स्कीइंग सभी प्रकार के खेलों के लिए सबसे लोकप्रिय और सुलभ है। स्कीइंग के लिए धन्यवाद, आप ताकत, चपलता और धीरज के संकेतकों को काफी बढ़ा सकते हैं। स्कीइंग का मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और इसे अच्छे आकार में रखता है। स्कीइंग के कई प्रकार हैं।
स्की रेस
क्रॉस-कंट्री स्कीइंग एक चक्रीय खेल है। वे विशेष रूप से तैयार पटरियों पर अलग-अलग लंबाई की स्की दौड़ हैं। क्रॉस-कंट्री स्कीइंग में निम्नलिखित किस्में हैं:
- स्प्लिट स्टार्ट, जिसमें एथलीट एक निश्चित अंतराल पर शुरू करते हैं, आमतौर पर 30 सेकंड, और दौड़ के परिणाम की गणना समाप्ति समय और प्रारंभ समय के बीच के अंतर के रूप में की जाती है।
- मास स्टार्ट, जिसमें एथलीट एक साथ शुरू करते हैं। दौड़ का परिणाम एथलीटों का अंतिम समय है।
- पीछा दौड़। इस मामले में, प्रतियोगिताएं कई चरणों में आयोजित की जाती हैं, जिनमें से प्रत्येक के बाद, प्राप्त परिणाम के अनुसार, नए चरण में प्रारंभिक स्थिति निर्धारित की जाती है।
- रिले दौड़। यह क्रॉस-कंट्री स्कीइंग एक टीम प्रतियोगिता है। उनमें से प्रत्येक में 3-4 चरण होते हैं। टीम में 3-4 एथलीट होते हैं जो अपना स्टेज पूरा करने के बाद एक-दूसरे को बैटन देते हैं।
- व्यक्तिगत स्प्रिंट, जिसके नियमों के अनुसार, प्रतियोगिता क्वालीफाइंग चरण से शुरू होती है। योग्यता उत्तीर्ण करने वाला स्प्रिंट के अंतिम चरण में भाग लेता है।
- टीम स्प्रिंट, जिसे दो प्रतिभागियों की टीमों की रिले रेस के रूप में आयोजित किया जाता है, ट्रैक पर एक निश्चित संख्या में लैप्स के बाद बारी-बारी से एक-दूसरे को बदलते हैं।
स्कीइंग
अल्पाइन स्कीइंग एक विशेष द्वार के साथ चिह्नित मार्ग के साथ एक पहाड़ से उतरना है। इसके लिए विशेष अल्पाइन स्की का उपयोग किया जाता है, जो रेसिंग स्की की तुलना में भारी, छोटी और चौड़ी होती हैं। इस खेल में, ट्रैक की लंबाई, ऊंचाई के अंतर और स्थापित फाटकों की संख्या के लिए हमेशा स्पष्ट पैरामीटर निर्धारित किए जाते हैं। स्कीइंग के कई प्रकार हैं:
- स्लैलम: ६०-१५० मीटर की ऊर्ध्वाधर बूंद के साथ ४५०-५०० मीटर लंबे ट्रैक को पार करना; एथलीट सभी स्थापित फाटकों के माध्यम से ड्राइव करने के लिए बाध्य है।
- सुपर-विशालकाय: नियमित स्लैलम के विपरीत, ट्रैक यहां लंबा है, अधिक ऊंचाई अंतर और फाटकों की संख्या है, और राहत अधिक विविध है (धक्कों, झुकाव, गिरावट); यह सब एथलीटों को महान गति विकसित करने की अनुमति देता है।
- जाइंट स्लैलम: सुपर-जाइंट की तुलना में गेट को और भी अधिक बार स्थापित किया जाता है, जिसे मार्ग से गुजरते समय एथलीटों से अधिक कौशल की आवश्यकता होती है।
- समानांतर स्लैलम: दो सवार एक ही समय में समान समानांतर पटरियों पर प्रतिस्पर्धा करते हैं।
- डाउनहिल: सबसे तेज और सबसे खतरनाक प्रकार की अल्पाइन स्कीइंग, जहां ट्रैक के कुछ हिस्सों पर 140 किमी / घंटा तक की गति विकसित होती है।
