वॉलीबॉल का इतिहास कई सदियों पीछे चला जाता है, पूरी तरह से अलग देशों में पुरुषों और महिलाओं को इसे खेलना पसंद है। हालांकि, इस बार इस रोमांचक खेल के बुनियादी नियम शायद ही बदले हैं।
टीम के खेल खेल एक व्यक्ति में विकसित होते हैंइच्छाशक्ति, लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता, निपुणता और धीरज विकसित करना। इस तरह के खेलों में वॉलीबॉल शामिल है, एक ऐसा खेल जो सभी उम्र के सक्रिय लोगों को लाभान्वित कर सकता है। यह आंगनों, स्टेडियमों, या सिर्फ पार्क के लॉन में खेला जाता है, अपने साथ वॉलीबॉल नेट लेकर आता है।
इतिहासकारों का दावा है कि इस तरह की पहली प्रतियोगिता रोम के निवासियों के दो समूहों के बीच तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व में हुई थी। और वॉलीबॉल के वास्तविक नियम 1895 में अमेरिकी शारीरिक शिक्षा शिक्षक विलियम मॉर्गन द्वारा विकसित किए गए थे। इस लोकप्रिय खेल के नियमों में कई बार मामूली बदलाव किए गए, लेकिन अधिकांश शर्तें आज भी अपरिवर्तित हैं।
गेम ज़ोन
फुटबॉल, हॉकी और यहां तक कि बास्केटबॉल जैसे टीम खेलों में, खेल के मैदानों के लिए कोई सामान्य मानक नहीं हैं, केवल न्यूनतम पैरामीटर निर्धारित हैं। वॉलीबॉल में, सब कुछ बहुत अधिक गंभीर होता है, एक ही अंतरराष्ट्रीय आकार होता है: कोर्ट की लंबाई हमेशा 18 होती है, और चौड़ाई 9 मीटर होती है, न कि एक सेंटीमीटर कम या ज्यादा। दरअसल, अक्सर सर्व (इक्का) या गेंद की सीमा से बाहर (सीमा से बाहर) का परिणाम प्रत्येक सेंटीमीटर पर निर्भर करता है।
लेकिन इस खेल में एक दिलचस्प चर है: पुरुषों और महिलाओं की टीमों के लिए नेट अलग-अलग ऊंचाइयों पर सेट है। इस सज्जन नियम के लिए धन्यवाद, प्रतिभागियों की शारीरिक क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, महिला वॉलीबॉल को एक बहुत ही मनोरंजक खेल माना जाता है।
सक्रिय खिलाड़ियों की संख्या के अनुसार खेल के मैदान को प्रतीकात्मक रूप से 6 प्ले ज़ोन में विभाजित किया गया है: तीन नेट के पास एक स्थिति पर कब्जा कर लेते हैं, बाकी परिधि के पीछे के करीब बिखरे हुए हैं।
खेल के उद्देश्य
ऐसा लगता है कि सब कुछ बहुत सरल है: 14 लोगों की दो टीमें प्रतिस्पर्धा कर रही हैं, प्रत्येक पक्ष के 6 खिलाड़ी मैदान पर हैं, बाकी टीम कोर्ट के बाहर अपनी बारी का इंतजार कर रही है। हालाँकि, खेल के नियम प्रत्येक पक्ष पर केवल 6 प्रतिस्थापन की अनुमति देते हैं।
प्रतिभागियों के दो कार्य हैं:
- विरोधियों की ओर से गेंद को उनके कोर्ट के फर्श को नहीं छूना चाहिए;
- विरोधी टीम को गलती करने के लिए मजबूर करना (गेंद नेट को छू गई या मैदान के ऊपर से उड़ भी गई)।
वॉलीबॉल अंक उस टीम को प्रदान किए जाते हैं जिसके कारण गेंद प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र में गिरती है। इसके अलावा, खिलाड़ी द्वारा की गई प्रत्येक गलती के लिए, विरोधियों को अंक प्राप्त होंगे। इसलिए आप गलती नहीं कर सकते, हर गलती घातक हो सकती है। वैसे, 20 वीं शताब्दी की शुरुआत तक, नियम इतने कठोर नहीं थे: अंक केवल अपने स्वयं के फाइलिंग से ध्यान में रखे गए थे, और खेल में मामूली खामियों को नजरअंदाज किया जा सकता था।
