सिंक्रोनाइज़्ड स्विमिंग एक आश्चर्यजनक रूप से सुंदर और शानदार खेल है। और दर्शकों पर प्रभाव न केवल सुंदर लड़कियों, वेशभूषा, आंदोलनों और संगीत से उत्पन्न होता है, बल्कि इस तरह की जटिल आकृतियों का प्रदर्शन करते हुए पानी में लड़कियां इतनी आसानी से और स्पष्ट रूप से कैसे काम कर सकती हैं।
समकालिक तैराकी सबसे सुंदर और "महिला" खेल है, और, शाब्दिक अर्थों में, प्रतियोगिता में केवल लड़कियां ही भाग लेती हैं, हालांकि कुछ पुरुष उत्साही भी इस तरह के एक कठिन व्यवसाय में खुद को आजमाते हैं। सिंक्रोनाइज़्ड स्विमिंग स्कूल लगभग सौ वर्षों से चल रहा है, और हाल के वर्षों में रूस ने हठपूर्वक इसमें नेतृत्व किया है।
लड़कियां पानी में जटिल आकृतियों का प्रदर्शन करने और अपने शरीर को नियंत्रित करने का प्रबंधन कैसे करती हैं? फिगर स्केटिंग की तरह, सिंक्रनाइज़ तैराकी में ऐसे वातावरण में कोरियोग्राफिक प्रदर्शन शामिल हैं जो सामान्य नर्तकियों के लिए असामान्य है - इस मामले में, पानी में। समकालिक तैराकी में कई आकृतियाँ होती हैं, उनमें से अधिकांश को एक सीधी स्थिति में किया जाता है, अक्सर उल्टा। लगातार सीधा रहने के लिए, लड़की कूल्हे के स्तर पर अपने हाथों से आठ-आंकड़ा आंदोलनों को तेज करती है।
एक अन्य मूल आकृति के लिए - घुमाव - एथलीट रोटेशन की दिशा के विपरीत, एक दिशा में अपने हाथों से गोलाकार गति करता है। एक हाथ सामने की ओर सही दिशा में जाता है, और दूसरा - उसी दिशा में, लेकिन शरीर के पीछे।
साधारण खेलों और समकालिक तैराकी में हाथों की गति के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर यह है कि, सामान्य "स्पैटुला" स्थिति के अलावा, उंगलियों को मुट्ठी में बांधा जा सकता है या व्यापक रूप से फैलाया जा सकता है। इस प्रकार रोइंग आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
समकालिक तैराकी में लेग मूवमेंट बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं - और न केवल सौंदर्यवादी। पैर शरीर को स्थिति में रखने और पानी में चलने में मदद करते हैं। स्नायुबंधन को खींचने, पैर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने, संयुक्त गतिशीलता विकसित करने के लिए बहुत समय समर्पित है - यह सब प्रदर्शन के दौरान पैरों का अधिकतम उपयोग करने में मदद करता है। पैर की केवल तीन बुनियादी स्थितियाँ हैं - दोनों सीधी, एक मुड़ी हुई और दोनों मुड़ी हुई।
समकालिक रूप से कार्य करने के लिए, एथलीट पहले भूमि पर आंदोलनों के क्रम को याद करते हैं। चूंकि उनमें से प्रत्येक ने पूर्ण गति की है और स्वचालितता में लाया है, पानी में वे उन्हें बिल्कुल दोहरा सकते हैं। लय की भावना भी एक भूमिका निभाती है - इस तथ्य के बावजूद कि लड़की पानी के नीचे बहुत समय बिताती है, वे पूरी तरह से संगीत सुनते हैं और ताल को पकड़ते हैं।
ताकि पानी नाक में न जाए और एथलीट घुट न जाएं, नाक पर विशेष कपड़े के पिन लगाए जाते हैं - वे नाक पर बहुत जोर से नहीं दबाते हैं, लेकिन पानी को रास्ता नहीं देते हैं।
सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करने की क्षमता एथलीटों की सफलता की कुंजी है।
