वर्तमान में, इंटरनेट में प्राचीन रूसी सिम्युलेटर "नियम" के बारे में बड़ी मात्रा में परस्पर विरोधी जानकारी है।
कई उपयोगकर्ता यह समझना चाहते हैं कि इस पर व्यायाम का प्रभाव किसी न किसी तरह से कैसे मदद कर सकता है
स्थितियां। इसके अलावा, कोई केवल डॉक्टरों की विषयगत समीक्षाओं को अनदेखा नहीं कर सकता है, जो
उनमें से अधिकांश किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले शरीर की गहन जांच पर जोर देते हैं
व्यायाम। हालांकि, नियम सिम्युलेटर के कई अभ्यासकर्ता आश्वस्त हैं कि वह
एक असाधारण उपचार प्रभाव लाने में सक्षम।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि दुनिया में सबसे प्रभावी सिम्युलेटर भी कई स्वास्थ्य-समस्याग्रस्त मामलों में सर्जिकल चिकित्सा हस्तक्षेप से बचाने में सक्षम नहीं है। डॉक्टर खुद, एक नियम के रूप में, यह नहीं मानते हैं कि नियम सिम्युलेटर ने किसी को हटाने में मदद की, उदाहरण के लिए, एक रीढ़ की हड्डी की हर्निया। और ऐसे मामलों में सभी समीक्षाओं को मिथ्याकरण और अटकलें माना जाता है। इसके अलावा, वे इस प्राचीन रूसी सिम्युलेटर को एक प्राथमिक चिकित्सा सहायता के रूप में भी नहीं मान सकते हैं।
हालाँकि, आज हमारे देश और दुनिया में एक बहुत ही गंभीर प्रवृत्ति है, सामान्य तौर पर, जब लोग अपरंपरागत या लोक तरीकों से ठीक उपचार प्राप्त करना चाहते हैं। और इसलिए, इंटरनेट पर एक चिकित्सा संस्थान द्वारा किए गए निदान में आने के बाद, "नियम" सिम्युलेटर पर अभ्यास की मदद से उपचार के "अचूक" साक्ष्य संलग्न हैं, कई, बिना किसी हिचकिचाहट के, "सही" निर्णय लेते हैं.
प्राचीन रूसी सिम्युलेटर "नियम" के चमत्कारी गुणों के बारे में अपनी व्यक्तिगत राय बनाने के लिए, आपको अपने वास्तविक स्वास्थ्य-सुधार प्रथाओं के साथ-साथ इसके उपयोग के लिए contraindications के साथ खुद को विस्तार से परिचित करने की आवश्यकता है।
"नियम" सिम्युलेटर के बारे में जानकारी
चिकित्सा के प्रतिनिधियों सहित कई विशेषज्ञ इस राय में एकमत हैं कि "नियम" व्यायाम मशीन स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एकदम सही है। इसका बुद्धिमान और सरल निष्पादन मानव शरीर पर बहुमुखी सकारात्मक प्रभाव की अनुमति देता है। शक्ति और धीरज विकसित करने के अलावा, इस पर व्यायाम करने से रीढ़, जोड़ों और स्नायुबंधन के बहुत नरम सीधेपन का प्रभाव प्राप्त होता है, जो कि कई बीमारियों के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में बस अपूरणीय है।
यह आश्चर्य की बात है कि "नियम" सिम्युलेटर पर व्यायाम करने के बाद, एक व्यक्ति की चाल, मुद्रा और यहां तक कि आवाज भी बदल जाती है, जो मजबूत और गहरी हो जाती है। कई लोगों की समीक्षा मूड में सुधार और असाधारण जोश और हल्केपन की वृद्धि का संकेत देती है। इस संबंध में, मैं तुरंत ध्यान देना चाहूंगा कि हमारे स्लाव पूर्वजों, जिन्होंने महाकाव्य काल में इन प्रथाओं का इस्तेमाल किया था, ने अपने इतिहास में "नियम" के बारे में बहुत उत्साही प्रतिक्रियाएं छोड़ी थीं।
