हाथ से हाथ का मुकाबला मुकाबला रणनीतियों का एक पूरा परिसर है जो इस खेल में एक पूरे में एकीकृत होता है। यहां आप बॉक्सिंग, सैम्बो, जूडो और अन्य प्रकार की मार्शल आर्ट के तत्व पा सकते हैं। यदि आप इस तरह के खेल और मार्शल आर्ट में रुचि रखते हैं, तो आपको निकटतम हाथ से हाथ का मुकाबला प्रशिक्षण अनुभाग में नामांकन करना चाहिए।
निर्देश
चरण 1
अलग-अलग उम्र की लड़कियां, महिलाएं और पुरुष दोनों हाथों से मुकाबला करने की कला सीख सकते हैं। 3-5 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों को इस खेल से परिचित कराया जा सकता है। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि लड़कियां और महिलाएं अच्छे शारीरिक आकार, चरम स्थिति में अपना बचाव करने की क्षमता के लिए आमने-सामने की लड़ाई में लगी हुई हैं। दूसरी ओर, पुरुष इस खेल में पेशेवर स्तर पर शामिल हो सकते हैं और अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं सहित विभिन्न प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं।
चरण 2
"हैंड-टू-हैंड फाइटिंग" के अनुभाग बच्चों के लिए खेल क्लबों में, खेल केंद्रों में, स्कूल के वर्गों में, हाथ से हाथ की लड़ाई के विशेष केंद्रों में स्थित हो सकते हैं। फिटनेस सेंटर में अक्सर अलग-अलग हैंड-टू-हैंड फाइटिंग स्टूडियो होते हैं। अपने घर के निकटतम ऐसे खेल केंद्र का चयन करें, और यदि आप इसमें अभ्यास करने के लिए आयु सीमा को पूरा करते हैं, तो केंद्र के मुख्य कोच के पास अपॉइंटमेंट के लिए जाएं।
चरण 3
हाथ से हाथ का मुकाबला करने की तकनीक में महारत हासिल करने से प्रशिक्षु को खुद पर विश्वास करने में मदद मिलती है, उस पर या उसके प्रियजनों पर हमले की स्थितियों में आत्मरक्षा सिखाता है, आंदोलनों का समन्वय करता है, जीतने की इच्छा बढ़ाता है।
चरण 4
हैंड-टू-हैंड कॉम्बैट सेक्शन की पहली यात्राओं में, छात्र देखेंगे कि कैसे उनके गुरु और मार्शल आर्ट प्रशिक्षक किसी व्यक्ति की विशेष क्षमताओं का प्रदर्शन करते हैं, जल्दी और समन्वित तरीके से एक बहुत ही अनुभवी और मजबूत को बेअसर करने की क्षमता। प्रतिद्वंद्वी।
चरण 5
महिलाओं के साथ प्रशिक्षण में पुरुषों के लिए हाथ से हाथ मिलाने का तरीका सिखाने का तरीका कुछ अलग है। महिला वर्गों में, उन पर हमले की संभावना के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी में एथलीटों की तैयारी पर अधिक ध्यान दिया जाता है। इस मामले में, महिलाओं को मुख्य रूप से एक संभावित विरोधी पर मनोवैज्ञानिक रूप से कार्य करने के लिए सिखाया जाता है - जल्दी से, एक समन्वित तरीके से, स्पष्ट रूप से उन प्रहारों की एक श्रृंखला को भड़काकर जो महान शारीरिक शक्ति से जुड़े नहीं हैं, उन्हें स्पष्ट रूप से बेअसर करने के लिए।
चरण 6
यह माना जाता है कि हाथ से हाथ मिलाने के लिए, एक बच्चे, किशोर या वयस्क को अच्छे शारीरिक आकार में होना चाहिए, एक लड़ाकू का चरित्र होना चाहिए, और एक मजबूत तंत्रिका तंत्र होना चाहिए। एक व्यक्ति जो सफलतापूर्वक आमने-सामने की लड़ाई में लगा हुआ है, उसे अत्यधिक भावुक नहीं होना चाहिए। तब वह इस तरह की मार्शल आर्ट में कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचेगा।
