आपने खेलों में जाने का फैसला किया है। लेकिन चूंकि घर पर खुद को वर्कआउट करने के लिए मजबूर करना इतना आसान नहीं है, इसलिए एक फिटनेस क्लब में जाने का फैसला किया गया। वास्तव में, समूह कक्षाएं या सिर्फ नियमित रूप से जिम जाना बहुत अच्छी तरह से आयोजित किया जाता है, और धीरे-धीरे खेल खेलना आपके जीवन का तरीका बन जाता है। मुख्य बात सही क्लब चुनना है।
निर्देश
चरण 1
वह खेल निर्धारित करें जिसे आप खेलना चाहते हैं। अब फिटनेस क्लब बड़ी संख्या में उन्हें पेश करते हैं। यह भारोत्तोलन, एरोबिक्स और अन्य खेल कार्यक्रम हो सकते हैं। आप एक साधारण जिम से शुरुआत कर सकते हैं। क्लब को जानने के बाद, आपके पास अपनी पसंद के अनुसार कसरत चुनने का अवसर होगा।
चरण 2
हेल्प डेस्क या इंटरनेट पर पता करें कि आपके शहर में कौन से क्लब हैं। विभिन्न फिटनेस सेंटर विभिन्न सेवाएं प्रदान करते हैं। वह चुनने का प्रयास करें जो आपके लिए सबसे अधिक आरामदायक हो। आदर्श - जब क्लब काम से घर के रास्ते में स्थित हो। इस प्रकार, आप अपनी वर्दी को अपने साथ काम पर ले जा सकते हैं, शाम को क्लब में रुक सकते हैं और सड़क पर ज्यादा समय बिताए बिना घर लौट सकते हैं।
चरण 3
सदस्यता खरीदने से पहले क्लब जाना सुनिश्चित करें। आजकल, कई फिटनेस सेंटर अतिथि यात्रा के रूप में ऐसी सेवा प्रदान करते हैं। यह आपको यह तय करने के लिए एक पाठ में मुफ्त में भाग लेने का अवसर देता है कि क्या आप इसे यहां पसंद करते हैं। इस गतिविधि के दौरान या बाद में किसी प्रशिक्षक से बात करें। आपको उसके साथ एक आम भाषा खोजने की जरूरत है, क्योंकि यदि आप क्लब में जाना शुरू करते हैं, तो यह वह व्यक्ति है जो नियमित रूप से आपके सपनों का आंकड़ा हासिल करने में आपकी मदद करेगा। उन मशीनों और तकनीकों के बारे में पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें जो आपके लिए अपरिचित हैं।
चरण 4
अपनी पहली यात्रा पर, हॉल में एयर कंडीशनर कैसे काम करता है, साथ ही चेंजिंग रूम और शावर पर भी ध्यान दें। ये क्षण निर्णायक नहीं हैं, लेकिन यह अभी भी बेहतर है यदि आपके क्लब में आप इस तरह की छोटी-छोटी बातों से भी संतुष्ट होंगे। क्लब के नियमित लोगों के साथ चैट करें, उनसे पूछें कि उन्होंने इसे क्यों चुना, उन्हें यहां वास्तव में क्या पसंद है। यदि पहली यात्रा ने आप में कोई संदेह नहीं किया, तो सदस्यता खरीदने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, एक खेल वर्दी पहनें और एथलीटों के रैंक में शामिल होने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