जीत उस टीम को प्रदान की जाती है जो खेले गए तीन मैचों में से दो में अग्रणी थी। प्रत्येक तब तक जारी रहेगा जब तक कि टीमों में से एक कम से कम दो अंकों के अंतर के साथ 25 अंक प्राप्त नहीं कर लेता। प्रत्येक अवधि की अवधि सीमित नहीं है, खेल तब तक चलता रहेगा जब तक टीम को आवश्यक लाभ नहीं मिल जाता।
यदि विजेता का निर्धारण नहीं किया गया है, तो नियम दो और गेम खेलने की अनुमति देते हैं, और बाद में, केवल 15 अंक तक ही दिए जाएंगे (कभी-कभी इस छोटे सेट को टाइम-ब्रेक कहा जाता है)। लेकिन इस तरह के अतिरिक्त खेल शायद ही कभी खेले जाते हैं, आमतौर पर खेल के भाग्य का फैसला पहले तीन मुकाबलों में होता है।
शुरू
खेल मैदान के पिछले किनारे के पीछे खिलाड़ी द्वारा की गई सेवा के साथ शुरू होता है। कई नियम हैं, जिनका उल्लंघन स्वचालित रूप से विरोधियों के लिए एक बिंदु जोड़ता है:
- खिलाड़ी गेंद को अपने सामने फेंकता है और इसे एक हाथ से परोसता है, इसे विरोधियों के क्षेत्र में भेजता है। आप इसे दो हाथों से नहीं परोस सकते हैं या इसे फेंक नहीं सकते हैं;
- गेंद को बिना हिट किए नेट के ऊपर से उड़ना चाहिए;
- बहुत जोरदार सर्विस न करें, नहीं तो गेंद कोर्ट के बाहर (आउट) हो सकती है;
- आप प्रहार को मजबूत करने के लिए दौड़ सकते हैं या कूद सकते हैं, लेकिन आप सीमा रेखा को पार नहीं कर सकते।
सर्विस के बाद गेंद को खेलने का समय अगले 30 सेकंड तक सीमित है, अन्यथा इसे हारा हुआ माना जाएगा।
खेल तकनीक
सर्व करने के बाद, विरोधी टीम के खिलाड़ियों को गेंद को अपने मैदान की तरफ से हिट करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आप केवल तीन स्पर्श कर सकते हैं: गेंद का स्वागत, पास और वापसी का हमला। खिलाड़ी गेंद को अपने हाथ, पैर या बाजू से ले सकता है, लेकिन अपनी खुली हथेली से नहीं।
पेशेवर वॉलीबॉल में, सेवा देने के अलावा, कई खेल शब्दों को प्रतिष्ठित किया जाता है:
- रिसेप्शन: यह उन खिलाड़ियों द्वारा निर्मित होता है जो साइट के केंद्र में होते हैं। यह आवश्यक है, गेंद को पकड़े बिना, इसे दूसरे क्षेत्र में एक खिलाड़ी को पास करना, जिसकी स्थिति पास करने के लिए अधिक उपयुक्त है। गेंद को लेने के कई तरीके हैं: नीचे से दो हाथों से, ऊपर से दो हाथों से, या एक हाथ से और फिर गिरना। फ़ीड के प्रकार और ताकत पर ध्यान केंद्रित करते हुए, रिसीवर स्वयं विधि चुनता है।
- पास: इस क्रिया का उपयोग गेंद को नेट के पास हमलावर खिलाड़ी को पास करने के लिए किया जाता है। ओवरहेड पास करने का सबसे आसान तरीका तब होता है जब कोई खिलाड़ी गेंद को अपने सिर के ऊपर या पीछे भेजने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करता है। कभी-कभी, यदि गेंद कम उड़ रही है, तो नीचे से पास बनाने की सलाह दी जाती है;
- हमला आमतौर पर नेट के तहत किया जाता है और टीम के किसी भी सदस्य द्वारा किया जा सकता है। आमतौर पर यह किक एक त्वरित टेकऑफ़ के बाद की जाती है, एक छलांग में, खिलाड़ी गेंद को विरोधियों की तरफ फेंकता है। इन तत्वों का प्रभावी निष्पादन टीम को जीत के करीब ला सकता है, इसलिए सभी खिलाड़ी अटैक थ्रो के लिए सही समय बनाने की कोशिश करते हैं। विश्व स्तरीय पेशेवर वॉलीबॉल खिलाड़ी 130 किमी / घंटा तक की गति से गेंद को नेट पर भेज सकते हैं!
