मुक्केबाजी मजबूत दिमाग और शरीर का खेल है। बॉक्सिंग में CCM एक बॉक्सर के करियर में एक योग्य डिग्री है, जिसके लिए आपको जिम में ट्रेनिंग में पसीना बहाना पड़ेगा, और फिर रिंग में अपने ज्ञान और कौशल की पुष्टि करनी होगी। लेकिन मुक्केबाजी में सीसीएम प्राप्त करने के बाद, आप समर्पण के लिए खुद का अधिक सम्मान करना शुरू कर देंगे और अपने परिवेश के व्यक्ति में मान्यता और सम्मान प्राप्त करेंगे।
अनुदेश
चरण 1
हर कसरत में लगन और लगन से काम लें। बॉक्सिंग स्कूल के तकनीकी कौशल को स्वचालितता के बिंदु पर सुधारें। अपनी सहनशक्ति और हिटिंग सटीकता को प्रशिक्षित करें। यह रिंग में आपकी जीत की कुंजी है। याद रखें कि बॉक्सिंग में CCM को पूरा करने के लिए आपके पास एक मजबूत और तेज पंच होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हड़ताली मांसपेशियों की शक्ति क्षमता को प्रशिक्षित करें।
चरण दो
उपरोक्त कौशल और क्षमताओं को प्राप्त करने के लिए एक अच्छा कोच खोजें और उनके मार्गदर्शन में अभ्यास करें। ट्रेनर आपको गलतियाँ बताएगा और उन्हें ठीक करने में आपकी मदद करेगा। आप एक कोच के मार्गदर्शन में व्यायाम करके खुद को ओवरट्रेनिंग और अनावश्यक चोट से बचाएंगे। इस सिफारिश की उपेक्षा न करें और दूसरों की तुलना में बहुत तेजी से प्रगति करें।
चरण 3
उन एथलीटों के लिए सही जिम चुनें जिनका कौशल आपसे अधिक है। इससे आपको उनसे सीखने और तेजी से बढ़ने में मदद मिलेगी। याद रखें कि एक मजबूत साथी के साथ प्रशिक्षण अकेले प्रशिक्षण के घंटों की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है। प्रशिक्षण प्रक्रिया को सही ढंग से व्यवस्थित करें। शासन का पालन करें और समय पर भोजन करें। याद रखें कि आपका आहार प्राकृतिक स्रोतों से होना चाहिए। वसायुक्त खाद्य पदार्थों को हटा दें और अधिक से अधिक फलों और जूस का सेवन करें। दिन में कम से कम आठ घंटे सोएं।
चरण 4
बॉक्सिंग में CCM प्राप्त करने के लिए, क्षेत्र, क्षेत्र या गणतंत्र की चैंपियनशिप जीतें, बशर्ते कि आपके भार वर्ग में कम से कम आठ लोग भाग लें और उनमें से दो पहले से ही खेल के मास्टर के लिए उम्मीदवार हों।
चरण 5
रूसी जोनल बॉक्सिंग चैंपियनशिप या मॉस्को (सेंट पीटर्सबर्ग) जूनियर चैंपियनशिप जीतें। CCM से सम्मानित होने के लिए, आपके पास कम से कम तीन फाइट होनी चाहिए, और आपके भार वर्ग में कम से कम दो CCM होने चाहिए।
चरण 6
किसी भी खेल समाज की चैंपियनशिप में प्रथम स्थान प्राप्त करें, उदाहरण के लिए, डायनेमो, रूस के युवा, आदि। कम से कम तीन फाइट खेलें, जिनमें से दो सीसीएम के साथ होनी चाहिए। साथ ही, CCM प्राप्त करने के लिए, आप रूसी चैम्पियनशिप में प्रथम स्थान प्राप्त कर सकते हैं।
