ऐसी बीमारी का नाम देना मुश्किल है जिसमें तैराकी और संयुक्त सख्त इलाज नहीं होगा। कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टर कहते हैं: पानी एक मरहम लगाने वाला है। हम शरीर पर तैरने के ऐसे लाभकारी प्रभाव की व्याख्या कैसे कर सकते हैं?
तथ्य यह है कि, दवाओं के विपरीत, तैराकी किसी व्यक्ति के सभी अंगों और प्रणालियों को उत्तेजित करती है, बीमारी से लड़ने के लिए उसके बचाव को जुटाती है।
विशेष अध्ययनों से पता चला है कि ठंडे पानी में 5 मिनट का स्नान भी गर्म पानी की तुलना में काफी अधिक लाभ लाता है। 22-23 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ पानी में नियमित रूप से तैरना कई प्रकार के न्यूरोसिस के लिए बेहद उपयोगी है (यहां तक कि हमारे पूर्वजों को मानसिक पीड़ा को "धोने" के लिए पानी की क्षमता के बारे में पता था), मानसिक कार्य से पुरानी थकान के साथ, सामान्यीकरण के लिए हृदय गतिविधि।
नियमित रूप से तैरने वाले लोगों का दिल अधिक कुशल होता है, कम टूटता है और इसलिए विभिन्न रोगों के प्रति अधिक प्रतिरोधी होता है।
तैरना वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। यह आपको स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त पाउंड से जल्दी से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। पानी में रहने से शरीर का ऊर्जा व्यय बढ़ जाता है। तैरना चलने की तुलना में 4 गुना अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है।
तैरना एक शक्तिशाली सख्त प्रक्रिया है, जो सर्दी से लड़ने का एक साधन है।