इस तथ्य के बावजूद कि रूसियों के जीवन का आधुनिक तरीका प्राचीन स्लाव से बहुत अलग है, आज कई बीमारियां उन लोगों के अनुरूप हैं जो इतिहास में वर्णित हैं। इसका मतलब है कि "नियम" सिम्युलेटर आज मानव शरीर पर स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव डालने में सक्षम है। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि सिम्युलेटर न केवल शरीर के साथ, बल्कि आत्मा के साथ भी काम करता है। आखिरकार, इस पर कक्षाओं का दार्शनिक अर्थ यह है कि एक व्यक्ति दुनिया की धारणा के ऐसे स्तर पर पहुंच गया है जब वह बाहरी दुनिया का एक एकल और सामंजस्यपूर्ण हिस्सा बन जाता है।
दूसरे शब्दांश पर उच्चारण के साथ "नियम" सिम्युलेटर के नाम का उच्चारण करें। स्वाभाविक रूप से, इसके उपयोग से प्रशिक्षण एक ड्रग एडिक्ट या शराबी को उसकी बुरी आदतों से मुक्त नहीं कर पाएगा। हालांकि, नैतिक और शारीरिक मानकों की बहाली के लिए दिशानिर्देशों के पालन से, ऐसा चमत्कारी सुधार संभव है। इसलिए, जो लोग आधुनिक सिमुलेटर पर व्यायाम करके शरीर की पूर्णता प्राप्त करने का कार्य निर्धारित करते हैं, उदाहरण के लिए, एक फिटनेस क्लब का दौरा करना, उन्हें समझना चाहिए कि वास्तविक लाभ केवल तभी प्राप्त किया जा सकता है जब आत्मा और शरीर के सामंजस्य के नियम का पालन किया जाए।
व्यक्त विचार को साकार करने के लिए, किसी को यह समझना चाहिए कि पवित्रता के लिए कोई भी लालसा (और यह हमारे वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के स्तर पर है!) मानव आत्मा के प्राकृतिक आवेगों पर आधारित है। और प्राचीन रूसी सिम्युलेटर "नियम" इस क्षमता को विकसित करने में पूरी तरह से सक्षम है, जिसे कई लोग आज खो चुके हैं, आंतरिक शांति और आध्यात्मिक अनुग्रह प्राप्त करने के लिए ब्रह्मांड के साथ एकता की।
स्वास्थ्य प्रभाव
नियम सिम्युलेटर का उपयोग करने की संस्कृति से परिचित लोग इसके लाभों के बारे में बड़ी ईमानदारी से बात करते हैं। इसके अलावा, उनकी भाषा को कस्टम समीक्षाओं की भीड़ के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है जो कि उपभोक्ता बाजार के कई खंडों के साथ मिल रही हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण से पहले उपयुक्त प्रशिक्षण पाठ्यक्रम को पूरा करना आवश्यक है, क्योंकि प्रशिक्षण चोट के जोखिम को बाहर नहीं करता है।
मैं विशेष रूप से उन लोगों के शब्दों से नोट करना चाहूंगा जिन्होंने व्यक्तिगत अभ्यास में "नियम" सिम्युलेटर का अनुभव किया है, कि वे उड़ान की भावना का अनुभव करते हैं और उन गहरी आंतरिक संवेदनाओं का अनुभव करते हैं जो खींचने के दौरान "अंतरिक्ष में विघटन" से जुड़े होते हैं, जो देता है अंतरिक्ष की शक्ति। प्राचीन चिकित्सक और शिक्षक आज एक आधुनिक व्यक्ति को एक सिम्युलेटर के साथ जोड़ते हैं क्योंकि उस पर अभ्यास या शारीरिक व्यायाम की प्रचुरता है। हालांकि, हमारे समय के लिए पारंपरिक सिमुलेटर में से कोई भी, उस पर व्यायाम करने वाले व्यक्ति को उन गहरे आंतरिक अनुभवों को वितरित करने में सक्षम नहीं है जो "नियम" पर प्रशिक्षण के लिए सामान्य हैं।
