1975 में, यूएसएसआर में फिल्म "सेंटर फ्रॉम द हेवन्स" रिलीज़ हुई थी। फिल्म का मुख्य पात्र, जिसने प्यार के प्रभाव में पहले कभी खेल या बास्केटबॉल नहीं खेला था, इतनी जल्दी एक महान खिलाड़ी के रूप में विकसित हुआ कि वह सोवियत टीम "स्टूडेंट" और अमेरिकी राष्ट्रीय टीम के बीच विजयी मैच का सितारा बन गया।. जीवन में ऐसा नहीं होता है। और एक असली बास्केटबॉल कोर्ट पर जीतने के लिए, आपको बचपन से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।
हम बच्चे से सलाह लेते हैं
इससे पहले कि आप अपने बेटे या बेटी को किसी स्पोर्ट्स स्कूल में भेजें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बास्केटबॉल, जिमनास्टिक या शतरंज में भी, और घर पर एक सितारा देखना शुरू करें, शिक्षकों, खेल डॉक्टरों और खुद बच्चे से बात करना अच्छा होगा। दुर्भाग्य से, अक्सर एक लड़की या लड़के की इच्छा, उनका डेटा और खेल क्षमताएं वयस्कों के सपनों के साथ मौलिक रूप से भिन्न होती हैं। बास्केटबॉल को भविष्य के खेल के रूप में चुनते समय, स्वास्थ्य जोखिमों को पहले से समझना और उनका आकलन करना अनिवार्य है। आखिरकार, बास्केटबॉल, अपने सभी मनोरंजन और सुंदरता के साथ, एक गतिशील, कठिन और शक्ति वाला खेल है, जहां भौतिक डेटा की बहुत सराहना की जाती है।
कब शुरू करें
बास्केटबॉल खेलना शुरू करने के लिए अनुशंसित आयु 8-9 वर्ष है। उसी समय, तैरना और थोड़ा पहले कूदना, साधारण जिमनास्टिक करना, समन्वय और धीरज को प्रशिक्षित करना और गेंद के साथ और बिना स्वतंत्र रूप से दौड़ना सीखना मना नहीं है। यह सब बड़े खेलों की दुनिया में सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण (सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण) कहा जाता है। प्रारंभिक कक्षाएं बच्चे को पहले से ही तैयार जिम में आने की अनुमति देंगी, व्यायाम को अधिक आसानी से समझने और चोटों से बचने में मदद करेंगी। लेकिन साथ ही यह महत्वपूर्ण है कि युवा खिलाड़ी को ड्राइव न करें, सटीक शॉट्स और तत्काल जीत की मांग को तुरंत शुरू न करें। इसके अलावा, विशेषज्ञ 14 वर्ष की आयु तक सप्ताह में चार बार से अधिक प्रशिक्षण और खेलने की सलाह देते हैं।
कहां से शुरू करें
सिद्धांत रूप में, आप घर या बाहर से शुरू कर सकते हैं। आखिरकार, बास्केटबॉल को शहर के लोग काफी सरल खेल मानते हैं, जिसके लिए आपको बैकबोर्ड पर केवल एक गेंद और एक अंगूठी की आवश्यकता होती है। और किसी भी दूरी से ड्रिब्लिंग और थ्रो में महारत हासिल करना अकेले या एक बार खेले जाने वाले डैड के मार्गदर्शन में अनुमेय है। लेकिन एक अधिक आशाजनक विकल्प अभी भी वास्तविक कोचों के साथ बास्केटबॉल स्कूल में एक स्थिर उपस्थिति है, एक नियम के रूप में, हाल के पेशेवरों। इस तरह के प्रशिक्षण के लाभ व्यक्तिगत कौशल में वृद्धि, एक टीम में खेलने में कौशल का अधिग्रहण (और बास्केटबॉल एक 5x5 खेल है), बचपन से एक प्रतिस्पर्धी भावना को विकसित करने और वास्तविक प्रतिद्वंद्वियों के साथ खेलने का अवसर है।
कीमत में क्या है
यदि कक्षाओं की शुरुआत में, कोच युवा छात्रों के पास पर्याप्त मात्रा में कृपालुता के साथ संपर्क करते हैं, मुख्य रूप से उनका अध्ययन करते हैं और संभावनाओं का आकलन करते हैं, तो समय के साथ वे एक गंभीर चयन शुरू करते हैं। सबसे अधिक तैयार, लंबे और शारीरिक रूप से मजबूत खिलाड़ी, जिन्होंने न केवल दौड़ना और गेंद फेंकना सीखा है, युवा और युवा बास्केटबॉल में जाते हैं। युवा लोगों और लड़कियों को खेलने में सक्षम होने के लिए, भागीदारों और प्रतिद्वंद्वियों को देखने के लिए, अदालत के ऊपर और ढाल के पास हवा में पर्याप्त ऊंचा उठने के लिए, किसी भी स्थिति से सटीक रूप से फेंकने के लिए, गेंद के लिए लड़ने के लिए, कला में महारत हासिल करने के लिए बाध्य किया जाता है। हाई-स्पीड ड्रिब्लिंग और पास।
बचपन छोड़ना
एक बास्केटबॉल स्कूल के छात्र के लिए सबसे कठिन क्षण प्रशिक्षण पूरा करना होता है। आधुनिक रूसी बास्केटबॉल की वास्तविकताएं ऐसी हैं कि उच्च श्रेणी के विदेशी सर्वश्रेष्ठ टीमों का आधार बनते हैं। इसलिए, जूनियर्स के लिए यह चुनना महत्वपूर्ण है: एक पेशेवर के रूप में विकसित होने का प्रयास करें या एक अलग रास्ता पसंद करें। उदाहरण के लिए, आप एक छोटे लीग क्लब में जा सकते हैं या कॉलेज जा सकते हैं और छात्र लीग में खेलना शुरू कर सकते हैं। और आप, "आसमान से केंद्र" के रूप में, एक उपन्यास रख सकते हैं। फिर खेल के साथ समाप्त करें, अल्ला पुगाचेवा की आवाज़ में गाते हुए "प्यार हर चीज के लिए दोष है" …
