स्केटिंग शुरू करने में कभी देर नहीं होती। और, सबसे अच्छा, सबसे पहले, बस स्केटबोर्ड पर खड़े होने का प्रयास करें, या धीरे-धीरे आगे बढ़ें। आपके शरीर को नई स्थिति के लिए अभ्यस्त होने की आवश्यकता है। स्केट पर खड़े हो जाओ, अपने शरीर के वजन को एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित करने का प्रयास करें, स्केट का संतुलन खोजें।
अनुदेश
चरण 1
एक पैर से धक्का दें। यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आपको अपने दाहिने पैर से भी धक्का देना होगा। फिर बायां पैर बोर्ड के सामने होगा। यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो आपका जॉगिंग पैर क्रमशः बाएं है, और दाहिना पैर स्थिति में रहता है। अपने पैर को स्केट पर रखें, सामने के पहियों के ठीक ऊपर, अपने दूसरे पैर से धक्का दें, और जाते ही इसे सीधे बोर्ड पर रखें। धीरे-धीरे सवारी करें, अपना संतुलन बनाए रखना सीखें।
चरण दो
अगला चरण ब्रेक लगाना है। रोकने के लिए, अपने पिछले पैर को बोर्ड से हटा दें और इसे धीमा कर दें। यह रोकने का सबसे किफायती और बहुमुखी तरीका है। थोड़ा धीमा करने के लिए, अपने पिछले पैर को थोड़ा पीछे ले जाएं और अपने शरीर के वजन को उस पर स्थानांतरित करें। ब्रेक लगाने का एक अधिक उन्नत तरीका एड़ी पर ब्रेक लगाना है। अपनी पीठ को सहारा देने वाले पैर की एड़ी के साथ, बोर्ड पर दबाएं ताकि स्केट का पिछला भाग नीचे की ओर झुक जाए, और सामने वाला हवा में थोड़ा ऊपर उठ जाए। इस मामले में, फ्रंट सपोर्टिंग लेग स्केट को नियंत्रित करना जारी रखता है।
चरण 3
स्केटबोर्ड चालू करना सीखना भी बहुत आसान है। अपने सामने वाले पैर को थोड़ा आगे बढ़ाएं और अपने शरीर को मोड़ें या अपना वजन धुरी के किनारे की ओर ले जाएं। तथ्य यह है कि जब स्केट सीधा लुढ़कता है, तो उसके रोलर्स की कुल्हाड़ियाँ समानांतर होती हैं। लेकिन जब शरीर को घुमाते हैं या बोर्ड की आंतरिक सतह पर दबाव बदलते हैं, तो सामने वाले रोलर्स की धुरी घूर्णन की दिशा में बदल जाती है, और पीछे के रोलर्स की धुरी विपरीत दिशा में बदल जाती है। स्केट बदल जाता है। एक तेज मोड़ के लिए, अपनी पीठ को सहारा देने वाले पैर की एड़ी पर जोर से धक्का दें, साथ ही साथ अपने शरीर के वजन को मोड़ की ओर ले जाएं। इस समय आगे के पहिये उठेंगे, फिर सामने वाले पैर से आप रोटेशन के कोण को संतुलित और नियंत्रित कर पाएंगे। तुरंत तीखे मोड़ लेने की कोशिश न करें। यह ख़तरनाक है। अपने शरीर के वजन को अपनी पीठ के समर्थन वाले पैर में स्थानांतरित करके शुरू करने की कोशिश करें, और केवल उस पर खड़े हों, स्केट की नाक को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं। अपने पैरों को स्वैप करें, जगह पर घूमें। इसके बाद ही बाहर ट्रैफिक एरिया में जाएं।
