योग वास्तव में हमें क्या देता है? इस सवाल का बड़ा ही दिलचस्प जवाब दिया गया है। योग हमें बिल्कुल कुछ नहीं देता है! योग अपने आप में प्रकट करता है कि पहले से ही भीतर क्या है। यह पता लगाना बाकी है कि योग वास्तव में हममें क्या प्रकट कर सकता है।
योग की प्राचीन शिक्षा हमें बताती है कि हमारे भीतर जबरदस्त शक्तियां छिपी हैं। यह पता चला है कि कई प्रकार के योग का अभ्यास "केवल" हमारी क्षमता को प्रकट करता है। और क्षमता वास्तव में बहुत बड़ी है! और, इस दृष्टिकोण से, हम लंबे समय तक गणना कर सकते हैं कि योग हमारी मदद कैसे करता है।
शारीरिक स्वास्थ्य
लाभों की सूची शुरू करने के लिए पहला स्थान शारीरिक स्वास्थ्य है। हठ योग को कई रोगों की रामबाण औषधि भी कहा जाता है। योग वास्तव में हमारी दवा हो सकता है।
हठ योग कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर कर सकता है। नियमित अभ्यास से मानव शरीर मजबूत होता है, कमजोरी दूर होती है, रोग दूर होते हैं या उनका पाठ्यक्रम बहुत अधिक धीरे से गुजरता है।
व्यायाम का सकारात्मक प्रभाव स्पष्ट है। लेकिन, इन सबके साथ, हमें याद है कि योग कभी भी दवा की जगह लेने का प्रयास नहीं करता है। इसलिए, यदि हमें कोई बीमारी है, तो सबसे पहले संपर्क करने वाला व्यक्ति डॉक्टर होना चाहिए। यह गुमराह नहीं होना चाहिए कि योग दवा की जगह ले सकता है। योग के बहुत अलग लक्ष्य हैं।
बेशक, कई मामले ज्ञात हैं जब दवा शक्तिहीन थी, जबकि योग का प्रभाव बहुत मजबूत था और एक व्यक्ति को उसकी बीमारी से बचाता था। लेकिन कोई गलतफहमी नहीं होनी चाहिए। योग का उद्देश्य आत्म-ज्ञान है, और चिकित्सा उपचार करती है।
बेशक, योग के दौरान भौतिक शरीर को मजबूत किया जाता है, लेकिन केवल आवश्यक मात्रा में ताकि शरीर आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करे। सामान्य तौर पर, किसी न किसी रूप में, योग शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
मानसिक स्वास्थ्य
अगली चीज़ जो योग देता है वह है मानसिक स्वास्थ्य। भौतिक शरीर पर प्रभाव के माध्यम से मानस को मजबूत किया जाता है। प्रक्रिया स्थूल से सूक्ष्म की ओर जाती है। लेकिन आधुनिक व्यक्ति का मानस अक्सर चकनाचूर हो जाता है।
यदि हम स्वयं का निरीक्षण करें, तो, एक नियम के रूप में, हम देख पाएंगे कि अक्सर हम अनुचित व्यवहार करते हैं। वास्तव में, केवल यह तथ्य कि आप अपनी स्थिति को समझने के करीब आ गए हैं, पहले से ही एक अच्छा परिणाम है।
बेहतरी के लिए कुछ बदलने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपको किसके साथ काम करने की जरूरत है। जीवन की लय, तनाव, साथ ही पर्यावरण की स्थिति हमारे मानस की दर्दनाक स्थिति की ओर ले जाती है। योग करते समय हम शरीर के माध्यम से मानस को प्रभावित करते हैं। जैसा कि प्रसिद्ध कहावत हमें बताती है, "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन होता है।"
बौद्धिक क्षमता
