पूल तैरने के लिए एक बेहतरीन जगह है। यह, निश्चित रूप से, अच्छा है जब आप पांच या दस वर्ष के होते हैं, लेकिन एक वयस्क, जो पहले से ही एक उत्कृष्ट तैराक है, को इस संस्थान का दौरा क्यों करना चाहिए? निश्चित रूप से, यह आपको लगता है कि दुनिया में इससे ज्यादा उबाऊ कुछ नहीं हो सकता है: स्नान सूट में अजनबी पानी में प्रवेश करते हैं और एक तरफ से दूसरी तरफ तैरना शुरू करते हैं। यह किस लिए है और आप पूल में और क्या कर सकते हैं? आइए इसका पता लगाते हैं।
खैर, सबसे पहले, सभी वयस्क तैर नहीं सकते। और अगर गर्मियों में पानी पर बच्चे अंतरात्मा की आवाज के बिना झड़ सकते हैं और तैराकी के ज्ञान में महारत हासिल करने की कोशिश कर सकते हैं, तो वयस्क इस तरह की विलासिता को बर्दाश्त नहीं कर सकते। पूल में अलग-अलग उम्र के लोगों के लिए तैराकी सिखाने के लिए विशेष समूह हैं, इसलिए यदि आप पहले ही बड़े हो चुके हैं, लेकिन इस प्रक्रिया में महारत हासिल करने की इच्छा अभी भी प्रबल है, तो पूल के लिए साइन अप करें और स्वास्थ्य के लिए अध्ययन करें। एक महीने के कठिन प्रशिक्षण के बाद, आप परिणाम का मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे।
बहुत से लोग सिर्फ आराम करने के लिए पूल में जाते हैं। तैरना पूरे शरीर के लिए एक बेहतरीन शारीरिक व्यायाम है, लेकिन इसका तंत्रिका तंत्र पर भी अद्भुत शांत प्रभाव पड़ता है। क्या आपके पास काम पर एक पागल दिन है? शाम को तैरना और आप देखेंगे कि हाथ से ही सारी थकान दूर हो जाएगी, और आपका मूड जादुई रूप से बढ़ जाएगा। इसके अलावा, यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि आप किनारे-किनारे तैरें, पूल में आप वर्ग पर झुके हुए विभिन्न अभ्यास कर सकते हैं। अपने पैरों, बाहों को प्रशिक्षित करना और अपनी पीठ के भार को दूर करना अच्छा है जो दिन के दौरान सुन्न हो गया है।
क्या आप वजन कम करने का सपना देखते हैं, पहले से ही सब कुछ करने की कोशिश कर चुके हैं, लेकिन परिणाम नहीं देख रहे हैं? तो पूल आपके लिए एकदम सही विकल्प है। पानी में, शरीर का वजन बहुत कम हो जाता है, इसलिए व्यक्ति बिना थकान के भारी भार का सामना करने में सक्षम होता है। तैरने से आप बहुत अधिक कैलोरी बर्न करना शुरू कर देंगे, लेकिन आप उस पर इतनी ऊर्जा खर्च नहीं करेंगे। यह पूल में है कि प्रेस, जांघों, बछड़ों और कंधे की कमर की मांसपेशियों को एक साथ प्रशिक्षित किया जाता है। आसन भी सीधा हो जाता है, और इससे आपके फिगर का लुक भी प्रभावित होता है। इसके अलावा, जॉगिंग या जिम के विपरीत, तैराकी बहुत आसान और अधिक सुखद है।
वैसे, सक्रिय खेल और बाहरी गतिविधियों के प्रशंसकों के लिए अब पानी एरोबिक्स है। ये पूल में कक्षाओं और शारीरिक प्रशिक्षण को आकार दे रहे हैं। पानी के प्रतिरोध के कारण, व्यायाम का सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है - आखिरकार, घुटने को कूदने या मोड़ने के लिए अधिक प्रयास करना पड़ता है। ऐसी कक्षाएं उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो अपना वजन कम कर रहे हैं और उन लोगों के लिए जो केवल सही आकार बनाए रखने और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
अंत में, पूल एक ऐसी जगह है जहां आप शीतल पानी की गर्मी और रूसी ग्रे सर्दियों के बीच में अपनी बर्फीली हवा और ठंडी ठंड के साथ एक वास्तविक गर्मी की हल्कापन महसूस कर सकते हैं। आखिरकार, स्नान, समुद्र के किनारे या सबसे शुद्ध झील से ज्यादा सुखद कुछ नहीं है, जिससे आप बस जमीन पर नहीं उतरना चाहते। अपने आप को लाड़ प्यार - पूल में जाओ। आखिरकार, यह न केवल उपयोगी है, बल्कि अविश्वसनीय रूप से सुखद भी है।
