समुद्र तट पर करने के लिए कई गतिविधियाँ हैं। इसी समय, विभिन्न खेल खेल और प्रतियोगिताएं योग्य रूप से लोकप्रिय हैं। बीच वॉलीबॉल सबसे सक्रिय और दिलचस्प खेलों में से एक है।
यह आवश्यक है
- - सुसज्जित खेल का मैदान;
- - इन्वेंट्री (नेट, बॉल);
- - खिलाड़ियों;
- - न्यायाधीश।
अनुदेश
चरण 1
बीच वॉलीबॉल कोर्ट तैयार करें। खेल के मैदान की माप 16x8 मीटर होनी चाहिए। इसे इलास्टिक बैंड से सीमित करें। इसके अलावा, कोर्ट के चारों ओर कम से कम 3 मीटर चौड़ा फ्री जोन होना चाहिए। कोर्ट की रेत की सतह की गहराई कम से कम 40 सेमी होनी चाहिए। खेल के मैदान को आधे हिस्से में नेट से विभाजित करें। पुरुषों की प्रतियोगिताओं के लिए, इसे 2.43 मीटर और महिलाओं के लिए - 2.24 मीटर की ऊंचाई पर तय किया जाना चाहिए।
चरण दो
वॉलीबॉल उठाओ। इसमें एक मजबूत लेकिन नरम पर्याप्त चमड़े का टायर, 66-68 सेमी व्यास, 0.26 और 0.28 किलोग्राम के बीच वजन होना चाहिए, और अच्छी तरह से फुलाया जाना चाहिए।
चरण 3
बीच वॉलीबॉल खेलने के लिए टीमों को इकट्ठा करें। प्रत्येक टीम में केवल दो लोग हो सकते हैं। उसी समय, किसी भी कारण से खेल के दौरान प्रतिस्थापन की अनुमति नहीं है। यदि किसी एक टीम का खिलाड़ी मैच जारी नहीं रख सकता है, तो टीम को पराजित माना जाता है।
चरण 4
बीच वॉलीबॉल प्रतियोगिता की संरचना देखें। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि खेल पार्टियों में विभाजित है। जीतने के लिए, टीम को उनमें से दो में जीत की जरूरत है। सबसे पहले, दो गेम खेले जाते हैं, जिसमें जीत तब दी जाती है जब एक टीम 21 अंक हासिल करती है, बशर्ते कि दूसरी टीम से 2 अंक का अंतर हो। यदि कोई अंतर नहीं है, तो खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि यह नहीं पहुंच जाता। यदि दोनों टीमें पहले दो मैचों में एक बार जीत जाती हैं, तो तीसरा गेम खेला जाता है, लेकिन खेल 15 अंकों तक खेला जाता है।
चरण 5
बीच वॉलीबॉल स्कोरकीपिंग के नियमों को समझें। वे "एक गेंद - एक बिंदु" के सिद्धांत पर आधारित हैं। दूसरे शब्दों में, जब भी गेंद खेली जाती है, विजेता टीम की पहचान की जाती है। उसे एक अंक से सम्मानित किया जाता है, और उसे पास देने का अधिकार भी दिया जाता है।
चरण 6
बीच वॉलीबॉल के बुनियादी नियमों को समझें। उनमें से कई हैं। रैली की शुरुआत एक सेवा से होती है। इसे साइट के पिछले किनारे के बाहर से बनाया गया है। गेंद को शरीर के किसी भी हिस्से से हिट करने की अनुमति है, लेकिन साथ ही, प्रत्येक टीम को इसे केवल तीन बार छूने का अधिकार है, जबकि यह अपने आधे क्षेत्र में है। एक हार गिना जाता है यदि टीम गेंद को तीन बार से अधिक बार छूती है, यह कोर्ट के अपने हिस्से पर गिरती है, पीटा जाता है, खेल के मैदान से बाहर जाता है, नेट को छूता है। पहले दो गेम में दस अंक और तीसरे में पांच अंक के बाद, टीमें स्थान बदलती हैं।
चरण 7
एक न्यायाधीश चुनें जो नियमों से परिचित हो। बीच वॉलीबॉल खेलना शुरू करें।
