दिशा की तुलना में बहुत तेजी से किया जा सकता है।
चरण 8
एक अनुभवी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में लकड़ी की तलवार से छुरा घोंपना और काटना सीखें। हर दिन अपनी बाहों, पैरों और धड़ पर काम करना याद रखें। उपरोक्त विधियों का उपयोग करके जितनी बार संभव हो अपनी कलाइयों का व्यायाम करें। यदि आप इन सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप एक निश्चित समय के बाद असली तलवार से काम करना सीखेंगे। इस प्रश्न के लिए बहुत धीरे-धीरे दृष्टिकोण अपनाएं!
