वांछित परिणाम प्राप्त करने की दिशा में अपने जिम के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर चुनना एक महत्वपूर्ण कदम है। बहुत से, पहली बार "सिम्युलेटर" में आने से, इस बात का जरा सा भी अंदाजा नहीं होता है कि क्या करना है, क्यों और किस क्रम में करना है। इसलिए, विशेष रूप से प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में एक योग्य प्रशिक्षक की सहायता बहुत महत्वपूर्ण है।
व्यक्तिगत ट्रेनर चुनते समय, आपको कई मूलभूत रूप से महत्वपूर्ण विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए:
1. शिक्षा की उपलब्धता और व्यावसायिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों को पूरा करना।
शायद अपने क्षेत्र में एक पेशेवर पर भरोसा करना अधिक तर्कसंगत है जिसे प्रशिक्षित किया गया है और प्रशिक्षण प्रक्रिया को व्यवस्थित करने, अपने वार्ड को प्रेरित करने, स्वास्थ्य की निगरानी आदि करने में सक्षम है।
2. एक खेल कैरियर या खेल का अनुभव होना।
जानना और समझना दो अलग चीजें हैं। सूखने पर कार्बोहाइड्रेट की कमी क्या होती है, यह तो हर कोई जान सकता है, लेकिन जो इससे गुजर चुके हैं, वे ही समझ सकते हैं कि ऐसा किया जा सकता है। सैद्धांतिक रूप से, हर कोई जान सकता है कि प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों में दर्द क्या है, लेकिन फिर से जिसने इसे महसूस किया वह समझ जाएगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जो व्यक्ति आपके साथ काम कर रहा होगा, उसे इस बात की पूरी समझ हो कि व्यायाम करते समय, आराम के दौरान आदि के दौरान आप कैसा महसूस करते हैं। यह कनेक्शन आपके कोच को अधिक सक्षम प्रशिक्षण प्रक्रिया बनाने में मदद करेगा।
3. "पितृभूमि के लिए सेवाएं"।
यह महसूस करना बहुत सुखद है कि आप उस व्यक्ति के हाथों में हैं जो पहले से ही खेल या उम्मीदवारों के दर्जनों स्वामी, "डिस्चार्ज", विश्व चैंपियन, देश, शहर, आदि ला चुका है। ऐसे संकेतक, निश्चित रूप से, कोचिंग के विशाल अनुभव की बात करेंगे।
4. कोच की उपस्थिति (व्यक्तिगत उदाहरण)।
व्यक्तिगत उदाहरण शैक्षिक कार्य के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि "वसा पोषण विशेषज्ञ", "टूथलेस डेंटिस्ट" और "पिंपली ब्यूटीशियन" सैद्धांतिक रूप से अच्छे विशेषज्ञ हो सकते हैं, लेकिन इसकी संभावना बहुत कम है। तो एक प्रशिक्षक के साथ, किसी ऐसे व्यक्ति से पूछना अनुचित है जो मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने के लिए शारीरिक रूप से विकसित व्यक्ति की छाप नहीं देता है।
5. कोच की उम्र।
यह संभावना है कि 40 वर्ष की आयु में एक कोच अपने 20 वर्षीय सहयोगी से अधिक सक्षम होगा।
ये सभी मानदंड नहीं हैं जिनका व्यक्तिगत ट्रेनर चुनते समय पालन किया जाना चाहिए। स्पोर्ट्स क्लब के कोचिंग स्टाफ के बोर्ड पर सकारात्मक समीक्षाओं और उनकी तस्वीर की उपस्थिति एक अच्छा जोड़ होगा। आप इस ट्रेनर के काम के बारे में समीक्षाएं भी देख सकते हैं, इसके "इंस्टू" या "वीके" पेज को पलटें।
