आज, खेल विभिन्न प्रकार के लोगों का एक तेजी से लोकप्रिय शौक बनता जा रहा है, और कुछ लोग व्यायाम करने के लिए जिम जाते हैं, अन्य लोग घर पर खेल खेलना पसंद करते हैं, व्यायाम उपकरण खरीदना और उपकरण स्थापित करना पसंद करते हैं। घर पर इस्तेमाल किए जा सकने वाले सबसे प्रभावी और सुविधाजनक गोले में से एक भारी पंचिंग बैग है जिसका उपयोग कोई भी घूंसे का अभ्यास करने और तनाव को दूर करने के लिए कर सकता है।
अनुदेश
चरण 1
कई नौसिखिए एथलीट इस बात में रुचि रखते हैं कि एक साधारण शहर के अपार्टमेंट की छत पर लगभग 100 किलोग्राम वजन वाले भारी नाशपाती को ठीक से कैसे ठीक किया जाए। बैग को छत से जोड़ने के अलग-अलग तरीके हैं, लेकिन बैग को हैंगर से जोड़ने के तरीके भी महत्वपूर्ण हैं। सबसे आसान तरीका एक लंगर बिंदु है जहां बैग सीधे छत से जुड़ा होता है।
चरण दो
आप बैग को विशेष मजबूत पट्टियों पर लटकाकर दो लंगर बिंदुओं का भी उपयोग कर सकते हैं। लाइनों में स्टील के छल्ले जोड़कर, आप लंगर बिंदुओं को बढ़ाते हैं और निलंबन को और भी अधिक सुरक्षित बनाते हैं।
चरण 3
यदि घर एक पैनल हाउस है, तो छत में स्थापित बैग को ठीक करने के लिए कम से कम 10-12 मिमी के एंकर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। विश्वसनीयता के लिए, यदि बैग बहुत भारी है, तो आप एक साथ कई एंकर का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 4
आप एक टी-आकार की स्वीडिश दीवार का उपयोग करके नाशपाती को भी लटका सकते हैं, लेकिन स्वीडिश दीवार के कई नुकसान हैं: नाशपाती दीवार के खिलाफ लटक जाएगी और आप इसके चारों ओर आंदोलन में सीमित रहेंगे, और इसके अलावा, स्वीडिश दीवार है इस तथ्य के कारण छोटे अपार्टमेंट के लिए उपयुक्त नहीं है कि बहुत अधिक जगह लेता है।
चरण 5
घर पर नाशपाती को टांगने का एक और अच्छा विकल्प एक ठोस बीम या डंडे पर टिका हुआ पाइप या दो विपरीत दीवारों पर टिका हुआ बीम है। आप द्वार में एक घरेलू क्षैतिज पट्टी पर नाशपाती के निलंबन को भी मजबूत कर सकते हैं, लेकिन यह विधि आपकी संभावनाओं को सीमित करती है - ऐसा नाशपाती अपेक्षाकृत छोटे भार का सामना करेगा।
