बियर पेट धीरे-धीरे बढ़ता है। कल तुमने सोचा था कि सब कुछ ठीक है, लेकिन अचानक एक पल आया, तुमने आईने में देखा और महसूस किया कि यह आप में भी विकसित हो गया है। सबसे पहले, सवाल उठता है: यह कहां से आया और इसे कैसे हटाया जाए। और सबसे पहला जवाब जो दिमाग में आता है वह है बीयर पीने का। और इस नफरत भरे पेट से छुटकारा पाने के लिए, आपको बस इसे पीना बंद करना होगा। यह राय गलत है।
अनुदेश
चरण 1
यह पता चला कि पेट का विकास शुरू में बीयर से जुड़ा था। जितना अधिक आप इसे पीते हैं, उतना ही आपका बियर पेट बढ़ता है। जाहिरा तौर पर, यह इस तथ्य के कारण है कि कई लीटर बीयर अपने आप में डालने से, उन्हें एक विकृत पेट मिलता है, जिसमें यह बीयर थोड़ी देर के लिए फूट जाती है, और इस वजह से पेट बढ़ जाता है। वास्तव में, बीयर भूख को उत्तेजित करती है और भोजन की पाचनशक्ति में काफी सुधार करती है। इस कारण से, कई लोग तुरंत बीयर छोड़ देते हैं। न केवल बीयर भूख को उत्तेजित करती है, बल्कि व्यावहारिक रूप से कोई भी शराब। आपको अपने मेनू से किसी भी शराब को बाहर करना होगा और यह पहले से ही आसान हो जाएगा।
चरण दो
इसके बाद, आपको वसायुक्त और मसालेदार भोजन छोड़ने की आवश्यकता है। कोई सॉसेज, चीज, चिप्स, मेयोनेज़ और अन्य उत्पाद जिनमें पशु वसा होते हैं। आपको चुनना होगा: या तो वे हैं या आकृति।
चरण 3
नए स्टॉक बनाने और सेब, केले आदि का सक्रिय रूप से उपभोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक विकृत पेट, भोजन की एक प्लेट प्राप्त करने का आदी, बीयर के एक मग से धोया गया, भोजन की मांग करेगा। अपने आप को एक साथ खींचो और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह सामान्य आकार में सिकुड़ न जाए। खूब पानी पीने से पेट की जलन कम करने में मदद मिलेगी।
चरण 4
यहां तक कि अगर आप अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन का आधा हिस्सा भी खा लेते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप कम खा रहे हैं। ऑनलाइन खाद्य कैलोरी की एक तालिका खोजें और गणना करें कि आप प्रति दिन कितनी कैलोरी का उपभोग करते हैं, और फिर गणना करें कि उनमें से कितनी प्रति दिन खर्च की जाती हैं। आपको उपयोग करने से अधिक खर्च करने की आवश्यकता है।
चरण 5
इसमें बहुत धैर्य लगता है। कई, परिणामों की प्रतीक्षा किए बिना, हार मान लेते हैं और पूरी गंभीरता से लिप्त हो जाते हैं। इसका मतलब केवल एक ही है - उन्होंने बस कुछ भी करने की कोशिश नहीं की। बीयर पेट को बहुत जल्दी निकालना संभव नहीं होगा, लेकिन भोजन और सक्रिय शारीरिक व्यायाम पर कुछ हफ़्ते के गंभीर प्रतिबंधों के बाद भी, परिणाम ध्यान देने योग्य से अधिक होगा।
