क्या आप सर्दियों में स्लाइड्स पर स्लेजिंग करते हैं और ढलानों को सपने में देखते हैं? ऐसा लगता है कि ये लोग, पहाड़ों से स्की पर दौड़ते हुए, साहसी हैं, और इसी तरह वे पैदा हुए थे। वास्तव में, आप किसी भी उम्र में स्कीइंग शुरू कर सकते हैं।
यह आवश्यक है
- - स्की कपड़े
- - जूते, स्की, डंडे
- - सुरक्षा
- - स्की बेस
अनुदेश
चरण 1
अल्पाइन स्कीइंग के लिए, निश्चित रूप से, आपको पहाड़ों की आवश्यकता होती है। या ढलान। चिकित्सा कर्मचारियों, प्रशासन, प्रशिक्षकों और ठंड में आराम करने और आश्रय के लिए उपयुक्त "सभ्य" स्की स्थल खोजें। कभी भी "जंगली" ढलान से उतरना शुरू न करें - यह बहुत खतरनाक है, और आस-पास कोई मदद नहीं है।
चरण दो
आधार पर अपनी पहली यात्रा से पहले, सोचें कि आप किसमें स्केटिंग करेंगे। यदि आप इस खेल को करने के लिए दृढ़ हैं, तो तुरंत स्की सूट प्राप्त करना बेहतर है। इसे अपने आकार और अपने आराम के अनुसार चुनें। यह पेट, कलाई और गर्दन को बर्फ गिरने से बचाता है। चलते-फिरते शरीर को गर्म करने में मदद करता है, जबकि नियमित सर्दियों की जैकेट, पैंट आदि की तुलना में पतला और हल्का होता है।
चरण 3
यदि पहली बार के बाद ही आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको स्की पसंद है या नहीं, तो सबसे आरामदायक चीजें चुनें: एक आरामदायक जैकेट और संकीर्ण पैंट। गर्मी के लिए थर्मल अंडरवियर पहनना बेहतर होता है।
चरण 4
अलग से, आपको दस्ताने या मिट्टियों की देखभाल करने की आवश्यकता है। वे जलरोधक होने चाहिए, अन्यथा आपके हाथ जल्दी गीले और ठंडे हो जाएंगे, क्योंकि पहले तो आप अक्सर गिरेंगे और अपने हाथों को बर्फ में आराम देंगे।
चरण 5
सुरक्षा स्की उपकरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। शुरुआती लोगों के लिए, यह जरूरी है। सुरक्षा एक विशेष नरम पैड है जिसे गिरने की स्थिति में शरीर के सबसे असुरक्षित हिस्सों पर पहना जाता है: घुटने, नितंब, पीठ, कोहनी। सिर पर - एक हेलमेट।
चरण 6
मास्क वाला चश्मा अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। चश्मे की जरूरत होती है ताकि ढलान से उतरते समय बर्फ आंखों में न उड़े (और यह उड़ जाएगा), और मुखौटा - नाक और ठुड्डी को जमने न देने के लिए।
चरण 7
अब आपको स्कीयर के मूल उपकरण चुनने की आवश्यकता है: जूते, स्की और डंडे। विशेष दुकानों में, आपकी पसंद अपनी गुणवत्ता के लिए जानी जाने वाली बड़ी संख्या में कंपनियां पेश करेगी, जो उनके वर्गीकरण की पेशकश करती है। आपकी पसंद मुख्य रूप से भविष्य की सवारी शैली पर निर्भर करेगी। उदाहरण के लिए, चौड़ी और लंबी स्की एक गहरे बर्फ के कुशन पर उतरने के लिए उपयुक्त हैं, और फिसलन वाले मोड़ के लिए संकीर्ण और छोटी स्की (वे अधिक पैंतरेबाज़ी हैं)।
चरण 8
ट्रेडिंग फ्लोर के विशेषज्ञों से मदद मांगने में संकोच न करें। अपनी ऊंचाई, वजन, मूल्य इच्छाओं का संकेत दें। सेल्स फ्लोर सलाहकारों को इस विविधता को समझने में आपकी मदद करनी चाहिए।
चरण 9
यदि अभी भी सभी उपकरण खरीदने के लिए पर्याप्त धन नहीं है, तो आपको निराश नहीं होना चाहिए। लगभग सभी स्की रिसॉर्ट किराए पर स्की, डंडे, जूते और यहां तक कि मास्क और काले चश्मे भी प्रदान करते हैं। एक सस्ता विकल्प भी है: इसे आधार पर नहीं, बल्कि शहर के भीतर किराये की सेवा में लें।
चरण 10
अब आपके पास स्कीयर बनने के लिए सब कुछ है। जो कुछ बचा है उसे शुरू करना है। पहले पाठों में विशेषज्ञों पर भरोसा करना और प्रशिक्षक के साथ कुछ सबक लेना बेहतर है।