योग हमें और क्या देता है? हठ योग करते हुए, हम अजीब लग सकते हैं, हम अपनी बौद्धिक क्षमताओं का विकास करते हैं। एक दिलचस्प स्थिति भी। हम भौतिक शरीर के स्तर पर व्यायाम कर रहे हैं, और हमें बुद्धि के स्तर पर प्रभाव मिलता है।
हमारी समझ में, एक एथलीट की छवि और एक बुद्धिजीवी की छवि शायद ही कभी एक व्यक्ति में मिलती है। या तो "जॉक" या दर्शनशास्त्र के प्रोफेसर। जनता के दिमाग में, ये दो अलग-अलग चीजें हैं। और योग इससे सहमत नहीं है।
योग में, यह माना जाता है कि यदि कोई व्यक्ति शारीरिक प्रशिक्षण के लिए बहुत समय समर्पित करता है, जबकि बौद्धिक रूप से विकसित होने की आवश्यकता को भूल जाता है या, इसके विपरीत, मानसिक कौशल के विकास में पूरी तरह से डूब जाता है, और शरीर एक गतिहीन जीवन शैली से बीमारी का शिकार होता है।, तो एक स्पष्ट पूर्वाग्रह है।
ये "सुनहरे मतलब" से सद्भाव से ऐसे दर्दनाक विचलन हैं, जिनसे छुटकारा पाना चाहिए। योग के आदर्श को शारीरिक रूप से मजबूत व्यक्ति माना जा सकता है, जिसके पास काफी विकसित बुद्धि है।
यह दिलचस्प है कि हठ योग का अभ्यास करने वाला व्यक्ति धीरे-धीरे अपनी बौद्धिक क्षमताओं को मजबूत करने की कोशिश कर रहा है। यह कैसे होता है यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है, यह तंत्र छिपा हुआ है। लेकिन यह बात जितनी हैरान करने वाली हो, उतनी ही सच है। हम इसके बारे में पुरातनता के स्रोतों से सीख सकते हैं, और आधुनिक योग अभ्यासियों को देखकर भी इसे देख सकते हैं।
रचनात्मक कौशल
योग हमारे अंदर और क्या प्रकट करता है? यहां हम "विकास" के बारे में बात कर सकते हैं, इसलिए बोलने के लिए, रचनात्मक क्षमताओं के बारे में।
योग की दृष्टि से यहां सब कुछ नीरस और साधारण है। यह सिर्फ इतना है कि जब हम "आकार से बाहर" होते हैं, तो हमारे पास जीवन शक्ति की कमी होती है, हम अपने तंत्रिका तंत्र के काम को इस स्तर पर बनाए नहीं रख सकते हैं कि यह ग्रहणशील है और, जैसा कि वे अब कहते हैं, रचनात्मक।
यह ऊर्जा की एक साधारण कमी के बारे में है। जब हम योग करते हैं, तो हमारी सभी प्रणालियाँ अच्छी स्थिति में होती हैं और हमारे पास प्राण की अधिकता, मुक्त जीवन शक्ति की उपस्थिति होती है। और अगर इतनी अधिकता है, तो व्यक्ति रचनात्मक आवेग दिखाता है।
महा शक्ति
साथ ही, योग हमें जो कुछ भी देता है, उसे सूचीबद्ध करते हुए, मानव महाशक्तियों के प्रकटीकरण के बारे में कुछ नहीं कहा जा सकता है। आखिरकार, हर व्यक्ति में ऐसी क्षमताएं होती हैं जिनकी कल्पना करना भी मुश्किल होता है।
यह किस तरह की क्षमताएं हो सकती हैं? उदाहरण के लिए, मन पढ़ना या स्पर्श द्वारा शारीरिक बीमारियों का इलाज करने की क्षमता। इस तरह की क्षमताओं को रचनात्मक लोगों के समान ही प्रकट किया जाता है, अर्थात जीवन शक्ति की अधिकता के साथ।
योग में, यह माना जाता है कि ये क्षमताएं पहले से ही हमारे भीतर निहित हैं, लेकिन हमें अभी तक इसका एहसास नहीं है, हम नहीं जानते कि उनका उपयोग कैसे किया जाए। मनुष्य वास्तव में बहुत कुछ करने में सक्षम है।