बहुत से लोग आमतौर पर प्राचीन रूसी व्यायाम मशीन की तुलना ताओवादी चीगोंग से करते हैं। वास्तव में, इन दो प्रथाओं की तुलना करके, कोई भी इस निष्कर्ष पर पहुंच सकता है कि दोनों ही मामलों में मानव प्रकृति की एक एकल, समग्र समझ है, जो शारीरिक विकास और आध्यात्मिक पूर्णता पर केंद्रित है। इसके अलावा, बौद्ध मनो-चिकित्सकों के अनुयायी जिन्हें "नियम" पर प्रशिक्षित किया गया है, इस राय में एकमत हैं कि सिम्युलेटर प्रावरणी पर अच्छी तरह से काम करता है, tendons को मजबूत करता है, आंतरिक अंगों और रक्त परिसंचरण के कामकाज में सुधार करता है, रीढ़ की लचीलापन विकसित करता है।, और हड्डियों और अस्थि मज्जा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। और यह उत्तरार्द्ध है जिसका किसी व्यक्ति की आंतरिक शक्ति पर एक अमूल्य सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो वास्तव में, इस तरह के अभ्यासों का सर्वोच्च लक्ष्य है।
वैसे, "नियम" और पारंपरिक सिमुलेटर पर प्रशिक्षण से उपमाओं को चित्रित करते हुए, कोई तुरंत दृढ़ता से आश्वस्त हो सकता है कि एथलीटों में भारी शारीरिक परिश्रम किसी भी तरह से शरीर के आंतरिक संसाधनों को विकसित नहीं करता है। आखिरकार, यह स्पष्ट है कि कैसे मांसपेशी द्रव्यमान पूरी तरह से उदासीन है, उदाहरण के लिए, दीर्घायु और अमोघ स्वास्थ्य के लिए। जबकि "नियम" सिम्युलेटर पर व्यायाम करने वाले लोगों के लिए, यह इसके स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव का यह पहलू है जो सबसे अधिक प्रासंगिक है।
संभावित "नियम-निर्माताओं" के लिए यह समझना आवश्यक है कि तकनीक को क्रमिक प्रभाव के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसलिए भार को बहुत सावधानी से बढ़ाया जाना चाहिए। यही है, जोड़ों, मांसपेशियों के समूह, प्रावरणी और टेंडन धीरे-धीरे दृढ़ता, शक्ति और स्वस्थ कार्यक्षमता प्राप्त करेंगे। और इसलिए, पूरा शरीर अनिवार्य रूप से ऊर्जा, हल्कापन और उत्कृष्ट स्वास्थ्य से भर जाएगा, जो कि दीर्घायु में परिलक्षित होने की गारंटी है।
डॉक्टरों की समीक्षा
चिकित्सा विशेषज्ञों के लिए प्राचीन रूसी सिम्युलेटर "नियम" के स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव का पर्याप्त रूप से आकलन करने के लिए, डॉक्टरों को अक्सर कायरोप्रैक्टर्स सहित विषयगत कक्षाओं में आमंत्रित किया जाता है। वर्तमान में, एक प्रवृत्ति है जब डॉक्टर सिम्युलेटर के बारे में नकारात्मक बोलते हैं, योग के बारे में आघात विशेषज्ञों की राय की बहुत याद दिलाते हैं। उनके तर्क की बात इन गतिविधियों से चोट के विशेष जोखिमों में निहित है। हालांकि, इस तरह का तर्क ठीक उसी क्षण तक जारी रहता है जब समीक्षक स्वयं सिम्युलेटर के प्रभाव का स्वयं परीक्षण करते हैं।
"नियम" पर प्रशिक्षण देते समय सुरक्षा सावधानियों का पालन करना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, मोच या स्नायुबंधन के टूटने, मांसपेशियों या जोड़ों को नुकसान से जुड़ी चोट के जोखिम को समाप्त करके, "नीचे की रेखा" शरीर के लिए असाधारण और अमूल्य लाभ प्रदान करेगी।