- संयोजन: डाउनहिल और स्लैलम को मिलाकर, विजेता को दो विषयों में कम समय के योग से निर्धारित किया जाता है।
स्की जंपिंग
स्की जंपिंग विशेष स्की-पंखों पर कूद-उड़ान का मिश्रण है। पहाड़ से तितर-बितर होने और जमीन से उतरने के बाद, एथलीट स्की के विमानों के साथ उड़ान को विनियमित करने की कोशिश करता है, जबकि जैसे कि एक अदृश्य समर्थन पर लेटा हो और उतरने पर ही उसके साथ भाग ले रहा हो।
स्की नॉर्डिक
संयुक्त स्कीइंग, जिसे नॉर्डिक संयोजन भी कहा जाता है, स्की जंपिंग और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग को जोड़ती है। एथलीट 90 मीटर के स्प्रिंगबोर्ड से कूदने के दो प्रयास करते हैं, जिसके लिए अंक जोड़े जाते हैं, और फिर 15 किमी फ्रीस्टाइल दौड़ में भाग लेते हैं।
भिडियो
स्नोबोर्ड एक अनुशासन है जिसमें एक विशेष स्की (स्नोबोर्ड) पर अभ्यास किया जाता है। कई प्रकार के खेल हैं:
- पैरेलल जाइंट स्लैलम: दो एथलीट एक ही समय में एक ही समानांतर ट्रैक पर प्रतिस्पर्धा करते हैं।
- पैरेलल स्लैलम: पैरेलल जाइंट स्लैलम से छोटे कोर्स की लंबाई में अंतर।
- स्नोबोर्ड क्रॉस: ट्रैक के लिए कुछ आवश्यकताएं हैं, जिसमें पर्याप्त संख्या में राहत आंकड़े होने चाहिए, जो एथलीटों को दूरी पार करते समय अपनी गति बढ़ाने की अनुमति देता है। सबसे पहले, क्वालीफाइंग चरण आयोजित किया जाता है, और फिर अंतिम।
- बड़ी हवा: एक महान ऊंचाई से त्वरण के बाद, एथलीट उड़ान में कई चालें करता है।
- हाफ-पाइप: ट्रैक एक स्नो गटर (आधा-पाइप का अर्थ है "आधा पाइप") है, जिसके साथ किनारे से किनारे तक, एथलीट कूदते हैं और अन्य कलाबाजी करते हैं।
- स्लोपस्टाइल: एथलीट कई बाधाओं (रेलिंग, जंपिंग जोन, आदि) के साथ एक कोर्स को नेविगेट करते हैं।
फ्रीस्टाइल
फ़्रीस्टाइल को "फ़्रीस्टाइल" के रूप में अनुवादित किया गया है और स्की पर विभिन्न चाल और कूद के प्रदर्शन का प्रतिनिधित्व करता है। कई विषयों में विभाजित:
- स्की कलाबाजी: एक विशेष स्प्रिंगबोर्ड पर, एथलीटों को कई छलांग और कलाबाजी तत्वों का प्रदर्शन करना चाहिए।
- मोगुल: एथलीट ढलान से नीचे जाते हैं, जिस पर मोगल या टीले कंपित होते हैं; प्रत्येक एथलीट ट्रैक पर स्थित ट्रैम्पोलिन से दो छलांग लगाता है; गति, वंश तकनीक और छलांग को ध्यान में रखा जाता है।
- स्की क्रॉस: स्की ट्रैक पर कई छलांग, लहरें और मोड़ के साथ दौड़; योग्यता पहले की जाती है, और फिर अंतिम चरण में।
- हाफपाइप: गटर के रूप में एक विशेष ट्रैक पर, एथलीट विभिन्न चालें प्रदर्शित करते हैं; उनकी जटिलता, तकनीक और निष्पादन की शुद्धता को ध्यान में रखा जाता है।
विशुद्ध रूप से स्कीइंग खेलों के अलावा, ऐसे विषय हैं जिनमें स्कीइंग तत्व शामिल हैं:
- बायथलॉन, - स्की पर्यटन, - ओरिएंटियरिंग स्कीइंग, - स्की पर्वतारोहण।