- ब्लॉक करें: जब विरोधी हमला कर रहे हों, तो आपको दो (कभी-कभी तीन) लंबे खिलाड़ियों की सुरक्षात्मक दीवार बनाकर हमले को रोकना होगा। पैंतरेबाज़ी का उद्देश्य गेंद को अपने क्षेत्र से बाहर रखना और इसे अपने विरोधियों को वापस भेजना है। प्रतिभागियों का अच्छी तरह से समन्वित खेल गेंद को फेंकने के प्रतिद्वंद्वी के प्रयास के सफल अवरोधन को सुनिश्चित कर सकता है। स्क्रीनिंग खिलाड़ी अपने हथियारों को दुश्मन के इलाके में ले जाकर झटका लगा सकते हैं। साथ ही, उन्हें एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप करने और चोटों को रोकने की आवश्यकता नहीं है। सामान्य तौर पर, इस तरह के समूह खेलों में गैर-खिलाड़ी व्यवहार को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है, क्योंकि ऐसा रेफरी सीटी बजाकर बैठक को रोक सकता है।
गेंद के साथ बातचीत की सभी तकनीकें समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन किसी भी संयोजन का मुख्य उद्देश्य एक आक्रमण फेंक है, जो गेंद को विरोधियों के पक्ष में लाता है और टीम को एक पुरस्कार बिंदु लाता है। आमतौर पर, हमला उन खिलाड़ियों द्वारा किया जाता है जो न केवल ऊंची छलांग लगा सकते हैं, बल्कि अपने आसपास की स्थिति का त्वरित विश्लेषण भी कर सकते हैं। प्रशिक्षण में, वॉलीबॉल खिलाड़ी न केवल पास करने की क्षमता पर, बल्कि खेल के सिद्धांत, गणना करने और जीतने की स्थिति बनाने की क्षमता पर भी बहुत ध्यान देते हैं।
नियमों का उल्लंघन
वॉलीबॉल में, बहुत बड़ी संख्या में नियम नहीं होते हैं, लेकिन ऐसे उल्लंघन होते हैं जो न केवल अंकों के नुकसान का कारण बन सकते हैं, बल्कि एथलीटों को संभावित चोट भी पहुंचा सकते हैं:
- नेट (गेंद, हाथ या सिर) के साथ कोई भी संपर्क निषिद्ध है;
- आप प्रतिद्वंद्वियों के क्षेत्र में प्रवेश नहीं कर सकते;
- आप किसी अन्य खिलाड़ी के पास को ब्लॉक नहीं कर सकते;
- गेंद को पकड़ने की कोई जरूरत नहीं है, सभी आंदोलनों को तेज और सटीक होना चाहिए।
- आप गेंद को अपनी हथेलियों से स्वीकार और पास नहीं कर सकते, अपनी उंगलियों से नहीं;
- एक ही खिलाड़ी कई बार गेंद को नहीं छू सकता है।
गर्मी का आनंद
वॉलीबॉल के बारे में एक लेख में, इसकी विविधता के बारे में नहीं लिखना मुश्किल है, जो छात्र और स्कूल की टीमों को बहुत पसंद है। बेशक, हम बीच वॉलीबॉल के बारे में बात कर रहे हैं, जिसके नियम खेल के क्लासिक आधुनिक संस्करण से थोड़े अलग हैं।
प्रतियोगिता के इस संस्करण की टीम में केवल दो लोग होते हैं और किसी भी प्रतिस्थापन को मंजूरी नहीं दी जाती है। यदि खिलाड़ियों में से कोई एक जारी रखने में असमर्थ है, तो उसकी टीम को स्वचालित रूप से हारने वाला घोषित कर दिया जाता है।
नाम खुद के लिए बोलता है, प्रतिभागी नंगे पैर और हल्के गर्मी के कपड़ों में खेलते हैं।खेल की अवधि परिणाम पर निर्भर करती है: केवल दो गेम जीत में अधिकतम अंक हासिल करने वाली पहली टीम। यदि आवश्यक हो, तो दूसरी पार्टी आयोजित की जाती है, लेकिन केवल 15 अंक तक।