इस प्रकार, डॉक्टर स्वयं, जिन्होंने "नियम" सिम्युलेटर पर स्वतंत्र प्रशिक्षण प्राप्त किया है, कहते हैं कि कलाई और टखनों के विश्वसनीय बन्धन के साथ और एक अनुभवी प्रशिक्षक की देखरेख में, किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य प्रभाव अपरिहार्य है। सिम्युलेटर कुशल और विश्वसनीय है। मुख्य बात यह है कि आपके प्रशिक्षण की विश्वसनीयता और सुरक्षा सुनिश्चित करना है। सिम्युलेटर का उपयोग करने से पहले शरीर को गर्म करना एक महत्वपूर्ण शर्त है। यही है, सिम्युलेटर पर व्यायाम करते समय संभावित चोटों को बाहर करने के लिए सभी मांसपेशियों को फैलाना, टेंडन को फैलाना, जोड़ों को टोन करना आवश्यक है। इसके अलावा, कोच को सभी विवरणों में उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सूचित किया जाना चाहिए। प्रशिक्षण के साथ वर्तमान दिन अचानक आंदोलन करना, शराब पीना मना है। और प्रशिक्षण के लिए नेता के निर्देशों का कड़ाई से पालन करना महत्वपूर्ण है।
बेशक, ऐसे मतभेद भी हैं जो गर्भवती महिलाओं (दो महीने से अधिक) के साथ-साथ निम्नलिखित निदान वाले रोगियों पर भी लागू होते हैं:
- मस्तिष्क परिसंचरण का उल्लंघन;
- हृदय विफलता, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, हृदय या महाधमनी धमनीविस्फार, रक्तस्राव;
- पूर्व स्ट्रोक की स्थिति;
- पिछले रोधगलन या स्ट्रोक;
- तीव्र संक्रमण;
- मधुमेह;
- निकट दृष्टि दोष;
- ऑन्कोलॉजी या इसकी प्रवृत्ति;
- दिल की बीमारी;
- बवासीर या गुदा में दरारें;
- सांस की बीमारियों;
- तीव्र उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट;
- सिरदर्द या उच्च रक्तचाप;
- अतिरिक्त वजन (150 किलो से अधिक);
- ट्यूमर, संपीड़न फ्रैक्चर, दर्द सिंड्रोम, पिछले ऑपरेशन सहित रीढ़ की हड्डी की चोटें;
- धातु के आवेषण के साथ क्षतिग्रस्त क्षेत्र को बन्धन के मामलों में छोरों के स्थानांतरित फ्रैक्चर;
- हाल ही में हड्डी का फ्रैक्चर, लिगामेंट और मांसपेशियों का टूटना;
- हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क और प्रगतिशील प्रोट्रूशियंस;
- कशेरुक क्षेत्रों में दर्द (कोक्सीक्स, त्रिक, वक्ष, काठ, ग्रीवा);
- ऑस्टियोपोरोसिस;
- मिर्गी;
- स्थापित कार्डियक पेसमेकर।
सिम्युलेटर चयन
एक व्यक्ति को प्राचीन रूसी सिम्युलेटर "नियम" के बारे में प्राथमिक जानकारी प्राप्त होने के बाद, जो इंटरनेट पर सार्वजनिक डोमेन में है, कोई भी व्यावहारिक अभ्यास के लिए आगे बढ़ सकता है। मुख्य बात यह है कि स्वास्थ्य-सुधार अभ्यास के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के बारे में हमेशा याद रखना, जिसमें शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक स्तरों के सामंजस्यपूर्ण सहजीवन शामिल हैं।
सिम्युलेटर खरीदने से पहले, आपको इसके मापदंडों और उपकरणों से खुद को परिचित करना होगा। "नियम" सिम्युलेटर के आयाम निम्नलिखित मापदंडों के अनुरूप होने चाहिए:
- अनुमानित आयाम: 300 * 200 * 100 सेमी (लंबाई - चौड़ाई - ऊंचाई);
- हाथ और पैर के बीच का कोण 90 डिग्री होना चाहिए।
सिम्युलेटर के सेट में केबल, ब्लॉक और ग्रिप्स (कफ) शामिल होने चाहिए। उत्तरार्द्ध की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देना अनिवार्य है। वे नरम, टिकाऊ और विश्वसनीय होने चाहिए। उनके निर्माण के लिए एक सामग्री के रूप में, असली लेदर को प्राथमिकता माना जाता है।
