कई महिलाएं अपने खुद के फिगर को आदर्श के करीब लाने के लिए एक उपकरण के रूप में घेरा चुनती हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि अन्य खेल सिमुलेटर की तुलना में, घेरा लगभग कहीं भी और किसी भी समय इस्तेमाल किया जा सकता है, यह भंडारण के दौरान ज्यादा जगह नहीं लेता है, और इसके उपयोग में लगभग कोई मतभेद नहीं है। इसके अलावा, एक सही ढंग से चुना हुआ घेरा न केवल आकृति के घटता पर, बल्कि पाचन, वेस्टिबुलर तंत्र और किसी व्यक्ति के हृदय प्रणाली पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है।
हुप्स क्या हैं
खेल के सामानों के आधुनिक स्टोर चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के हुप्स का एक विशाल वर्गीकरण प्रदान करते हैं, जो न केवल उनके बाहरी मानकों में, बल्कि समस्या क्षेत्रों पर उनके प्रभाव में भी एक दूसरे से भिन्न होते हैं।
लोहे या पॉलीथीन से बना एक नियमित हेडबैंड एक वास्तविक क्लासिक है। इस सिम्युलेटर की प्रभावशीलता इसके अधिक उन्नत समकक्षों की तुलना में बहुत कम है, लेकिन उन्नत एथलीट और सामान्य महिलाएं दोनों जिन्होंने अंततः अपने स्वयं के आंकड़े को सही करना शुरू करने का फैसला किया है, वे इसे खरीद और उपयोग कर सकते हैं।
बंधनेवाला हुप्स के निर्माता अक्सर अपनी रचनाओं को सभी प्रकार के अतिरिक्त भारोत्तोलन अनुलग्नकों से लैस करते हैं।
बंधनेवाला घेरा एक वजन घटाने वाला सिम्युलेटर है जिसमें कई तत्व होते हैं जो एक दूसरे से जुड़ते हैं। इसका मुख्य लाभ इसकी अधिकतम कॉम्पैक्टनेस है, और इसका नुकसान वर्गों के जोड़ों पर घेरा को लगातार नुकसान होता है।
एक आकृति मॉडलिंग के लिए एक अच्छा सिम्युलेटर एक स्लिमिंग मसाज घेरा है, जिसका आंतरिक भाग गेंदों, स्पाइक्स और रिब्ड आवेषण के रूप में सभी प्रकार के मालिश भागों से सुसज्जित है। ये अतिरिक्त तत्व उदर क्षेत्र को अच्छी तरह से गूंधते हैं, जांघ क्षेत्र की पूरी तरह से मालिश करते हैं, त्वचा की टोन बढ़ाते हैं, रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करते हैं और सेल्युलाईट के गायब होने में भी योगदान करते हैं।
मसाज हूप का उपयोग न केवल अतिरिक्त कैलोरी को जलाने में योगदान देता है, बल्कि आंतरिक अंगों, विशेष रूप से पाचन तंत्र के कामकाज पर भी बहुत लाभकारी प्रभाव डालता है।
लचीला घेरा वजन घटाने के सिम्युलेटर के रूप में कार्य कर सकता है और शरीर में विभिन्न मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सभी प्रकार के व्यायाम करने के लिए एक उपकरण की भूमिका निभा सकता है। ऐसे स्पोर्ट्स इंस्ट्रूमेंट का वजन आमतौर पर 2 से 3 किलो होता है।
एक बहुत ही मूल आविष्कार एक कैलोरी कैलकुलेटर के साथ घेरा है, जिसका डिज़ाइन एक छोटे काउंटर से सुसज्जित है जो कि घुमावों की संख्या और उन पर खर्च की गई कैलोरी के बारे में जानकारी दिखाता है।
घेरा चुनना: टिप्स और ट्रिक्स
अपने शरीर की संरचना और अपनी शारीरिक फिटनेस के अनुसार घेरा का वजन चुनें। तो, एक बच्चे के लिए एक सिम्युलेटर चुनना बेहतर होता है जिसका वजन एक किलोग्राम से अधिक नहीं होता है। उन लोगों के लिए जो इस तरह के एक दिलचस्प खेल उपकरण को घेरा सीखना शुरू कर रहे हैं, 1-1.5 किलोग्राम वजन वाले मॉडल सबसे उपयुक्त हैं। यदि आपके पास उत्कृष्ट शारीरिक फिटनेस है और पहले से ही हल्के हुप्स के साथ अनुभव है, तो बेझिझक 1.5 से 2 किलोग्राम वजन वाला सिम्युलेटर चुनें। 2 से 3 किलो वजन के भारी हुप्स सुरक्षित रूप से पुरुषों और महिलाओं द्वारा खरीदे जा सकते हैं जो नियमित रूप से खेल के लिए जाते हैं और भारी मालिश हुप्स के साथ प्रशिक्षण में अनुभव रखते हैं।
घेरा चुनते समय, इस स्पोर्ट्स ट्रेनर को खरीदते समय आप जिस लक्ष्य का पीछा करते हैं, उसका बहुत महत्व है। यदि आप केवल अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो बिना किसी अतिरिक्त संलग्नक के हल्के धातु या प्लास्टिक के घेरे को वरीयता दें। यदि आपका लक्ष्य कमर में अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाना है और पेट में त्वचा को अधिक लोचदार बनाना है, तो एक भारित या मालिश घेरा चुनें।
