नृत्य आपको जोश और अच्छा मूड देगा, शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगा, आंदोलनों के समन्वय में सुधार करेगा और आपकी कामुकता के विकास में योगदान देगा।
ज़रूरी
- - हंसमुख लयबद्ध संगीत
- - अच्छा मूड
निर्देश
चरण 1
माधुर्य के लयबद्ध पैटर्न को बहुत ध्यान से सुनें। आराम करना महत्वपूर्ण है, असुरक्षाओं के बारे में भूल जाओ, इस बारे में चिंता न करें कि सही तरीके से कैसे नृत्य किया जाए। अपने शरीर को टक्कर वाले हिस्से की ताल पर जाने दें, संगीतमय भँवर में तुरंत न दौड़ें, क्योंकि इससे जल्दी थकान हो जाएगी और आप डांस फ्लोर पर लंबे समय तक नहीं टिकेंगे। इसके अलावा, जब मांसपेशियों को अभी तक गर्म होने का समय नहीं मिला है, तो अचानक गति न करें, अन्यथा दर्द होने की संभावना है।
चरण 2
अपने आंदोलनों को मुक्त होने दें। क्लब डांस यह बताता है। यह वही है जो एक अच्छे मूड में योगदान देता है, नृत्य से ही आनंद प्राप्त करता है, लोगों के साथ संवाद करने से। लेकिन फिर भी, अपने आप को अश्लील न होने दें, आपको खुद को प्रस्तुत करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
चरण 3
अच्छा आशुरचना आपको दिलचस्प और अनोखे तरीके से नृत्य करने में मदद करेगी। कई डांस मूव्स को पूरी तरह से अलग-अलग कॉम्बिनेशन में जोड़ा और मिलाया जा सकता है, यह अच्छा लगता है। दूसरों के शानदार आंदोलनों पर ध्यान देना और उन्हें अपने आंदोलन पैटर्न में शामिल करना भी सहायक होता है। वैरायटी आपके डांस को और दिलचस्प बना देगी।
चरण 4
माना जाता है कि क्लब में नृत्य करने वाले लोगों की प्लास्टिसिटी अच्छी होती है और उनका शरीर लचीला होता है। यदि आप पूरे सप्ताह एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और व्यायाम करने के लिए समय भी नहीं देते हैं, तो सप्ताहांत पर क्लब नृत्य करना आपके शरीर के लिए तनावपूर्ण होगा। यह बहुत बेहतर है यदि आप किसी प्रकार के खेल या फिटनेस के लिए समय समर्पित करते हैं, तो यह स्वर और कल्याण प्रदान करता है। यदि आप विशेष रूप से प्रभावी नृत्य के साथ ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, तो घर पर पूर्वाभ्यास करें, इससे आपका नृत्य बेहतर होगा, साथ ही आपको जीवंतता और अच्छे मूड को बढ़ावा मिलेगा।
चरण 5
सबसे अधिक संभावना है कि क्लब में कई पेशेवर नर्तक हों। उन्हें देखें, उनकी कुछ हरकतें करें। आप इसे दिलचस्प और अपने तरीके से प्राप्त करेंगे।
