क्या आपने योग करने का फैसला किया है? इस क्षेत्र में सफलता आपके समर्पण पर निर्भर करती है। लेकिन गुरु की भूमिका को नकारा नहीं जा सकता। एक सक्षम प्रशिक्षक का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
यह आवश्यक है
खोज के लिए समय, परीक्षण पाठों में भाग लेना
अनुदेश
चरण 1
कुछ परीक्षण सत्रों में भाग लें, अपने प्रशिक्षक से मिलें। ध्यान दें कि वह कक्षा कैसे संचालित करता है। आपको जिम में अभ्यास करने में सहज होना चाहिए। जब आप आश्वस्त हो जाएं कि आपको इस प्रशिक्षक के साथ काम करने में आनंद आता है, तभी आप सदस्यता खरीद सकते हैं।
चरण दो
आइए देखें कि प्रशिक्षक चुनते समय क्या देखना चाहिए। शिक्षक के प्रशिक्षण के स्तर का मूल्यांकन जटिल तरीके से किया जाना चाहिए। सबसे पहले, यह कुछ शैक्षणिक कौशल की उपस्थिति है। दूसरे, यह प्रशिक्षक के साथ आपका व्यक्तिगत संबंध है।
चरण 3
एक अच्छे योग प्रशिक्षक के पास करने के लिए बहुत कुछ होता है। यह अच्छा है जब वह सामग्री का मालिक है, बताता है और सक्षम रूप से दिखाता है।
चरण 4
प्रशिक्षक ध्यान देता है कि छात्र कार्यों को कैसे करते हैं। वह आसनों में गलतियों को सुधारता है और दिखाता है कि उन्हें सही तरीके से कैसे किया जाता है। बेशक, यह सब छात्रों को एक समूह में चोटों से पूरी तरह से नहीं बचा सकता है। लेकिन इससे उनके मिलने की संभावना कम हो जाएगी।
चरण 5
एक सक्षम प्रशिक्षक आपको न केवल आसन करने का तरीका बताएगा, बल्कि आपको उनके चिकित्सीय प्रभाव के बारे में भी बताएगा। योग के बारे में आधुनिक विज्ञान का क्या कहना है, इस बारे में जानने के लिए विद्यार्थियों को भी यह उपयोगी लगेगा।
चरण 6
यह ज्ञात है कि योग केवल व्यायाम का एक समूह नहीं है। यह एक दार्शनिक प्रणाली है। वास्तव में एक अच्छा प्रशिक्षक योग के बारे में विशेष शब्दों के साथ अपने भाषण को ओवरलोड किए बिना बात करेगा।
चरण 7
एक अच्छे योग प्रशिक्षक के पास अभ्यास का बहुत अनुभव होता है। उन्हें न केवल योग के बारे में बात करनी चाहिए, बल्कि आसन का अभ्यास भी करना चाहिए, सामग्री में महारत हासिल करनी चाहिए।
चरण 8
सामग्री में महारत हासिल करने से हमारा मतलब है कि सही समय पर कुछ समूहों में उनका उपयोग करके प्रभावी और सुरक्षित आसन परिसरों का निर्माण करना। एक अच्छा प्रशिक्षक नई सामग्री को इस तरह से बताता है कि जो लोग योग से परिचित नहीं हैं वे भी समझ सकते हैं।
चरण 9
प्रशिक्षक की आवाज पर ध्यान दें। एक अनुभवी शिक्षक स्पष्ट, स्पष्ट रूप से बोलता है। आप इसे हॉल के हर कोने में सुन सकते हैं। एक अच्छा प्रशिक्षक अपनी आवाज से समूह का मार्गदर्शन करता है।
चरण 10
तो शवासन पर एक अनुभवी प्रशिक्षक अपनी आवाज का समय बदल देता है। यह समूह में उपयुक्त मूड बनाता है और आसनों के स्पष्ट प्रदर्शन में योगदान देता है।
चरण 11
एक अच्छा योग प्रशिक्षक एक समूह का प्रबंधन करने और अभ्यासियों की जरूरतों को समझने में सक्षम होना चाहिए। एक अनुभवी प्रशिक्षक छात्रों की क्षमताओं को ध्यान में रखता है और समूह के लिए उपयुक्त आसनों का एक सेट चुनता है।
चरण 12
कक्षा में अनुशासन बना रहता है। अच्छा है जब समूह में मैत्रीपूर्ण वातावरण बना रहे। इसके अलावा, एक अच्छे योग प्रशिक्षक को सुरक्षा सावधानियों को जानना चाहिए, कक्षा में चोट सुरक्षा के सिद्धांतों को लागू करना चाहिए।
