आउटडोर पंचिंग बैग एक मोबाइल डिवाइस है जिसे घर और जिम में लगाया जा सकता है। इस तरह के नाशपाती को अतिरिक्त उपकरणों की मदद से विशेष कठोर निर्धारण की आवश्यकता नहीं होती है और यह ऊंचाई में समायोज्य होता है।
आउटडोर पंचिंग बैग के प्रकार
न्यूमेटिक फ्लोर पंचिंग बैग एक प्रोजेक्टाइल है जो बड़े पंचिंग बैग की तुलना में बहुत छोटा है और स्ट्राइक की सटीकता और विकासशील प्रतिक्रिया के प्रशिक्षण के लिए एक अनिवार्य उपकरण है। इस तरह के प्रक्षेप्य को एक क्षैतिज स्टैंड से जोड़ा जा सकता है, जिसे बॉक्सर के सिर के स्तर पर रखा जाता है, या इसे खिंचाव के निशान से जोड़ा जा सकता है, जिनमें से एक फर्श पर है, दूसरा छत पर है।
एक अन्य प्रकार का आउटडोर पंचिंग बैग चमड़े से बना एक बड़ा पंचिंग बैग होता है, जो आमतौर पर एक सिलेंडर के आकार में होता है, जो क्रम्ब रबर, रेत या चूरा से भरा होता है। यह उपकरण सभी मुक्केबाजी उपकरणों का सबसे कठोर प्रकार है, इसका वजन 60 से 110 किलोग्राम तक होता है। एक बड़े आउटडोर पंचिंग बैग के साथ प्रशिक्षण करते समय, एथलीट पूरे शरीर को जितना संभव हो उतना लोड करता है और इसे आकार में रखता है, क्योंकि इस तरह के प्रशिक्षण से अतिरिक्त वजन जल्दी से राहत मिलती है। इस शेल के साथ कक्षाएं आपको जीतने वाले विकल्पों और मजबूत किक पर काम करने की अनुमति देती हैं।
क्लासिक खोल मध्यम आउटडोर मुक्केबाजी नाशपाती है। नौसिखिए मुक्केबाजों के बीच यह विकल्प मांग में है और एक झटका देने के लिए आवश्यक है। इस तरह के नाशपाती को बनाने के लिए चमड़े और भराव का उपयोग किया जाता है - रबर का टुकड़ा, लत्ता, चूरा। ऐसे उपकरणों का वजन 30 से 60 किलोग्राम तक होता है।
आउटडोर नाशपाती चुनते समय क्या देखना है
आपके प्रशिक्षण के लाभकारी होने के लिए, बॉक्सिंग उपकरण खरीदते समय कई महत्वपूर्ण कारकों पर विचार करें। इस तरह, आपके वर्कआउट सबसे अधिक उत्पादक और सबसे सुरक्षित होंगे।
सबसे पहले, अपने वजन को उस नाशपाती के वजन के साथ सहसंबंधित करें जिसे आप खरीदना चाहते हैं। एक प्रक्षेप्य जो बहुत हल्का है वह आपको आवश्यक भार नहीं देगा और इसके साथ प्रशिक्षण अप्रभावी होगा। यदि उपकरण बहुत भारी है, तो आप इसे आसानी से हिला नहीं सकते, जो आपके अभ्यास की गुणवत्ता को भी खराब कर देगा। सबसे अच्छा विकल्प एक बाहरी नाशपाती है, जिसका वजन आपके से थोड़ा अधिक है।
दूसरा मानदंड जिसे प्रक्षेप्य चुनते समय अनदेखा नहीं किया जा सकता है वह है कठोरता। बहुत कठोर नाशपाती हाथ के जोड़ों को चोट पहुंचा सकती है, हालांकि, साथ ही साथ एक अत्यधिक नरम भी। सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने के लिए, स्टोर में कई बार प्रोजेक्टाइल को हिट करें।
और नाशपाती चुनते समय विचार करने वाली आखिरी बात वह सामग्री है जिससे इसे बनाया जाता है। सबसे अच्छे गोले असली लेदर से बनाए जाते हैं, क्योंकि लेदरेट या विनाइल जल्दी खराब हो जाते हैं। भराव के रूप में, सबसे अच्छा विकल्प रबर का टुकड़ा है, यह नीचे नहीं जाता है, सड़ता नहीं है और लंबे समय तक काम करता है।
